鉆拳五行屬水，為陰，先天之本，生命之源，內(nèi)屬腎，外竅通耳。

右鉆拳：

1、左三體式起。

2、左腳前邁一步，呈四十五度，右腳不動。同時左掌外翻展出，右掌變?nèi)騼?nèi)向前裹出，在左肘里側(cè)靠住。此時注意左腿撐住勁，右腿關(guān)節(jié)向下沉住勁，身體中正。

3、左掌、左腿不動，身體重心前移，右拳順左肘向前經(jīng)左小臂里側(cè)鉆至左掌上面，此時身體仍保持三體式不變；腰胯左旋，右腳前邁一步，兩腳成右三體式狀，同時左掌向內(nèi)翻轉(zhuǎn)成拳向下擰勁，右拳向前繼續(xù)鉆出。左拳擰裹回擊腹部并?？磕毺幭蛳掳醋牛ㄐ秃笳w仍為三體式狀。

左鉆拳與之同理。

注意：

1、左掌前展右拳向前裹鉆時吸氣，足抓地，谷道上提，丹田聚氣，腎臟向后上方逼迫，這叫“鉆拳貴在逼腎”，這是一個蓄力的過程。

2、左拳的后拉與右拳的前鉆呈對拉勁力，左拳向后拉得必須有力，才能使右拳鉆得力大；鉆拳力道的大小關(guān)鍵在于后手。這點與崩拳、劈拳、橫拳相同。另外，兩手臂上下拉住勁，兩膀、兩臂、兩肘向內(nèi)裹住勁。

3、右拳合勁發(fā)放后，雙腎放松。蓄勁時的縮腎與發(fā)勁后的松腎，使其功能得到運動，腰肌的強度與彈性會明顯加強，故鉆拳健腰壯腎。

鉆拳用法：

鉆拳是一氣之曲曲流行，如涌泉兀自冒出，形似電，快速猛烈。

鉆拳貴在截打、鉆打、點打諸法。

截打。截為阻攔、切斷之意。主要指前手臂攔、截、格對手上肢，為后手的前鉆做好充分的準備。同時后手前鉆擊打?qū)κ帧?/span>

鉆打。鉆是為了破，如同陳式太極拳中強調(diào)的纏絲勁，在形意拳里為擰裹勁。鉆拳的方向是由下向上向前鉆打?qū)κ智靶?、下巴、頭面部，內(nèi)含打破對手封鎖之意。破之意，與李仲軒在《逝去的武林》中講述的他師傅唐維祿與力大無窮的馬夫較臂力的故事之要相同。

點打。點，源于形意拳的握拳方法。在鉆打的基礎(chǔ)上，用食指凸起處，點擊對手之要穴。如人中、承漿，包括前胸等有關(guān)穴位。

截是顧法，鉆是破法，點是打法，三法顧打不分，靈活運用。