| 魚肝油 | 原料是魚的肝臟，成分維A和D。為成人型和兒童型。防治佝病、干癥和夜盲癥。A可促進視覺細胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應外界光線強弱的能力， |
| 以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應。D助對鈣的吸收，嬰幼兒缺D會引起佝僂病，成人缺D會造成骨骼軟化癥。 |
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| 維生素E的作用及養(yǎng)顏方法 | 延緩衰老、養(yǎng)顏護膚、凈化血液，保護血管、保肝護肝、促進性激素分泌、提高生育能力 |
| 秋冬保濕：天然維生素e + 乳液或面霜，刺破天然E軟膠囊，滴混在乳液或面霜中，涂于保養(yǎng)部位；沐浴后將Ｅ混合護膚乳液，避免干燥起皮；。特別適合長期在空調(diào)內(nèi)工作的 |
| 配合眼霜更易吸收：用維生素e和珍珠粉調(diào)和，當眼霜搽。然后多點時間仔細按摩后，重復三至五次 |
| 養(yǎng)顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。 |
| 滋潤唇膜：天然維生素e+橄欖油+蜂蜜，混合調(diào)勻；涂抹上，厚厚一層； 15分鐘后，將多余的橄欖油擦干凈。能使嘴唇紅潤，亮澤，適合冬季和風大季節(jié)。E油直接涂嘴唇上，輕按摩直至吸收 |
| 美發(fā)護發(fā)：天然維e + 洗發(fā)水+ 護發(fā)素，將天然E油滴在洗發(fā)水中；使用護發(fā)素時，E混合在一起輕按，三分鐘后沖洗，此法能令頭發(fā)滋潤、順滑，立時見效。 |
| 治療凍瘡：維生素E能改善血液循環(huán)，增強肌體抗寒能力。每天三次服用維生素E，每次 0.1克；用維生素E涂擦局部，按摩數(shù)分鐘。此方法對凍瘡修復作用顯著！ |
| E每天攝100毫克以上能減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。 200-400毫克，使運動負荷量增加，心絞痛消失，利尿。 E有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用 |
| 又稱生育酚，能促進性激素分泌，使精子活力和數(shù)量增加；女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，防流產(chǎn)，防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等 |
| 維C的作用及養(yǎng)顏方法 | 作用：1.美白祛斑。 2.預防疾病 3.改善心肌功能 |
| 1、一天分兩次吃： VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。 |
| 2、早飯或午飯后吃：一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。 |
| 3、每天攝100毫克： VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。 |
| 4、選天然產(chǎn)品：天然VC含有維生素P。能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。合成VC成本低，劑量都比較高，VC泡騰片含1000毫克VC，屬藥品，不建議長期服用。 |
| 5、服用周期：美白就像一場戰(zhàn)爭，與黑色素的斗爭需要持續(xù)的子彈供給，否則剛被擊退的黑色素就會卷土重來，戰(zhàn)斗力更強?？诜辽?-6個月，效果才會比較明顯 |
| Vc不能長期服用 容易得壞血病 VE有抗氧化的作用，不可多吃會中毒 |
| 飯后服。維生素類藥口服后主要由小腸吸收，飯前服，空腹服藥物被迅速吸收入血，維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。 B1、 B2和 B6飯后服比飯前服相對吸收率穩(wěn)定；輔酶維 B12與V C二藥飯后服更利于吸收，但二藥不能同時服，藥效大減。避免 B12缺乏，兩者應相隔2 3小時服用；口服維生素 D2宜飯后服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利于該藥的溶解、吸收；維生素 AD（魚肝油丸）、維生素 E也應于飯后服。 |
