俄羅斯總統(tǒng)普京，舉手投足有氣度，硬朗大氣有風(fēng)度的形象一直廣受贊譽。他能駕機(jī)潛艇，也能騎馬狩獵，競技活動中展現(xiàn)的大好身材更讓這位戰(zhàn)斗民族的成功躋身偶像級領(lǐng)導(dǎo)人行列。

如今，無論是偶像劇還是現(xiàn)實中，這種“霸道總裁”樣的風(fēng)格頗受追崇，他實際代表了男人性感魅力的展示，因為癡迷男人的霸道，是女人天性。

霸道是男人標(biāo)配 美國金賽研究院調(diào)查發(fā)現(xiàn)，個性突出、喜歡冒險和挑戰(zhàn)、競爭意識強(qiáng)的男人更易吸引女性。而“陽剛氣”正是男性體內(nèi)雄性激素水平高的表現(xiàn)。從進(jìn)化論的角度來說，身體越強(qiáng)健，作為男人的生物價值也越強(qiáng)。女人也大多知道男人強(qiáng)健與否直接關(guān)系到兩性生活品質(zhì)的高低。

盡管文明社會，男人女人的原始性別特征越來越模糊、多元，但這并不能否認(rèn)霸道存在的價值。相反，霸道代表著的主動、進(jìn)攻與征服并不僅沒有作為一種落后的男性武器慘遭淘汰，而是始終作為現(xiàn)代男性魅力的“標(biāo)配”撥動著女人敏感的神經(jīng)。

不是粗暴對待，而是精神覆蓋

“我愛你所以我主宰”， “獨裁”完全出于無條件的愛。無論現(xiàn)代女性是不是強(qiáng)調(diào)男女平等，但大多數(shù)女人的在心底還是期待男人能夠在小事上“一手遮天”。不用事事詢問意見，吃飯去哪里吃，去哪兒玩，甚至什么時候撩撥性致……這些主動權(quán)，男人完全可以掌控。關(guān)鍵是男人在掌控一切之前，必須明確我是經(jīng)過了用心的體察，知道這種霸道對方是喜歡的，可以接受的，讓她驚喜的同時不喪失安全感的。女人需要的是精神上的全方位覆蓋，而并非粗暴的對待，分清霸道和粗暴，男人還得不斷練習(xí)。

展現(xiàn)霸道，有態(tài)度有身板

霸道并非不可習(xí)得。在不違背妻子意愿的情況下，提前或突擊做某件事，往往安全而且收效好，比如，在妻子不知情的情況下，請保潔把房子全面清理，在得閑的時候，來個浪漫突擊，“沒有商量就是最好的商量”，無論是生活還是性愛，男人都可以把握制控權(quán)，當(dāng)然，分寸拿捏很重要。

練好的肱二頭肌，讓健碩的手臂成為女人最好的枕頭。國家健身健美教練魏斌建議男性通過徒手訓(xùn)練、器械輔助訓(xùn)練和抗自身體重訓(xùn)練三種方式塑成完美肱二頭肌。徒手訓(xùn)練時，練習(xí)者要保持身體站立，雙手握拳，肘關(guān)節(jié)做曲動作，從垂直到90度位置為連貫訓(xùn)練動作，15到20個為一組，練5到6組為宜。可雙手同時或交替進(jìn)行。此外，還可以利用單杠進(jìn)行反手引體向上，利用彈力繩嘗試懸吊法，進(jìn)行抗自身體重的訓(xùn)練。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科 王 彬