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【初秋到了，這11個養(yǎng)生常識你得知道】 ①多睡一小時：為防“秋乏”，睡眠要充足，并保證有質(zhì)量的午覺；②避免過早添加衣物：但“秋凍”要因人而異；③多喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④貼秋膘要循序漸進(jìn)：太多肉類會加重腸胃負(fù)擔(dān)……初秋，炎夏與寒冬的交替時節(jié)，注意這些更健康↓↓
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來自： 一大山人 > 《保健養(yǎng)生》
