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作為豆腐的另一種形態(tài),豆腐干擁有嫩豆腐所沒(méi)有的柔韌口感,也一向是包括菜菜在內(nèi)的許多人最喜歡的素食品之一,這“素火腿”的美名可不是虛傳的喲~ 26.小花生熗熏豆干 原料:花生500克、熏豆干200克、胡蘿卜0.5根、芹菜1根、八角5克、大料5克、花椒5克、香葉1片、鹽2小匙、清水1000克、糖1小匙、麻油1.5小匙、雞精1小匙。 做法: 1.花生提前一天用清水泡上。 2.熏豆干、胡蘿卜、芹菜分別切成小丁。 3.鍋內(nèi)倒入清水,依次放入煮湯料包、花生,開(kāi)鍋后煮30分鐘。 4.再把胡蘿卜丁、芹菜丁放入鍋內(nèi)煮3—5分鐘。 5.最后放入熏豆干丁,煮1分鐘,連同花生一起撈出。 6.依次加入鹽、糖、雞精,最后滴入麻油即可。 27.肉絲炒豆干 原料:里脊肉4兩、五香豆干5塊、蔥2支、紅辣椒2支、大蒜4粒、姜3片、醬油1小匙半、糖半小匙、胡椒粉1/4小匙、酒半小匙。 做法: 1.豆干先切薄片再改刀切絲,入滾水鍋中汆燙至軟后倒出瀝水備用 2.蔥切段,姜切絲,紅辣椒切絲,大蒜切片備用 3.里脊肉先片成薄片再改刀切絲后,先用半小匙醬油、胡椒粉和太白粉略微拌腌一下備用。 4.鍋中燒熱1大匙油,先放入肉絲炒至變色后,放入豆干、蔥段、蒜片和紅辣椒絲拌炒均勻,以醬油、糖和胡椒粉調(diào)味后拌炒均勻即可完成。 28.雪里蕻拌豆干 原料:芥菜100克、豆腐干300克、辣椒50克、鹽3克、白砂糖10克、陳醋15克、香油15克。 做法: 1.雪里蕻洗凈,放入滾水中氽燙,撈出擠干水分,切成細(xì)末。 2.豆腐干洗凈切丁。 3.紅辣椒洗凈,去蒂切末。 4.鍋中倒油燒熱,爆香紅辣椒末,放入雪里蕻翻炒片刻盛出裝盤,加入豆腐干、精鹽、白糖、陳醋,淋上香油即可。 29.涼拌豆干絲 原料:五香豆干(180克)、西芹(2根)、紅蘿卜(1/2根)、鹽(1/3湯匙)、鮮醬油(1湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(1湯匙)、辣椒油(2湯匙)、鎮(zhèn)江香醋(2湯匙)、蒜末(半頭)鹽(1湯匙)。 做法: 1.西芹撕去老筋,洗凈切細(xì)絲;紅蘿卜去皮,也切成細(xì)絲。 2.五香豆干切成條狀,蒜剁成末。 3.燒熱鍋內(nèi)的水,加入1湯匙鹽,放入豆干絲汆燙30秒,撈起瀝干水備用。 4.放入西芹和紅蘿卜絲汆燙15秒,撈起過(guò)冷后瀝干水。 5.取一空碗,加入1/3湯匙鹽、1湯匙鮮醬油、1/2湯匙白糖、1/3湯匙雞粉、1湯匙香油、2湯匙辣椒油、2湯匙鎮(zhèn)江香醋和蒜末,調(diào)勻成醬汁。 6.將醬汁淋在豆干絲上,拌勻即可食用。 30.香鹵豆干茄脯 原料:豆干洋蔥、茄干、蔥、姜、蒜、香菜、鹽、雞精、料酒、白酒、白糖、醬油、香葉、花椒、八角、桂皮。 做法: 1.坐鍋點(diǎn)火倒入適量油,放入豆干炸至變色后再放入茄干炸一會(huì),倒出控干油。 2.鍋內(nèi)留底油,下蔥、姜、蒜、洋蔥末、香葉、花椒、八角、桂皮煸炒,烹入少許白酒,加料酒、醬油、白糖、雞精、鹽燜煮,將炸好的豆干、茄干放入鹵汁中,小火煨1-2小時(shí)即可。 31.韭香豆干臘肉 原料:韭菜100克、豆干150克、臘肉150克、精鹽1小匙、味精1/2小匙、糖少許、蔥油適量、色拉油2大匙。 做法: 1.將韭菜、豆干分別用清水沖洗干凈,然后切3厘米長(zhǎng)的段臘肉切片,待用。 2.鍋內(nèi)入底油,放入臘肉與豆干同炒,加入精鹽、味精、糖各適量翻炒均勻,最后放入韭菜繼續(xù)翻炒入味,淋蔥油,出鍋裝盤即成。 32.豆干小魚(yú)飯團(tuán) 原料:糙米混搭飯1碗、小魚(yú)干150克、豆干6片、蒜1粒、蔥1支、辣椒1條、油1大匙、酒1大匙、醬油1大匙、細(xì)砂糖1小匙、鹽少許。 做法: 1.小魚(yú)干洗凈后,浸泡于水中約3分鐘至軟后取出瀝干水份;豆干由中間部位切開(kāi)成2片后,再切成長(zhǎng)條狀;蒜切末、蔥切段、辣椒切斜片備用。 2.熱一油鍋,將小魚(yú)干、豆干分別以中火炸約3分鐘至酥后撈起。 3.另取一熱油鍋,以中小火爆香蒜末、蔥段、辣椒片后,再加入小魚(yú)干、豆干并澆淋酒于鍋中拌炒后,繼續(xù)放入醬油、細(xì)砂糖、鹽快炒數(shù)下至調(diào)味料均勻,即為飯團(tuán)餡料。口袋廚房 公眾號(hào):koudaichufang。 4.將1碗糙米混搭飯平舖在棉花布袋上面后,再放入約35克飯團(tuán)餡料,捏制成橢圓型飯團(tuán)即可。 33.如意豆干 原料:黃豆芽200g、五香豆干100g、香蔥1棵、生抽、油各1湯匙15ml、白胡椒粉1茶匙5g、紹興黃酒1茶匙5ml、白砂糖1茶匙5g、芝麻香油1茶匙5ml。 做法: 1.黃豆芽洗凈,擇去根須,瀝干水分備用。 2.五香豆干切成細(xì)條。 3.香蔥用切熟食的刀和案板切碎成蔥花。 4.大火加熱炒鍋中的油至5成熱,沿鍋邊放入黃豆芽,翻炒至黃豆芽不再硬挺,加入香干翻炒均勻。 5.鍋中烹入黃酒翻炒均勻,調(diào)入生抽、白胡椒粉、白砂糖和少許水翻炒均勻。 6.待湯汁收干淋上芝麻、香油裝盤出鍋,上桌前撒上蔥花即可。 34.丁香豆干 原料:黃豆干5塊、辣椒1條、蒜1顆、丁香魚(yú)100克、水40ml,鹽1/4茶匙、糖1/2茶匙、醬油1茶匙。 做法: 1.將每塊黃豆干橫切成兩片,再切成0.5公分條狀;辣椒切絲,蒜切末備用。 2.將丁香魚(yú)洗凈后泡水,泡到變軟后瀝干。 3.取鍋燒熱后,放入1大匙油,轉(zhuǎn)小火放入黃豆干與丁香魚(yú)炒3分鐘。 4.蒜末炒半分鐘,辣椒絲及所有調(diào)味料,再加入水,繼續(xù)翻炒至水份收干即可。 35.蘭花豆干 原料:白豆腐干500克、干紅辣椒5個(gè)、老抽2大匙、白糖1大匙、八角3個(gè)、桂枝2個(gè)、香油1小匙、鹽1小匙、蜂蜜1大匙。 做法: 1.白豆腐干先用水煮一下,放涼后,頂?shù)缎鼻校B刀切到豆腐身的2/3處,不要切斷。切完后翻面繼續(xù)直切至豆腐身的2/3處,直到切完所有豆腐塊。 2.切完后,用廚房紙吸去豆腐干上的水分(或者在室外略微晾干也可),下油鍋,炸至金黃硬挺狀。 3.鍋中加入清水3杯,大火煮開(kāi)后,放入豆腐干、干辣椒和除香油、蜂蜜以外的所有調(diào)味料,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火燜至湯汁收濃。 4.關(guān)火后,淋入蜂蜜和香油拌勻,并浸在湯汁中30分鐘,吃時(shí)改件切塊,上桌即可。 36.香干牛肉絲
原料:五香豆干200克、牛肉400克、青辣椒1個(gè)、紅辣椒2個(gè)、淀粉適量、食用油30克、醬油1大匙、料酒1大匙、精鹽1小匙、白糖0.5小匙。 做法: 1.五香干洗凈切絲;青椒、紅椒分別去蒂、洗凈,切絲備用;牛肉洗凈切絲。 2.把牛肉絲放入碗中,加入醬油、料酒、淀粉、食用油拌勻并腌10 分鐘,再放入油鍋中炒至七成熟,盛出。 3.將原鍋內(nèi)的剩油燒熱,放入豆干、青椒略炒,加入紅椒、鹽、醬油、糖炒至入味,最后加入牛肉絲炒勻即可。 37.脆豆腐干
原料:豆腐干300克、小麥面粉200克、雞蛋60克、青尖椒20克、醬油5克、味精3克、胡椒粉3克、辣椒醬20克、植物油100克。 做法: 1.將豆腐干切成6片。 2.將雞蛋打散,放入醬油、鹽、胡椒粉、辣醬拌勻;將青辣椒洗凈,切絲放入開(kāi)水焯一下。 3.將豆腐干片放入加調(diào)料的雞蛋液中,取出再滾上一層面粉。 4.將平底鍋內(nèi)的植物油燒熱,放入滾上面粉的豆腐干片,逐個(gè)炸至呈金黃色撈出裝盤,撒上青辣椒絲即可。 38.馬蘭頭香干
原料:馬蘭頭、香干、鹽、糖、醋、麻油。 做法: 1.馬蘭頭洗干凈,放入水中略焯一下,拿出來(lái),用清水過(guò)涼,切碎。 2.香干切末,放入鍋中用油炒一下,放入切碎的馬蘭頭,再炒一下,放入鹽、糖、醋、麻油拌勻。 3.裝盤。用蛋糕模弄一個(gè)好看的造型。 39.香干煸五花
原料:香干、五花肉、青蒜、紅辣椒、蔥、姜、料酒、老抽、鹽、蒜。 做法: 1.將五花肉切成條狀,蔥切斷,姜切絲,姜切片。 2.鍋中抹少許油,將五花肉放入小火煸熟。 3.將煸好的五花肉的五花肉盛出。 4.鍋中留底油,將蔥,姜,蒜爆香后,加入豆腐干,辣椒斷翻炒片刻。 5.放入煸好的五花肉,加料酒,鹽,老抽翻炒至少味,最后加入青蒜,淋香油即可 。 40.孜然香干
原料:豆腐干、醬油、白糖、辣椒粉、孜然粉、蘑菇精、香菜。 做法: 1.豆腐干放在大碗中,倒入醬油、白糖、辣椒粉、孜然粉、蘑菇精拌勻后腌一會(huì)兒入味。 2.將腌好的豆腐干并排放在微波專用盤里,微波三分鐘,取出,翻另一面,再微波三分鐘即可。 41.毛豆香干
原料:毛豆、香豆腐干、紅辣椒、姜絲、生抽、鹽、油。 做法: 1.豆腐干和紅辣椒切成丁。 2.鍋中燒開(kāi)水,放入毛豆焯燙。 3.鍋中入油,大火燒至油達(dá)5成熱,放入姜絲爆香,下入豆腐干翻炒。 4.放入毛豆,加入生抽翻炒,再放入紅辣椒翻炒。 5.加入鹽,翻炒均勻即可出鍋。 42.辣椒炒豆腐干
原料:豆腐干、青紅椒、蒜苗1根、菜籽油、醬油、白糖少許、辣椒醬。 做法: 1.青紅椒去籽切塊,蒜苗切段,豆腐干切片。 2.煮鍋內(nèi)放適量清水,加少許食用油燒沸,倒入青紅椒汆之?dāng)嗌?,撈出控水?/span> 3.炒鍋上火,鍋熱倒入油,放辣椒醬炒出香味時(shí),放入豆腐干片、蒜苗段翻炒至蒜苗斷生。 4.倒入青紅椒、加糖、醬油適量炒勻即可。 43.老干媽炒香干
更多健康美食知識(shí)請(qǐng)關(guān)注薇信號(hào):口袋廚房(koudaichufang) 原料:香干、豬后腿肉、榨菜、老干媽、豆豉辣醬、蔥、姜、紅辣椒、鹽、雞精、糖、老抽。 做法: 1.香干洗凈切小方丁,瘦肉剁成肉沫,榨菜切碎,紅辣椒、姜、蔥切碎。 2.鍋燒熱,倒入油,燒熱后倒入肉沫翻炒至變色,倒入紅辣椒和姜末炒香。 3.加入一大勺老干媽豆豉辣醬和老抽翻炒。 4.倒入香干和榨菜,加鹽、雞精翻炒,加入一點(diǎn)點(diǎn)水多炒一會(huì)兒使香干入味,出鍋前加入糖翻炒均勻,關(guān)火后倒入蔥花拌勻即可。 44.翡翠香干
原料:青椒、豆干、鹽、肉絲、鹽、味精。 做法: 1.青椒、豆干、肉都切成絲。 2.鍋中倒入少許油,等六成熱的時(shí)候,加肉絲翻炒2分鐘。 3.將豆干和青椒放入鍋中翻炒,大約翻炒3分鐘。 4.加少許鹽、雞精,出鍋。 45.香干菠菜塔
原料:菠菜、香豆腐干、熟芝麻、鹽、芝麻油、辣椒油、白醋、蒜切末。 做法: 1.菠菜入沸水焯10秒鐘撈出,擠去水分切碎。 2.香豆腐干也入沸水焯水切碎。 3.菠菜、熟芝麻、香豆腐干混合,調(diào)入鹽、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌勻。 4.將混合調(diào)味后的菠菜填入一個(gè)杯子里壓實(shí),輕輕倒扣在盤中即可。 46.鹵豆干夾饃
原料:豆干、高筋粉100g、香料包8g、老抽20ml、生抽20ml、冰糖10g、鹽5g、干酵母1g、溫水。 做法: 1.把香料放到熱水鍋里煮著,加老抽、生抽和鹽。 2.炒鍋里放點(diǎn)油,把冰糖搗碎,放油里炒,等糖變成深紅色,倒入1中。放入豆干煮半小時(shí),泡一夜入味。 3.酵母用溫水化開(kāi),倒入面粉里和成面團(tuán),一定要軟,蓋上溫暖的濕布發(fā)酵至兩倍大。 4.取出揉勻,分成4份,搟成小圓餅,蓋濕布醒發(fā)15分鐘,然后在平底鍋中烙熟~然后把饃切開(kāi),夾上切碎的豆干,再淋上點(diǎn)湯即可。 47.雙色豆干
原料:白豆干8塊、蒜3瓣、紅剁椒2大勺、綠剁椒2大勺。 做法: 1.豆干洗凈、切粗條,蒜瓣剁成蒜蓉。 2.切成條的白豆干碼入盤中。 3.在豆干上均勻撒一層蒜蓉。 4.以中線為界,分別覆蓋紅綠剁椒。 5.蒸鍋燒水,水開(kāi)后放入蒸籠,大火蒸8分鐘即可。 48.豆干茼蒿
原料:豆腐干、茼蒿、蒜碎。 做法: 1.豆腐干切片。 2.大量的蒜碎。 3.先炒茼蒿數(shù)下,加豆腐干,最后加蒜,這樣蒜味濃一些。 49.話梅鹵汁豆腐干
原料:白豆腐干3張、話梅1顆、八角2顆、小茴香適量、香葉2片、生抽2湯匙、紅燒汁1湯匙、冰糖1小塊、清水適量、食用油。 做法: 1.白豆腐干用清水沖干凈控干水分,用刀切成大小均等的正方形塊。 2.鍋燒熱,倒入適量的食用油,燒到七成熱。 3.放入切好的豆腐干塊炸制。 4.炸到豆腐干表皮金黃。 5.用鏟子撈起看看,豆腐干表面鼓起,就可以了。 6.用漏勺把豆腐干瀝油撈出。 8.原油鍋內(nèi)的油倒出,鍋里倒入1勺紅燒汁。 9.加入2勺生抽。 10.放入1小塊冰糖,大火熬煮至湯汁燒開(kāi)。 11.放入炸好的豆腐干。 12.用鏟子翻炒到豆腐干表面被湯汁裹勻。 13.加入適量的冷清水,沒(méi)過(guò)豆腐干表面。 14.八角2顆、小茴香適量、香葉2片裝入香料罐內(nèi),放入鍋中 15.放入1個(gè)話梅。 16.蓋好鍋蓋,大火燒開(kāi)湯汁,轉(zhuǎn)小火燜煮。 17.煮到湯汁剩下豆腐干的一半時(shí)。 18.用鏟子朝一個(gè)方向攪動(dòng),把湯汁收干,裹勻在豆腐干表面即可。 50.魚(yú)香豆干
原料:豆干300克、銀魚(yú)10克、紅辣椒2個(gè)、香蔥1棵、生姜1小塊、大蒜5瓣、食用油30克、醬油1大匙、料酒1大匙、豆豉1大匙、精鹽1小匙、白糖1小匙、味精1小匙。 做法: 1.豆干洗凈,橫剖成2 片再切成絲,放入熱油鍋中煎黃,盛出。 2.銀魚(yú)洗凈,瀝干水分,放入碗中,加入料酒去除腥味備用。 3.生姜、大蒜、香蔥洗凈,紅辣椒洗凈、去蒂及籽,均切末備用。 4.鍋中倒油燒熱,放入銀魚(yú)炒香,加入豆豉、醬油、白糖、精鹽、味精及其余所有材料炒熟即可。 |
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