醫(yī)課二十八——高血壓

書山勤徑館 2015-09-16

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醫(yī)課

二十八——高血壓

很多人說自己有高血壓遺傳基因，因?yàn)樽约旱母赣H母親或者爺爺奶奶是高血壓，所以自己得了高血壓是順理成章的事情。這種觀點(diǎn)是錯誤的，遺傳只是個因，有因不見得有果。給你一顆種子，不見得就能開花結(jié)果。這還取決於緣，就是後天提供的土壤、水分、肥料、溫度、濕度等。所以即便我們有高血壓的遺傳基因，如果後天能調(diào)養(yǎng)自己的起居、飲食、情緒等方面，不給發(fā)病、作病創(chuàng)造條件，我們這輩子也不一定得高血壓。

預(yù)防高血壓，我們要關(guān)注高血壓早期幾個癥狀。

首先是頭痛，這種疼痛是沉悶的、悶重的，部位一般都在後腦勺，發(fā)作時還伴有惡心、想吐。偶爾出現(xiàn)這種頭痛，可能是受寒、著涼了；長期、反復(fù)發(fā)作，就要測測自己的血壓。

還有一個癥狀就是眩暈。眩是眼前發(fā)黑，暈是指旋轉(zhuǎn)，就像坐在車、船中，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐的感覺。很多人腳下像踩了棉花一樣，發(fā)飄，頭重腳輕。有的人在起床或者是下蹲站起時癥狀加重，持續(xù)時間還比較長。有些人還會感覺自覺的心跳，中醫(yī)管它叫心悸。正常人的心都在跳，但是你感覺不到，只有不正常的情況下，才會感覺到心跳，有時候會出現(xiàn)心律失常、早搏甚至是間歇或停跳。還有人的表現(xiàn)是氣短，就是在心悸發(fā)作的時候，會覺得憋氣，喘不上氣兒。另外一些人長期熬夜，導(dǎo)致睡眠困難；有些人早醒、睡不踏實(shí)，老做噩夢、驚醒。特別值得注意的是“呼吸睡眠暫停綜合征”的人，他在睡夢中憋氣，出現(xiàn)呼吸暫停和心跳驟停，這時候他的血壓都是非常高。長期打呼嚕的人，最終會出現(xiàn)高血壓，或者說出現(xiàn)高血壓以後，會加重他的打鼾。還有高血壓患者會覺得手指、足趾末端或皮膚有麻木感，或者有螞蟻?zhàn)叩母杏X，手指捏東西不太靈活，做一些精細(xì)的動作也不太靈便，有的人還會覺得半身麻木、口齒不清，出現(xiàn)走路的異常。

所以，早期發(fā)現(xiàn)高血壓很重要，要監(jiān)測。一旦已經(jīng)被確診患有高血壓，我們建議急則治標(biāo)，通過服用降壓藥先控制血壓。西醫(yī)的?？拼蠓颍瑫鶕?jù)你的具體情況給予藥物治療。很多人害怕會終身服藥，所以就吃吃停停，這樣反而會加重病情。因?yàn)檠獕汉龈吆龅蜁又匦呐K和血管的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生危險。我推薦的方法是先服降壓藥，然後通過中醫(yī)治療慢慢達(dá)到降低血壓的目的。

中醫(yī)認(rèn)為，人出現(xiàn)高血壓和人發(fā)高燒的道理是一樣的，是身體的一種自我保護(hù)，是本能的反應(yīng)。所以血壓升高有它的道理。道理在哪呢？就像我們往高樓上供水一樣，如果你的輸水管道通暢，一般的壓力就能輕鬆把水送到頂層，而如果管道壁中間出現(xiàn)了壅滯或者堵塞，輸送的水濃度變大，變黏稠，這時候就要提高壓力才能把水送到頂層。所以出現(xiàn)高血壓的時候，一味地降壓並不是治療的根本，當(dāng)你把管道清理通了，把輸送的液體黏稠度給它降低了，當(dāng)人能輕鬆地把血送上去的時候，壓力自己就下來了。

中醫(yī)認(rèn)為高血壓病人大多存在著痰濁和瘀血的問題。所謂痰濁就是指身體水液代謝不好，血液黏稠度高，平?？偸翘德曓A轆，痰總是堵塞在自己的呼吸道、消化道，甚至散佈在細(xì)胞中間。中醫(yī)把這種體質(zhì)稱為痰飲體質(zhì)，用化痰的方法稀釋它。這時候從血管裡面往細(xì)胞間輸送和滲透受到的阻力就會變小，人的血壓就會降低。另外，很多高血壓病人會有瘀血，就是在動脈、靜脈或毛細(xì)血管裡面出現(xiàn)血流不暢，身體局部會出現(xiàn)冷、硬、悶、痛，當(dāng)我們用活血化瘀藥提高了血液的循環(huán)能力，人的血壓也會逐漸降下來。

對於已經(jīng)患有高血壓的朋友，飲食和生活習(xí)慣上有什麼需要注意呢？

第一、不要吃得太鹹。中醫(yī)認(rèn)為鹹能入血，能夠助心火，這樣會人為地升高血壓，不利於我們降血壓的治療。

第二、要少吃辛辣，辛能夠升壓，能夠擴(kuò)散，能夠升陽氣，所以高血壓病人要少吃辛辣。我看到一些高血壓病人還在喝白酒，喝得量還很大。他們的藉口是，喝酒以後血壓反而會降下來。事實(shí)也的確如此，喝酒能暫時擴(kuò)張血管，使血容量相對減少，導(dǎo)致血壓暫時下降。但是遠(yuǎn)期效果會加速血管硬化，到時血壓惡性上升不能恢復(fù)。這就像反復(fù)拉扯一個猴皮筋，早晚會使它失去彈性。白酒的特點(diǎn)就是先陽後陰，剛剛喝白酒，感覺全身發(fā)熱，過了一會兒就會發(fā)涼。所以喝白酒先降壓后升壓就是飲鴆止渴。

第三、高血壓病人屬於我們中醫(yī)講的“陽有餘而陰不足”，所以高血壓病人一定要記住早睡覺。哪怕睡不著，也應(yīng)該早點(diǎn)躺下，這樣借助於自然的力量去平衡自己的血壓。我看到很多中青年人，瘋狂熬夜打遊戲，最終導(dǎo)致自己血壓升高。如果已經(jīng)患有高血壓還不改正壞習(xí)慣，就是有再好的藥物和醫(yī)生也不管用。

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