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一天中要喝很多次。喝相對(duì)于吃，總是來得更加愜意，更加讓腸胃輕松接納。有沒有一種喝法，在不知不覺中為健康加分呢？ 有的。先來看看都有些什么好喝的吧! 黃豆?jié){  用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 綠豆?jié){  五豆豆?jié){  黑芝麻豆?jié){ 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳.  芝麻蜂蜜豆?jié){ 用 料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 制 作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成 歸 經(jīng)：入脾、肺 功 效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)  燕麥豆?jié){ 用豆?jié){機(jī)也能做出五谷豆?jié){，比較營養(yǎng)也比較養(yǎng)胃。  用 料：黃豆、紅棗、枸杞、清水 制 法： 1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)； 2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用； 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。 功 效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病  紅棗蓮子漿 用 料：紅棗（去核）、蓮子肉、黃豆、白糖、清水適量。 制 法： 1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)； 2、將蓮子肉泡至發(fā)軟； 3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。 4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功 效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒.  蓮子山藥滋補(bǔ)豆?jié){ 原 料:黃豆50克，淮山、蓮子各15克，水晶冰糖適量。 做 法： 1、先用水將黃豆、蓮子及淮山分別浸軟，黃豆浸泡6-8小時(shí)，蓮子浸軟后去心。 2、將蓮子及淮山煮軟，切成丁塊狀，與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)杯體中內(nèi)，加水至上下水位線之間，接通電源，待豆?jié){機(jī)制好即可。 3、取適量冰糖加入新鮮的豆?jié){中攪拌均勻，再用生粉水勾薄芡，即可食用。 養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎。  核桃杏仁露 用料：核桃1/3、杏仁2/3、清水適量 制法： 1、加入杏仁與核桃，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水 2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后核桃杏仁露煮熟; 功效：養(yǎng)顏面益智  益智豆?jié){ 用 料：黃豆、核桃仁、黑芝麻、清水適量。 制 法： 1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)。 2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功 效：益智健腦。  花生豆奶 用料：黃豆、花生、牛奶200克，水 制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛 蝦皮紫菜補(bǔ)鈣豆?jié){ 用料：黃豆40克、大米15克、紫菜10克、蝦皮10克、小米10克、蔥少許。鹽、味精各適量。 制作方法：首先將黃豆預(yù)先泡好，紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈，蔥切碎；將全部材料一起放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待豆?jié){制成即可。制作好之后放入鹽和味精，可直接實(shí)用。 西紅柿土豆湯 |
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