隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，我國(guó)人民的生活水平不斷提高，人們的生活觀念也悄然發(fā)生著變化。“吃飽穿暖”已不再是人們追求的目標(biāo)。提高生活質(zhì)量，增進(jìn)身心健康，已逐漸成為人們生活的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)。
人人擁有健康，向往美好生活，從個(gè)人的角度看，事關(guān)每個(gè)老百姓的切身利益，因?yàn)榻】凳侨藗兂删褪聵I(yè)、創(chuàng)造財(cái)富、享受生活的物質(zhì)基礎(chǔ)；從社會(huì)角度看，事關(guān)國(guó)家的發(fā)展、民族的興旺，因?yàn)閲?guó)民的健康是一個(gè)國(guó)家發(fā)達(dá)程度的體現(xiàn)，是生產(chǎn)力和綜合國(guó)力的重要組成部分。
在提高生活質(zhì)量、增進(jìn)身心健康的諸多方法手段中，科學(xué)合理的鍛煉，無(wú)疑是最廉價(jià)、最可靠、最有效的途徑之一。現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題是，在人們的現(xiàn)實(shí)生活中，有些人想鍛煉，但不懂得怎樣進(jìn)行鍛煉；有些人也在進(jìn)行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，也不可能取得良好的健身效果。
通過(guò)武術(shù)的鍛煉，使孩子從小就能養(yǎng)成獨(dú)立自主的生活習(xí)慣，使他能夠?qū)W會(huì)刻苦耐勞，遇到困難勇于克服，鍛煉出堅(jiān)韌不屈的戰(zhàn)斗意志。對(duì)孩子的身體機(jī)能也有很大的幫助：可增加骨質(zhì)密度，使骨變的更加堅(jiān)固，同時(shí)增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和靈活性；改善并提高肌肉的機(jī)能，提高肌肉的收縮，反應(yīng)，和忍耐力，提高柔韌性和協(xié)調(diào)性；提高各內(nèi)臟器官的功能，增強(qiáng)抵抗力和免疫能力。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)歷來(lái)沒(méi)有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個(gè)健康的身體，女孩子的脆弱，多病，膽怯等，都會(huì)給她以后的生活，學(xué)習(xí)和工作中帶來(lái)許多不便。她的一些不利因素以及其形態(tài)，氣質(zhì)，內(nèi)在的美通過(guò)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)是很有幫助和提高的。