因?yàn)槲覀儾恢雷约簭哪睦飦?，所以?duì)過去迷惑；

因?yàn)槲覀儾粫缘脤⑼翁幦?，所以?duì)未來茫然；

因?yàn)槲覀儾幻靼滓钤诋?dāng)下，所以對(duì)現(xiàn)在沒有好好珍惜和把握……

我們的“心”總是在回憶過去、盼望未來、隨從當(dāng)下妄念的狀態(tài)里，這些都是對(duì)自心缺乏認(rèn)識(shí)所導(dǎo)致的。

首先，以身體的行為清凈讓不安定的心安定；

中間，以口的言語清凈讓安定的心穩(wěn)固；

最后，以意的思想清凈讓穩(wěn)固的心發(fā)揮功用。

這就是身、口、意三門清凈的修持過程。

首先，以不回憶過去讓不安定的心安定；

中間，以不期盼未來讓安定的心穩(wěn)固；

最后，以不隨從當(dāng)下的念頭讓穩(wěn)固的心發(fā)揮功用。

首先，以珍惜所擁有讓不安定的心安定；

中間，以少欲知足讓安定的心穩(wěn)固；

最后，以放下貪執(zhí)讓穩(wěn)固的心發(fā)揮功用。

這就是在日常生活中，使我們的心安定、穩(wěn)固及發(fā)揮功用的方法。

執(zhí)著是苦惱的根源，放下執(zhí)著，才能獲得自在。

不貪圖錢財(cái)、不追逐名利、只愿知足常樂、生起出離心而趨向解脫，需要放下對(duì)世間瑣事的執(zhí)著才能獲得。

而關(guān)于放下執(zhí)著，有些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，將“放棄”誤認(rèn)為“放下”，結(jié)果是修行越久，越會(huì)脫離生活。

表面上以為是放下，實(shí)際上是執(zhí)上加執(zhí)，迷上加迷。

放下并不等于不能有任何執(zhí)著，而是因人而異。

放下好比爬樓梯，后放前追一般。

因?yàn)樾扌杏写蔚?，所以放下也須有次第?/span>