教學(xué)內(nèi)容

1、站立式起跑   2、游戲：長江黃河                                                   

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、掌握站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令作出站立式起跑的動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力，提高學(xué)生的反應(yīng)速度。

3、培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

重難點(diǎn)

重點(diǎn)：掌握正確的站立式起跑動(dòng)作

難點(diǎn)：快速反應(yīng)

過程

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

教學(xué)組織、要求

時(shí)間

強(qiáng)度

開始部分

課堂常規(guī)

1、師生問好；

2、清點(diǎn)人數(shù)；

3、檢查裝備，安排見習(xí)生；

4、宣布課的內(nèi)容及要求；（要求：每一位同學(xué)集中注意力積極參與練習(xí)。）

5、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全。

1、集合整隊(duì)，報(bào)數(shù)

2、師生問好；

3、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。

4、聽信號(hào)做動(dòng)作，集中注意力，快速反應(yīng)。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

學(xué)生四列橫隊(duì)

要求：快、齊、靜

3′

 小

準(zhǔn)

備

部

分

一、熱身操

二、活動(dòng)各關(guān)節(jié)

1、在音樂的伴奏下帶領(lǐng)學(xué)生熱身操練習(xí)。

要求：

1、示范、講解清晰；

2、聲音洪亮；

3、富有激情，有感染力。

1、聽音樂，跟老師一起做熱身操。

要求：

2、注意觀察、認(rèn)真模仿

3、充分活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

△ 

四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形。

5′

中

基

本

部

分

一、站立式起跑

1、嘗試不同姿勢(shì)的起跑

坐、蹲、站不同姿勢(shì)的起跑10米

1、將學(xué)生站成兩排橫隊(duì)進(jìn)行坐、蹲、站不同姿勢(shì)的起跑。

2、引導(dǎo)學(xué)生觀察思考：那種姿勢(shì)起跑更快？

1、學(xué)生分組進(jìn)行坐、蹲、站不同姿勢(shì)的起跑。

2、學(xué)生積極思考回答問題。

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ○  ○  ○

 △

注：×○表示不同的姿勢(shì) 。

要求：1、聽信號(hào)迅速起跑。

2、跑出10米從左邊回隊(duì)。

5′

中

2、學(xué)習(xí)站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)（口訣：屈腿開立、身體前傾、用力蹬地、快速擺臂）

3、小游戲：

教師發(fā)令1學(xué)生迅速原地小步跑，發(fā)令2迅速做出站立式起跑動(dòng)作發(fā)令3迅速起跑跑出10米。

1、講解站立式起跑發(fā)令口令

2、示范站立式起跑的技術(shù)動(dòng)作；

3、傳授口訣；

4、組織集體練習(xí)。

5、巡視、糾錯(cuò)。

1、教師講解游戲規(guī)則和要求；

2、教師發(fā)令。

3、巡視、糾錯(cuò)。

1、學(xué)生模仿發(fā)令練習(xí)；

2、觀察教師示范并用語言描述；

3、學(xué)生集體聽口令集體練習(xí)。

4、游戲練習(xí)

1、學(xué)生聽信號(hào)集體練習(xí)；

2、錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)糾正。

× × × × × ×

× × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

△ 

學(xué)生集合，前兩排蹲下

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

 △

1、四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形。

2、直線跑出10米，從左邊回隊(duì)。

8

4

小

中

基

本

部

分

 二、長江黃河游戲

的追逐跑

1、將學(xué)生分成2大組；

2、講解游戲規(guī)則和要求；

3、教師喊分別進(jìn)行追逐跑游戲。

1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則及方法

2、遵守比賽規(guī)則，注意安全

3、集中注意力，提高反應(yīng)速度

× × × × × × × ×

△

兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形。

要求：快速反應(yīng)，注意安全。

8

大

結(jié)

束

部

分

1、集合整隊(duì)

2、“小白船”放松

3、學(xué)生小結(jié)

4、教師總結(jié)

1、口令集合；

2、在音樂的伴奏下引導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)；

3、教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)；

4、指定學(xué)生歸還器材；

5、宣布下課，師生再見。

1、學(xué)生集合站隊(duì)；

2、學(xué)生在音樂伴奏下有節(jié)奏的放松練習(xí)；

3、學(xué)生自主評(píng)價(jià)小結(jié)；

4、回收器材；

5、師生再見。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△ 

要求：

1、隊(duì)形整齊安靜；

2、拍打節(jié)奏整齊；

3、動(dòng)作自然放松。

5

小

場(chǎng)地器材

操場(chǎng)一片、MP3、音響、墊子

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35％——40％

預(yù)計(jì)平均心率：120次／分