今天羅羅要給大家分享的就是經(jīng)過我們實(shí)踐驗(yàn)證的引導(dǎo)孩子自主吃飯的好方法——BLW自主進(jìn)食法。

不管是吃飯還是其他孩子成長中的事情，家長最需要遵循的，是下面三個原則↓

一、不要“訓(xùn)練”孩子，遵循孩子內(nèi)在發(fā)展規(guī)律的“引導(dǎo)”比強(qiáng)制更重要，強(qiáng)制性的訓(xùn)練，搞不好對發(fā)育是種破壞；

二、劃清必要的界限，分清楚什么是孩子自己的事情；

三、對孩子要有信心，堅(jiān)定放手，做個“懶”媽媽。

↑這些原則如果能掌握好，可能不僅是吃飯這一件事兒，而是育兒路上的絕大部分問題都可以迎刃而解。

今兒個，咱們的主題還是回到吃飯這件事兒上吧。六六跟我們外出聚餐早就全程自己吃飯了，而且從頭坐到尾，是朋友們公認(rèn)的天使寶寶。很多媽媽看到六六各種吃飯小視頻時總會問我六六的飲食習(xí)慣是怎么訓(xùn)練的，這可能得益于我接觸BLW的精華思想比較早，又中西結(jié)合的根據(jù)孩子的具體情況將BLW法和傳統(tǒng)輔食添加的方法進(jìn)行實(shí)踐的結(jié)果。

其實(shí)BLW（Baby Led Weaning）并不刻意訓(xùn)練孩子做什么，反而是給孩子最大的自由自己去explore and experiment（發(fā)現(xiàn)和實(shí)驗(yàn))，它是一種相信孩子自然發(fā)展能力的理念，而不是訓(xùn)練方式。吃飯是孩子的本能，并不需要訓(xùn)練，現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)喂養(yǎng)困難的問題，是因?yàn)榧议L干預(yù)過多，已經(jīng)影響了孩子的自然成長。

babycenter是英國權(quán)威兒童研究中心，致力于研究寶寶成長各個階段家長所要面臨的問題。我的部分育兒知識是從這里習(xí)得，消化吸收實(shí)踐后分享給大家。咱們先來講講BLW（Baby Led Weaning）的定義，意譯就是嬰兒主導(dǎo)的輔食添加方式。

BLW的主要特點(diǎn)以及在六六身上的實(shí)踐↓

最初一個月我們是用勺子喂的，但我發(fā)現(xiàn)在六六七個月時被我們喂飯時，已經(jīng)張牙舞爪地來搶勺子了。我把勺子交給她，但六六當(dāng)時用勺子還不能準(zhǔn)確地把飯送入口中，于是她主動開始了漫長的“手抓飯”過程。所以六六其實(shí)是從七個月才開始真正實(shí)踐BLW。

最初輔食只是一天一頓，但每次我們吃飯的時候，都會讓她坐在餐椅上和家人一起。6個月的時候餐盤上放的是玩具，七個月能吃固體食物后，我們就會給她一些食物去玩耍和實(shí)驗(yàn)。一歲前的主要營養(yǎng)來源還是奶，所以對她輔食吃進(jìn)去多少我并不糾結(jié)。家長放輕松，孩子無壓力，吃飯就相對容易成為一件孩子眼中快樂的事情。想想如果你每天吃飯都是被人強(qiáng)迫著，想必誰也不會對吃飯有熱情了。

從上面的分享應(yīng)該可以看出，對于BLW的前兩條特點(diǎn)，我是改良型接收的。畢竟BLW法很挑戰(zhàn)大家的傳統(tǒng)認(rèn)識，它讓家人包括我最難接受的是六個月就直接吃固體食物這個做法，雖然BLW從理論上講述了添加輔食階段如果從吃糊糊開始可能噎著的風(fēng)險更大，但我還是沒敢讓六個月直接吃固體食物，就算我比較謹(jǐn)慎或是膽小吧……

事實(shí)上，BLW法的實(shí)施，我家也不是一帆風(fēng)順的，六姥姥最初就覺得孩子自己吃飯臟，堅(jiān)決要求喂食，我也是有著說起來就能甩出一把辛酸淚的斗爭過程，至于斗爭的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)問題，回頭再撰文跟大家一起探討。

最后把六六在BLW自主進(jìn)食法嘗試的過程中遇到過的各種問題以及我所實(shí)踐的解決方法，分享給大家。

參觀一下張六六自主進(jìn)食的戰(zhàn)況吧。六六是個很挑剔的孩子，給她買的硅膠圍兜，因?yàn)轫巡弊铀龓暇妥В牙炎畛跻恢币驗(yàn)榱约撼詴K而反對她自主進(jìn)食。直到我看到了影星趙子琪的推薦，從香港代購處買到一個六六愿意穿的吃飯衣，這才解決了自主進(jìn)食要沒完沒了洗衣服的問題。其實(shí)如果孩子可以接受硅膠圍兜，硅膠圍兜接掉飯的效果還是不錯的。夏天是開始練習(xí)BLW的好機(jī)，可以脫光光吃飯，吃頓飯洗次澡就可以啦。

媽媽們可能都遇到過孩子往地上扔勺子，扔食物的場景，面對這種挑戰(zhàn)家長耐心行為的處理方式其實(shí)會直接影響到孩子這種行為的持續(xù)時間。面對孩子的這類行為，家長首先要避免對孩子的有罪推定，我曾看到一個說法，小朋友的任何行為的動機(jī)都不是故意搞破壞，他們只是在體驗(yàn)各種過程。盡量保持情緒的平和，不生氣，也不幫他們撿起來，認(rèn)真地告訴他們不要扔，然后繼續(xù)該做什么做什么，如果你的反應(yīng)過于強(qiáng)烈，寶寶們反而會玩得更加興高采烈。這種探索階段其實(shí)很短，過去之后就會好好吃飯了。

六六雖然一歲兩個月就已經(jīng)可以整頓飯自己進(jìn)餐，但兩歲十個月左右，偶爾還是會撒嬌一樣地跟我說：媽媽喂！這種時候我會滿足她，愛是最有力的教育，時刻感受到愛的孩子，可能會更好管束一些。

有時候遇到吃一口飯圍著包間跑八圈的小伙伴，六六也會吃飯不安心，東張西望，想趕快結(jié)束下餐椅。但和有著同樣吃飯習(xí)慣的軒軒弟弟一起吃飯，可能本來她只有七分的胃口，但看到其他小朋友大口大口的在吃飯，就很容易比賽著主動吃更多。

六六有個好朋友，他們大概也是快兩歲時才開始在一起玩。那個小男生是爺爺奶奶帶大的，之前一直是老人喂飯，吃飯情況也不好。他父母發(fā)現(xiàn)六六習(xí)慣很好后，就在家開始矯正他的習(xí)慣，并經(jīng)常帶出來一起聚餐，幾個月后就成為了跟六六比賽吃飯的超級吃貨。最初階段最困難，扛過去就好了，這時候需要家長有堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心。

對于如何讓孩子主動吃飯，我曾看到一個專家支招，一個字，餓。對于這點(diǎn)，我并不完全贊成。體會饑餓感確實(shí)很重要，但如果在超出孩子心理承受能力的基礎(chǔ)上去餓他們，可能會在心理上造成更加難以修復(fù)的傷害。如果是因?yàn)槟翘斓氖巢暮⒆哟_實(shí)不喜歡而不吃，那不妨換一種試試；如果孩子只是偶爾沒胃口，真的也沒必要太緊張非得逼著孩子吃夠了平時的量；如果家人從小給孩子吃鹽糖養(yǎng)出了重口味，后期就更不能看不慣孩子的挑食。吃飯好習(xí)慣的培養(yǎng)，是一個綜合努力的過程，絕不是單純一個“餓”字就可以解決的。

說到這兒又想到一個段子：路過幼兒園，偷聽兩個小朋友的談話：第一個小朋友說：“為什么挑食的都是孩子，家長怎么都不挑食呢？”第二個小朋友說：“他們買的都是自己愛吃的，還挑什么食？”童言無忌，他們說的其實(shí)都是真理。

讓孩子自己吃飯這件事，說難也難，說易也易。它考驗(yàn)的是我們的智慧、耐心與決心，以及忍耐力。能忍住孩子練習(xí)吃飯時的臟、亂、慢，這個真的很重要。但是，我相信，無論何時，都一定有忍不了這些狀況的怕麻煩的老人或者愛干凈的媽媽，那么在決定開始之前你一定要想清楚，讓孩子自己吃飯，你真的能忍受最初臟、亂、慢，還吃不了幾口的狀況嗎？如果你是職場媽媽，在育兒方面沒有足夠話語權(quán)，又說服不了老人時，真的有必要為了一個孩子吃飯的問題弄得全家不再和睦么？如果這些問題真的解決不了，那也沒關(guān)系，坦然地去喂孩子吃飯吧。

只是，如果你們選擇了喂飯，就不要再抱怨孩子“為什么不會自己吃飯？”“為什么別人家小孩兒年紀(jì)小，反倒吃的好？”孩子都是白紙，習(xí)慣都是大人養(yǎng)成的，所以千萬不要把“不會自己吃飯”的責(zé)任讓孩子來承擔(dān)。家人調(diào)整好心態(tài)，別讓孩子莫名被“別人家的孩子”這一完美形象打敗，挫折感的傷害遠(yuǎn)大于少吃幾口飯。

最后我想說，吃飯也好，睡覺也罷，孩子們的表現(xiàn)很多時候會不夠完美。但還是請放輕松，做個淡定的媽媽，小天使們終將學(xué)會自己吃飯，自己睡覺，早晚而已。請相信生命本身的力量！

了解了BLW的這些優(yōu)點(diǎn)，還不趕快實(shí)踐起來！如果您身邊也有因?yàn)槲癸堫^疼的媽媽，不妨分享給她們，讓媽媽和寶寶一起加油，做個淡定的媽媽，養(yǎng)個省心的小吃貨吧！