墨鏡不僅是時(shí)尚的裝飾品，也是驕陽(yáng)下眼睛的守護(hù)神。市場(chǎng)上花樣繁多的太陽(yáng)鏡，選哪種才能給眼睛提供全方位的保護(hù)呢？

為什么需要太陽(yáng)鏡？

太陽(yáng)鏡最主要的一個(gè)作用是過(guò)濾紫外線。陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線（UV）暴露可引起白內(nèi)障、翼狀胬肉、眼瞼皮膚癌和電光性眼炎等疾病。即使戴了寬沿帽子，也只能阻擋50%到達(dá)眼部的紫外線，因此還需要戴太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)鏡也可以濾過(guò)短波長(zhǎng)的藍(lán)光，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期暴露在紫外線和短波長(zhǎng)藍(lán)光下，是導(dǎo)致年齡相關(guān)性老年黃斑變性（AMD）發(fā)病的危險(xiǎn)因素。

舒適的視覺(jué)感受也是戴太陽(yáng)鏡的重要理由。刺眼的陽(yáng)光會(huì)讓眼睛不舒服，影響視物的清晰度，人們會(huì)瞇眼、流淚。戴上太陽(yáng)鏡，舒適度會(huì)大大增加。此外，太陽(yáng)鏡還可以增強(qiáng)暗適應(yīng)。如果不戴太陽(yáng)鏡，在明亮的陽(yáng)光下待上2~3小時(shí)后，人們對(duì)較暗環(huán)境（例如隧道）的適應(yīng)性會(huì)降低，在開(kāi)車時(shí)這就會(huì)帶來(lái)安全隱患。

合格太陽(yáng)鏡的基本要求

能有效保護(hù)眼睛的太陽(yáng)鏡要求能阻擋99~100%的UVA和UVB，過(guò)濾75~90%的可見(jiàn)光。一些劣質(zhì)太陽(yáng)鏡上的UV過(guò)濾標(biāo)志并不可信，因此最好在能到正規(guī)渠道購(gòu)買，或選擇能檢測(cè)鏡片紫外線過(guò)濾性能的店。為確保太陽(yáng)鏡可以過(guò)濾足夠多的可見(jiàn)光，可以在鏡子前試戴。如果透過(guò)鏡片很容易在鏡中看到自己的眼睛，那就說(shuō)明這幅太陽(yáng)鏡的顏色不夠暗（注意：該方法不適用于變色鏡片）。

平光太陽(yáng)鏡要保證不會(huì)導(dǎo)致視物扭曲、失真，否則佩戴時(shí)就會(huì)引起頭暈等不適。為確保鏡片不會(huì)產(chǎn)生視物扭曲，可以手持太陽(yáng)鏡，伸直胳膊，通過(guò)鏡片觀察遠(yuǎn)處的直角或直線（比如門框、窗戶）。上下左右慢慢移動(dòng)鏡框，如果發(fā)現(xiàn)扭曲、歪斜、彎曲，就說(shuō)明鏡片有光學(xué)缺陷，不合格。

鏡片的顏色應(yīng)該是均勻的，某個(gè)區(qū)域不會(huì)忽然變暗。如果是漸變色的鏡片，鏡片顏色應(yīng)該從上往下逐漸變淺。開(kāi)車時(shí)戴的太陽(yáng)鏡應(yīng)該是灰色的（灰色、煙灰色或灰綠色），這樣能保證不影響辨別交通燈的顏色。

太陽(yáng)鏡的重量應(yīng)該均勻分布在鼻子和耳朵上。小心調(diào)整鏡框的弧度和鼻托位置，保證鏡框不夾鼻梁，也不會(huì)磨耳朵。配戴時(shí)，睫毛應(yīng)接觸不到鏡框。

材質(zhì)特點(diǎn)

鏡片材料

決定太陽(yáng)鏡價(jià)格差異的，除了品牌因素以外，還有鏡片的材料。鏡片材質(zhì)會(huì)影響光學(xué)透明度、重量和耐用度，常見(jiàn)材料包括：

• 聚碳酸酯材料：聚碳酸酯鏡片本身就可以阻擋100%紫外線，耐沖擊性能和透明度很好，僅次于聚氨酯。便宜、輕，不抗摩擦，因此還需要貼膜。
• 聚氨酯材料：耐沖擊性能和光學(xué)透明度非常優(yōu)越。彈性好、輕，但比較昂貴。

鏡框材料

鏡框的常見(jiàn)材料有以下幾類：

• 金屬鏡框：包括不銹鋼、鋁合金和超貴的鈦合金。很輕，但不適合高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)。在炎熱的夏季，放在車?yán)锏奶?yáng)鏡，金屬鏡框會(huì)變得很燙，不能馬上戴。
• 尼龍鏡框：不貴，輕便，比金屬鏡框更耐用。很多護(hù)目鏡、運(yùn)動(dòng)型太陽(yáng)鏡都采用尼龍材料。尼龍鏡框的弧度一般不能調(diào)整，除非鏡框內(nèi)部有鋼絲芯。
• 醋酸纖維鏡框：貴，輕巧，顏色變化多樣，延展性差，不能用于運(yùn)動(dòng)時(shí)配戴。

顏色如何選？

鏡片有灰色、綠色、褐色等多種顏色，如何選擇主要取決于天氣和使用場(chǎng)合。以下表格總結(jié)了不同顏色鏡片的適用情況：

鏡片要多暗？

除了色系，太陽(yáng)鏡的明暗程度也各有差別。根據(jù)可見(jiàn)光的穿透率，鏡片可以分為由淺到深的0~4級(jí)。深淺不同，對(duì)應(yīng)的天氣和地點(diǎn)情況也不同：0級(jí)適合室內(nèi)、多云時(shí)戴；1~2級(jí)對(duì)應(yīng)中低亮度的太陽(yáng)光，一些裝飾性的時(shí)尚太陽(yáng)鏡屬于此類；大部分太陽(yáng)鏡屬于3級(jí)，適合在海邊、登山等情況下應(yīng)對(duì)強(qiáng)光；而4級(jí)則是在雪山、沙漠等環(huán)境下應(yīng)對(duì)極強(qiáng)烈的陽(yáng)光的，這種鏡片很暗，所以開(kāi)車或騎車時(shí)不能戴。

不同深淺的太陽(yáng)鏡。

特殊類型的太陽(yáng)鏡

偏光鏡

偏光鏡可以減少眩光，用于水平的公路、水面、冰面以及雪地。在開(kāi)車、滑雪、滑水、騎自行車時(shí)可以配戴。白內(nèi)障術(shù)后的患者以及對(duì)光敏感的老年人，這些人群選擇偏光太陽(yáng)鏡也可以提高視覺(jué)舒適感。開(kāi)車時(shí)請(qǐng)注意，戴著偏光眼鏡，可能會(huì)看不清車內(nèi)LED顯示屏、GPS和手機(jī)屏幕等數(shù)字顯示屏。顏色推薦：黃、褐、青，可以過(guò)濾藍(lán)光。

偏光太陽(yáng)鏡不能用于飛行。對(duì)某些運(yùn)動(dòng)，例如打高爾夫球，戴偏光太陽(yáng)鏡可能引起一部分視覺(jué)信息丟失，影響表現(xiàn)。

偏光鏡片幫助減少眩光。圖片來(lái)自：shadesdaddyblog.com

變色鏡

變色眼鏡通常是對(duì)紫外線敏感的，鏡片顏色歲光強(qiáng)變化而變深或變淺。對(duì)本身就戴眼鏡的人而言，變色鏡顯得更方便，但在轉(zhuǎn)換環(huán)境時(shí)，它并不能立刻變色，寒冷時(shí)變色反應(yīng)發(fā)生得更慢，汽車擋風(fēng)玻璃也會(huì)干擾眼鏡變色。變色鏡并不能完全替代太陽(yáng)鏡，它在沙灘、雪地等強(qiáng)光環(huán)境下也顯得不夠暗，無(wú)法帶來(lái)足夠的視覺(jué)舒適感。

變色鏡片。圖片來(lái)自：wikipedia

反光鏡面太陽(yáng)鏡

鏡面反光涂層的顏色多種多樣，這是由涂層的厚度和結(jié)構(gòu)決定的，而配戴者本人所看到的鏡片顏色一般是褐色或灰色。反光涂層可以減少10~60%穿過(guò)鏡片的光線，因此非常適合沙漠、雪地、高海拔地區(qū)等光線很強(qiáng)的環(huán)境，在極限運(yùn)動(dòng)中很流行。

佩戴鏡面太陽(yáng)鏡的警察。圖片來(lái)自：nydailynews.com

額外的小貼士

運(yùn)動(dòng)時(shí)配戴的太陽(yáng)鏡需要專門的特殊設(shè)計(jì)，它們有防滑鼻托，可以更牢固地貼合，還有環(huán)繞式鏡框，可以阻擋側(cè)面的反射光。

嬰幼兒太陽(yáng)鏡的顏色可以選擇褐色或灰色?；疑R片提供更自然的視覺(jué)質(zhì)量，而褐色鏡片則可以幫助過(guò)濾對(duì)眼睛健康不利的短波長(zhǎng)藍(lán)光。（編輯：窗敲雨）

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參考資料：

1. http://www./patients-and-public/caring-for-your-vision/uv-protection/sunglasses-shopping-guide?sso=y
2. https://en./wiki/Mirrored_sunglasses
3. http://www./landing/a/lens-color-guide.html