都是低頭惹的禍！如今，手機(jī)、電腦、游戲機(jī)成了孩子的“新寵”。與在戶外跑跳嬉鬧相比，越來(lái)越多的小孩子熱衷于埋頭玩電子產(chǎn)品，變成小小“低頭族”。不少家長(zhǎng)為圖清靜，也樂(lè)見(jiàn)“電子保姆”代替自己陪伴孩子，忽視了背后的健康隱患?！?BR>

       后天就是國(guó)慶節(jié)了，又是一個(gè)大人小孩夢(mèng)寐以求的“黃金周”，估計(jì)很多家庭都已經(jīng)早早安排好了外出旅游、探親訪友的計(jì)劃和行程，也可能有部分家庭不打算出門，在家好好休息。其實(shí)，置身于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，不管國(guó)慶出游還是“宅家”，幾乎都離不開手機(jī)、電腦、電視等各類電子產(chǎn)品的“親密陪伴”。在此，筆者想提醒各位家長(zhǎng)朋友的是，“業(yè)精于勤荒于嬉”，“玩物喪志”，切莫讓孩子在這不算太短的七天國(guó)慶小長(zhǎng)假中過(guò)度沉溺于手機(jī)、電腦等網(wǎng)絡(luò)游戲之中，畢竟身體健康是第一位的，不妨多帶孩子出去走走，不一定都要遠(yuǎn)途旅游，即使就在當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育活動(dòng)、尋訪一下風(fēng)土人情，也是不錯(cuò)的選擇，增強(qiáng)孩子身體素質(zhì)，增進(jìn)孩子熱愛(ài)家鄉(xiāng)、熱愛(ài)祖國(guó)的美好情感，讓國(guó)慶七天小長(zhǎng)假過(guò)得更有意義。

       “國(guó)慶”一詞，本指國(guó)家喜慶之事，最早見(jiàn)于西晉。西晉的文學(xué)家陸機(jī)在《五等諸侯論》一文中就曾有“國(guó)慶獨(dú)饗其利，主憂莫與其害”的記載。今天稱國(guó)家建立的紀(jì)念日為國(guó)慶。在我國(guó)，國(guó)慶節(jié)特指中華人民共和國(guó)正式成立的紀(jì)念日——10月1日。國(guó)慶這種特殊紀(jì)念方式一旦成為新的、全民性的節(jié)日形式，便承載了反映這個(gè)國(guó)家、民族的凝聚力的功能。顯示力量、增強(qiáng)國(guó)民信心，體現(xiàn)凝聚力，發(fā)揮號(hào)召力，即為國(guó)慶慶典的三個(gè)基本特征。 由此可見(jiàn)，國(guó)慶節(jié)應(yīng)該成為家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育的最好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該充分利用。

　　“身體是革命的本錢?！眹?guó)慶七天樂(lè)放松休息不能忘了健康。近年來(lái)患頸椎病的孩子年齡越來(lái)越小，不少小學(xué)生頸椎的退化程度竟然和四五十歲的人差不多。專家透露，經(jīng)常低頭玩電子產(chǎn)品和坐姿不正確是頸椎病“娃娃化”的罪魁禍?zhǔn)?。這樣的現(xiàn)實(shí)病例不勝枚舉——軍軍今年8歲，一個(gè)周末，媽媽在家加班，軍軍就捧起媽媽的iPad玩了起來(lái)。一直到下午4點(diǎn)，媽媽做完事后，才強(qiáng)行把iPad從軍軍手中奪了下來(lái)。第二天早上，軍軍的脖子突然動(dòng)彈不得，左側(cè)頸部的肌肉僵硬，拍片檢查發(fā)現(xiàn)，頸椎已經(jīng)變形了。還有個(gè)15歲女孩每天玩手機(jī)、玩電腦常常有五六個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)頭暈、脖子酸痛等癥狀，去醫(yī)院檢查拍片顯示她的頸椎出現(xiàn)曲度變直，老化程度相當(dāng)于四五十歲。專家介紹，在臨床上，這樣的患者很常見(jiàn)，一年要接診二三百例，而且，年齡越來(lái)越小。由此可見(jiàn)，手機(jī)等“電子保姆”貌似省了父母不少事，但是難保不給父母找更大的事。

　　不可否認(rèn)，隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的來(lái)臨，手機(jī)等各類電子產(chǎn)品確實(shí)給人們的生活帶來(lái)了極大便利，從“拇指族”到“低頭族”，患上“手機(jī)依賴癥”的人越來(lái)越多，這也給人們的健康帶來(lái)了負(fù)面影響。事實(shí)上，頸椎病的年輕化已是不爭(zhēng)事實(shí)。據(jù)醫(yī)生介紹：脊柱的生理曲線不僅保持人體直立時(shí)挺拔美感，更重要的是，生理曲線在走路、奔跑時(shí)可以起到緩沖作用，以減少振動(dòng)對(duì)大腦的沖擊。從側(cè)面看，靠近氣管部位的頸椎微微向前凸出，經(jīng)常低著頭，相當(dāng)于把它往相反方向拗。在這個(gè)過(guò)程中，為保持頸椎穩(wěn)定，機(jī)體會(huì)有代償功能，靠后的椎骨出現(xiàn)膨大、增生，當(dāng)椎骨增生到一定程度，就成了骨刺，會(huì)壓迫到途經(jīng)這里的神經(jīng)，引發(fā)相應(yīng)癥狀。經(jīng)常低頭的人，后脖子有一塊肌肉又厚又硬，這就是代償后出現(xiàn)的韌帶和肌肉肥厚。——真是“不聽(tīng)不知道，一聽(tīng)嚇一跳”呀！為了健康，您還敢沉溺于手機(jī)之中不可自拔嗎？！

　

　   走筆至此，如何預(yù)防頸椎病的問(wèn)題已經(jīng)不可回避。 專家認(rèn)為，孩子玩游戲時(shí)，頸部長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度前伸狀、偏轉(zhuǎn)等狀態(tài)，會(huì)引起頸部一側(cè)肌肉靜力性損傷，出現(xiàn)局部疼痛不適；一些孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期埋頭玩游戲，日積月累便患上了頸椎病。從幼兒園到高三，各個(gè)年齡層的孩子都有。醫(yī)生告訴大家——女孩的脊椎，在18歲左右定型，男孩定型在20歲左右。脊椎慢慢定型前，多坐不如多動(dòng)。如果孩子告訴家長(zhǎng)有酸痛，必須引起家長(zhǎng)的高度重視，及時(shí)干預(yù)。經(jīng)過(guò)熱敷、按摩以及必要的休息，絕大多數(shù)孩子的不適都能得到緩解。

　　國(guó)慶七天小長(zhǎng)假來(lái)了，孩子們瘋玩的時(shí)候也來(lái)了，如何讓孩子健康快樂(lè)過(guò)節(jié)，這是家長(zhǎng)朋友必須面臨和解決的課題。簡(jiǎn)單粗暴地“沒(méi)收”孩子的手機(jī)、讓孩子與手機(jī)完全隔絕不是辦法，而且也不現(xiàn)實(shí)。醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，一定要糾正孩子的不良坐姿和習(xí)慣，原則上，每隔半個(gè)小時(shí)，起身活動(dòng)一下頸椎。可以雙手交叉抱頭，頭部緩慢后仰，互相對(duì)抗，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，但持續(xù)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。有些孩子會(huì)出現(xiàn)頸部不適，不停地扭頭，家長(zhǎng)們就得帶孩子盡早就醫(yī)。最后，真心期待大家健康快樂(lè)有意義地度過(guò)國(guó)慶佳節(jié)！莫讓國(guó)慶小長(zhǎng)假造就太多“小小低頭族”！