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蹬腿實(shí)用精招

 nqj0108 2015-09-15
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   蹬腿是以大腿帶動小腿直線屈伸踢擊,力達(dá)腳跟的一種腿法,是實(shí)戰(zhàn)搏擊中一種有力武器,具有易學(xué)性、多變性和實(shí)用性等特點(diǎn)。
  蹬腿可單腿獨(dú)發(fā),也可左右腿連踢,同時(shí)又可分為站立蹬腿、凌空蹬腿和地趟蹬腿三種,從正、側(cè)、后多角度及高、中、低多層次以腿踢擊對手,真可謂是內(nèi)容豐富,變化莫測,令對手防不勝防。
  為了增強(qiáng)蹬腿的殺傷力,可以采用腳踢沙袋、木樁、石柱等方法練習(xí),從而達(dá)到一招制敵之奇效。下面將最具代表性的蹬腿技法解析于下。

  

  1、雙方對打,對手突然用右高邊腿攻踢我胸部時(shí),我快發(fā)用雙手外拍來腿的同時(shí),右蹬腿阻踢其大腿根內(nèi)側(cè),重創(chuàng)對手,目視腿方(圖1)。
  要領(lǐng):對戰(zhàn)時(shí)心靜腿疾,起到后發(fā)先制之效,起腿快捷,準(zhǔn)確有力,蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手拍擊自然,抖脆。
  2、雙方對打,對手突然用右下劈掌擊打我頭面時(shí),我快發(fā)左掌上架來招的同時(shí),發(fā)右蹬腿狠踢其心腹要害,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖2)。
  要領(lǐng):接招準(zhǔn)確,架掌上撐有力,蹬腿兇猛,轉(zhuǎn)腰直膝發(fā)力,力達(dá)腳底,左手與右腳齊動一致,右掌回收體側(cè)。
  3、雙方對打,我突然搶攻以右直拳與左低位蹬腿雙點(diǎn)擊打?qū)Ψ筋^部及膝部,重創(chuàng)對手,目視拳方(圖3)。
  
  要領(lǐng):出招果斷、準(zhǔn)確,手、腳齊動一致,使對手無法避化而中招,力發(fā)腰間,直拳送肩,蹬腿直膝,力達(dá)拳面與腳底。
  4、雙方對打,對方突然用右橫擺拳擊打我頭部時(shí),我快變后移身體重心,且上體側(cè)閃避化來拳的同時(shí),發(fā)右低蹬腿狠踢其前支撐腿膝部,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖4)。
  要領(lǐng):閃避來拳敏捷及時(shí),左拳回護(hù)面前,右手隨擺體側(cè),扣趾抓地,大腿推動小腿發(fā)力,力達(dá)腳底。
  5、雙方對打,對手突然用右直拳擊打我面門時(shí),我快變后轉(zhuǎn)身雙手撐地閃避來拳的同時(shí),發(fā)右后蹬腿狠踢其心窩,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖5)。
  要領(lǐng):此招較怪異,對手防守困難,可起到一錘定音之效。雙手撐地敏捷,身體要三點(diǎn)支撐來增加穩(wěn)定性,且便于發(fā)力,展胯直膝蹬腿,力達(dá)腳底。
  6、雙方對打,對手突然用右側(cè)踹腿攻踢我頭部時(shí),我快變應(yīng)動跪左膝跌單叉發(fā)右前蹬腿,以右直拳反擊其腳根和大腿內(nèi)側(cè),令其倒地,重創(chuàng)對手,目視拳方(圖6)。
  要領(lǐng):跌單叉蹬腿,一可避化來腿,二可反擊對手,沉身跌叉快而穩(wěn),轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)拳面與腳底,蹬腿與直拳齊動一致,左拳上架頭頂。
  7、雙方對打,對手突然從背后擒拿我右臂,我快變應(yīng)動,起右后蹬腿踢擊其襠部,重創(chuàng)對手,目視后方(圖7)。
  要領(lǐng):手臂被擒時(shí)應(yīng)前移身體重心,與對手形成側(cè)后爭力,為后蹬腿出招創(chuàng)造好時(shí)機(jī),蹬腿準(zhǔn)確有力,力達(dá)腳底,左手回護(hù)體前。
  8、雙方對打,對手突然上步用雙手鎖掐我咽喉時(shí),我順勢后跌,雙手抓托其左右腋處的同時(shí),發(fā)雙上蹬腿狠踢其胯腹,將對手蹬翻倒地,制敵重傷,目視對手(圖8)。
  要領(lǐng):倒跌自然、快速,雙手與雙腿齊動協(xié)調(diào)一致,直膝展腹發(fā)力,力達(dá)腳底。
  9、雙方對打,對手突然搶攻發(fā)右劈拳擊打我頭部時(shí),我順勢轉(zhuǎn)身身體前仆,雙手撐地出雙后蹬腿反踢其胸部,重創(chuàng)對手,目視后方(圖9)。
  要領(lǐng):變招快捷,前仆穩(wěn)定,雙手與雙腿齊動一致,推地,展腹,直膝發(fā)力,力達(dá)腳底。
  10、雙萬對玎,對手突用右直拳猛擊我面門,我快變用雙手向上托化來拳的同時(shí),出右蹬腿狠踢其心腹,制敵重傷,目視對手(圖10)。
  要領(lǐng):接招準(zhǔn)確有力,雙手與蹬腿一致連貫,蹬地轉(zhuǎn)腰,胯推膝,膝推踝,力達(dá)腳底。
  11、雙方對打,對手突然轉(zhuǎn)身用右旋擺腿攻踢我頭部時(shí),我快動出右前蹬腿阻踢其腰臀處破化來腿,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖11)。
  要領(lǐng):出腿快準(zhǔn)且有力,蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手回護(hù)胸前。
  12、雙方對打,對手突發(fā)左高邊腿狠踢我頭頸時(shí),我快變出左前蹬腿搶踢其左大腿根處破化來腿,制敵重傷,目視腿方(圖12)。
  要領(lǐng):起腿快速,踢位準(zhǔn)確,雙手體前自然擺動,轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)前腳掌。
  13、雙方對打,對手突然出右上鉤拳擊打我下頜時(shí),我快變應(yīng)動,用左手臂下壓破化來拳的同時(shí),發(fā)右低蹬腿狠踢其前腿膝部,制敵重傷,目視對手(圖13)。
  要領(lǐng):接招準(zhǔn)確,發(fā)力快脆,手與腳齊動一致,右手回護(hù)體側(cè),力達(dá)腳底及手臂。
  14、雙方對打,對手突然從背后用雙手摟鎖我頸部時(shí),我快變應(yīng)動,下頜內(nèi)收,用雙手向前扳拉其手臂的同時(shí),發(fā)右下蹬腿狠跺其右腳面,制敵重傷,目視腿方(圖14)。
  要領(lǐng):雙手扳拉有力,沉身屈膝發(fā)力,力達(dá)腳后跟。若此招接側(cè)支別摔,制敵效果會更佳。
  15、雙方對打,對手突發(fā)右直拳擊打我胸部時(shí),我快變應(yīng)動用雙手小臂夾鎖破化來拳的同時(shí),發(fā)右前蹬腿狠踢其心腹要害,制敵重傷,目視對手(圖15)。
  要領(lǐng):夾鎖準(zhǔn)確有力,手與腳齊動一致,含胸墜肘,直膝送胯發(fā)力,力達(dá)腳底及雙小臂內(nèi)側(cè)。
  16、雙方對打,我突然搶攻發(fā)左低蹬腿攻擊對手前支撐腿膝部,接著左腳不落地連發(fā)蹬踢其胸部,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖16、17)。
  要領(lǐng):雙腳蹬地,快速連貫,轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手隨動。
  
  17、雙方對打,對手突發(fā)左后撩腿踢擊我襠部時(shí),我快變應(yīng)動用右劈拳砸擊破化來腿的同時(shí),發(fā)右側(cè)蹬腿狠踢其后腰,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖18)。
  要領(lǐng):劈拳砸腿準(zhǔn)確有力,手腿齊動一致,轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)拳輪與腳底,支撐腳扣趾抓地。
  18、雙方對打,我突然搶攻發(fā)左彈腿踢擊對手襠部,接著回落左腳,雙腳蹬地,身體凌空用騰空右蹬腿狠踢其面部,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖19、20)。
  要領(lǐng):雙腿變換連貫快速,準(zhǔn)確有力,雙手自然擺動,力發(fā)腰間,力達(dá)腳尖及腳底。
  19、雙方對打,對手突用右高邊腿攻踢我上體時(shí),我快變應(yīng)動,用右里合腿迎踢破化來腿,接著回落右腳,身體左轉(zhuǎn),雙腳蹬地凌空發(fā)左后蹬腿狠踢其胸部,制敵重傷,目視腿方(圖21、22)。
  要領(lǐng):連環(huán)腿連貫快速準(zhǔn)確有力,轉(zhuǎn)腰發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手隨動體周。
  20、雙方對打,我突然發(fā)左蹬腿搶攻對手襠腹要害,接著左腳下落,連發(fā)右高蹬腿快踢其頭部,重創(chuàng)對手,目視腿方(圖23、24)。
  要領(lǐng):連環(huán)蹬腿快準(zhǔn),有力,轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手體前擺動,意力兇狠,勁道通透。
  21、雙方對打,對手突發(fā)轉(zhuǎn)身右鞭拳抽打我面門,我快變應(yīng)動用雙手向外拍阻破化來拳的同時(shí),發(fā)左側(cè)蹬腿狠踢其軟肋要害,制敵重傷,目視對手(圖25)。
  要領(lǐng):拍阻來拳準(zhǔn)確有力,蹬腿轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,手腳齊動,力達(dá)掌心與腳底。
  22、雙方對打,對手突發(fā)左側(cè)踹腿攻踢我上體時(shí),我快動應(yīng)變,用雙手鎖抱來腿的同時(shí),右轉(zhuǎn)身連發(fā)右后蹬腿狠踢其支撐腿膝部,制敵重傷,目視腿方(圖26)。
  要領(lǐng):鎖抱腿準(zhǔn)確有力,轉(zhuǎn)身與蹬腿要敏捷,力發(fā)腰間,展胯直膝,力達(dá)腳底。
  23、雙方對打,對手突然提膝發(fā)左側(cè)踹腿攻踢我時(shí),我快動出右蹬腿阻踢其外膝破化來腿,目視腿方(圖27)。
  要領(lǐng):阻踢及時(shí)準(zhǔn)確,力發(fā)腰間,左手回護(hù)體前,力達(dá)腳底,扣趾抓地。
  24、雙方對打,我快速近身用抱腿摔搶攻對手,對手后撤右步,雙手抓拉我肩部,將我摔跌在地的同時(shí),我雙手推地,雙腳前躥,身體向后仰躺,發(fā)雙蹬腿狠踢其膝部,制敵重傷,目視對手(圖28、29、30)。
  要領(lǐng):前躥、蹬腿快捷準(zhǔn)確,直膝展身發(fā)力,力達(dá)兩腳底,雙手在體兩側(cè)撐扶地面。
  25、雙方對打,對手從我背后用右手提抱我左腳踝,并用左掌向前推擊我后腰扒摔偷襲之時(shí),我在倒地瞬間快發(fā)右后蹬腿狠踢其頸部,制敵重傷,目視對手(圖31)。
  要領(lǐng):倒跌時(shí),雙手及左腳用力撐地避免受傷,轉(zhuǎn)頭與出腿一致,力達(dá)腳底?!?責(zé)任編輯 柯超)
  

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