形意行步崩拳動(dòng)作名稱(chēng)：
預(yù)備式；02、起勢(shì)；03、三體式；04、半步崩；05、拗步崩；06、十字崩；07、過(guò)步崩；08、半步崩；09、拗步崩；10、十字崩；11、過(guò)步崩；12、崩拳回身；13、貍貓上樹(shù)；14、鷹形；15、上步崩；16、拗步崩；17、十字崩；18、過(guò)步崩；19、半步崩；20、拗步崩；21、十字崩；22、過(guò)步崩；23、崩拳回身；24、貍貓上樹(shù)；25、鷹形；26、上步崩；27、退步崩；28、收勢(shì)。
圖示詳解
1、預(yù)備式
面向東南方并步站立，兩腳跟并攏，右腳尖外撇45度；兩臂自然下垂，掌心向里貼靠于大腿外側(cè)；兩眼平視（圖1）。

要點(diǎn)：頭頂項(xiàng)豎，下頜微收，精神專(zhuān)注，全身放松，呼吸自然。
2、起勢(shì)
（1）接上勢(shì)，兩手臂略外旋，從大腿外側(cè)向內(nèi)沿小腹向上托至胸前，然后兩手臂向兩肩側(cè)展開(kāi)，掌心向上；上體不變，兩腳跟抬起，前腳掌蹬地；同時(shí)兩掌向上托起略過(guò)頭頂；目視前方（圖2）。
（2）上體不變，兩腿屈膝下蹲；同時(shí)兩手臂略內(nèi)旋，兩掌沿頭面經(jīng)胸前下按至腹前，虎口相對(duì)，兩掌心向前下方；目視掌前（圖3）。

要點(diǎn)：兩掌上托時(shí)吸氣，下按時(shí)呼氣；兩掌下按至腹前時(shí)，兩手臂要撐圓。
3、三體式
（1）接上勢(shì)，上體向左擰轉(zhuǎn)45度（面向東）。兩掌外旋變?nèi)罩炼悄殐膳裕南蛏?；重心左移，同時(shí)右前臂外旋，右拳經(jīng)胸前由下頦處向前上方鉆出，拳心斜向上，小指向上翻轉(zhuǎn)，肘尖下垂，右臂不要伸直，要彎曲適度，右拳高與鼻尖平，左拳不動(dòng)；目視右拳（圖4）。
（2）重心右移，左腳向前上一步，右腳不動(dòng)成三體式步；同時(shí)身體向右擰轉(zhuǎn)，左拳上鉆至右小臂內(nèi)側(cè)，然后內(nèi)旋變掌經(jīng)右拳上方向前劈出，掌心向前下方，食指高與鼻尖平；右拳隨之內(nèi)旋變掌下落至臍部右側(cè)，掌心向下；目視左掌（圖5）。

要點(diǎn)：鉆拳劈掌和右掌下落都要走弧線，不要直來(lái)直去；（2）左掌前劈與左腳落步要整齊一致，上步時(shí)身體要保持平穩(wěn)。
4、半步崩
接上勢(shì)，兩腳不動(dòng)，兩掌位置不變，外旋變?nèi)谷南蛏?；然后左腳向前上半步，腳尖向前，隨之右腳跟進(jìn)半步，重心仍坐于右腿，左腳跟與右腳踝骨相對(duì)，距離約20—30厘米；在進(jìn)步的同時(shí)，右拳順著左臂方向直著向前打出，拳眼向上，拳面微向前傾，左拳收回停于腰部左側(cè)，拳心向上；眼看右拳（圖6、7）。要點(diǎn)：右拳向前打出要有擰轉(zhuǎn)勁，左腳進(jìn)步落地與右拳打出要協(xié)調(diào)一致。

5、拗步崩
接上勢(shì)，身向右擰轉(zhuǎn)，右腳上步，腳尖外擺45度，左腳不動(dòng)，重心略偏后；右腳上步同時(shí)左拳從右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右側(cè)，拳心向上，成右腳在前左拳打出的拗步姿勢(shì)；眼看左拳（圖8）。要點(diǎn)：此式要擰身坐胯，兩腿屈膝，頭上頂勁不丟，順肩墜肘，氣沉丹田。
6、十字崩
接上勢(shì)，左腳向前上一步，腳尖向前，右腳不動(dòng)，重心偏于右腿；隨左腳上步，右拳從左拳上直拳向前打出，拳心向左，左拳收回停于腰部左側(cè)，拳心向上；眼看左拳（圖9）。

要點(diǎn)：屈膝坐胯，上步打拳身體不可前傾。
7、過(guò)步崩
接上勢(shì)，上體不變，右腳向前上一步，然后左腳向右腳前極力向前上一大步，右腳跟進(jìn)一步至左腳后約20—30厘米，重心坐于右腿；當(dāng)左腳向前上步同時(shí)，左拳從右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右側(cè)，拳心向上；眼看左拳（圖10、11）。

要點(diǎn)：左腳上步時(shí)抬腳不要過(guò)高，落腳時(shí)腳跟先著地，但不要故意跺地；右腳盡力蹬勁，身體不要高起，邁步要大要遠(yuǎn)；打出左拳后左肩要向前順，胯要坐住、頭要頂、腰要塌、神要專(zhuān)注、氣要沉。
注：作為行步打法。此式操練時(shí)可與上勢(shì)“十字崩”連續(xù)打出。中間不要停頓。
8、半步崩
動(dòng)作及要點(diǎn)與前第4勢(shì)相同，不同點(diǎn)是前第4勢(shì)是接“左劈拳”，而此式是接“過(guò)步崩”（圖12）。
9、拗步崩
動(dòng)作及要點(diǎn)與前第5勢(shì)相同（圖13）。
10、十字崩
動(dòng)作及要點(diǎn)與前第6勢(shì)相同（圖14）。
11、過(guò)步崩
動(dòng)作及要點(diǎn)與前第7勢(shì)相同（圖15、16）。

12、崩拳回身
（1）接上勢(shì)“過(guò)步崩”。身向右轉(zhuǎn)約90度（面南），隨之右腳外擺；同時(shí)兩拳變掌均內(nèi)旋，左掌上托至頭左側(cè)上方，掌心向上，右掌下按至右胯外側(cè)偏后，掌心向下；眼看身右側(cè)（圖17）。
（2）上動(dòng)不停，身再向右轉(zhuǎn)約90度（面向西），隨之左腳向右腳左側(cè)上步成馬步；同時(shí)左掌下按于胸前，掌心向下，掌指向右，右掌變?nèi)庑龔挠已鼈?cè)向胸前鉆出，拳心向內(nèi)，高與鼻平；眼看右拳（圖18）。

要點(diǎn)：動(dòng)1要極力擰身擺腳，動(dòng)作要大，兩臂要撐圓；動(dòng)2馬步要穩(wěn)，左按掌右鉆拳動(dòng)作要協(xié)調(diào)—致。
13、貍貓上樹(shù)
（1）接上勢(shì)，重心左移，身向右轉(zhuǎn)約45度（面向西北），隨之右腿屈膝上提。腳尖向右上斜勾，左腿微屈成左獨(dú)立姿勢(shì)；同時(shí)右拳向前上方鉆出，拳心斜向上，小指向上擰勁，高與鼻平。左掌變?nèi)庑Ｓ谟倚”蹆?nèi)側(cè)，拳心向上；眼看右拳（圖19）。
要點(diǎn)：右拳向上鉆與右膝上提要?jiǎng)幼饕恢隆?br>14、鷹形
（1）接上勢(shì)，右腳用力向前橫腳踩落，左腳隨之向前跟步，腳跟離地，左膝抵住右膝膝窩成交叉坐盤(pán)歇步；同時(shí)兩拳內(nèi)翻變掌，在落腳時(shí)左掌從右掌上向前下方劈出，掌心向前下方，右掌收回腹前，掌心向下；眼看左掌（圖20）。

要點(diǎn)：右腳落地時(shí)要盡力向前橫著踩出，兩腿交叉大腿內(nèi)側(cè)要靠緊，左掌前劈與右腳落地要整齊一致。
15、上步崩
接上勢(shì)，右腳尖略向內(nèi)扣，身向左轉(zhuǎn)45度（面西）。左腳向前上步，右腳跟進(jìn)半步，重心坐于右腿，左腳跟與右腳踝骨相對(duì)，距離約20—30厘米；在進(jìn)步的同時(shí)兩掌變?nèi)?，右拳順著左臂方向直拳向前打出，拳眼向上，左拳收回停于腰部左?cè)，拳心向上；眼看左拳（圖21）。

要點(diǎn)：左腳上步與右拳打出要整齊一致。
16、拗步崩；17、十字崩；18、過(guò)步崩；19、半步崩；20、拗步崩；21、十字崩；22、過(guò)步崩；23、崩拳回身；24、貍貓上樹(shù)；25、鷹形；26、上步崩。
注：以上第16-26勢(shì)動(dòng)作及要點(diǎn)均與前第5-15勢(shì)相同。惟方向相反。
27、退步崩
接上勢(shì)，上體不變，右腳向后退半步，左腳再退至右腳后方，兩腿交叉，左腳順右腳橫，左腳跟微離地面，成交叉半坐盤(pán)步；左腳后退時(shí)左拳也同時(shí)直拳向前打出，右拳收回至腰部右側(cè)，拳心向上；眼看左拳（圖22、23）。
要點(diǎn)：退右腳時(shí)，兩拳不動(dòng)；左腳向后退時(shí)，先用力及腳跟觸地（頓步）再提起腳跟（微離地面），兩腿膝部要靠緊（左膝抵住右膝窩），左腳后退與左拳打出要整齊一致。
注：此式也可以打出退步橫拳。即兩腳退步及定勢(shì)步型與“退步崩”一樣。不同的是最后左拳是從右拳臂下向前打出橫拳。
28、收勢(shì)
接上勢(shì)，左腳向前上一步，右腳不動(dòng)，重心偏于右腿成左虛步；上動(dòng)不停，左拳不動(dòng)，右拳伸向身右側(cè)，兩拳變掌略外旋掌心向上托至頭上，然后兩掌略內(nèi)旋沿頭面經(jīng)胸前向下捋按至腹前，兩掌變?nèi)嫦鄬?duì)，拳心向下；眼看身前（圖24、25）。上動(dòng)略停，右腳上步與左腳并攏（此時(shí)右腳尖仍要外撇45度）；然后身體慢慢起立，兩拳變掌收至大腿外側(cè)，手指向下，兩肩向下松沉，身體仍然保持預(yù)備式時(shí)向右半斜方向；兩眼向前平視（圖26）。

要點(diǎn)：兩掌上托時(shí)吸氣，下按時(shí)呼氣；兩掌按至腹前變?nèi)瓡r(shí)兩臂要撐圓，身體起立時(shí)雙腳向下用力，而頭要向上頂力，內(nèi)氣沉于丹田，降至涌泉。