處理創(chuàng)傷的過程，就是成長的過程

文：任麗 丨 壹心理專欄作家

跌跌撞撞一路走來，過去的你，帶著創(chuàng)傷，帶著對生命的敬畏，帶著對世界的好奇，成就了今天的你。

早年的不正確的教養(yǎng)方式、父母之間的關(guān)系與互動模式是影響我們的最深層的創(chuàng)傷來源。兒童期的被忽視、父母之間的經(jīng)常爭吵是造成成年后安全感缺失的主要原因。父母過度強化的某種行為，在某種程度上是對人性的一種限定，甚至可以說是一種控制，即你這樣做是好的，你就按照我以為的好的標(biāo)準(zhǔn)來做；反過來，孩子在按照父母安排的模式行動，并達(dá)到了預(yù)期的結(jié)果，就會得到正向的激勵與強化。孩子在父母認(rèn)為的正確軌道上完成著父母未滿足的期待與愿望，而從未為自己而活過?？梢韵胂?，人做為一個個體來到這個世界，都有追求自由、自我獨立、擺脫控制的向上生長的力量，這股力量與父母的控制欲望產(chǎn)生了極大的沖突，這經(jīng)常在青春期孩子的身上體現(xiàn)的尤其明顯。這種過度控制、過度卷入，對孩子的成長亦會造成創(chuàng)傷，而且常常不為其所察覺。

良好的親密關(guān)系是療愈創(chuàng)傷的良藥，因此我們說愛人是最好的心理治療師。童年期的創(chuàng)傷，會在與他人產(chǎn)生親密關(guān)系中被引發(fā)出來。當(dāng)一個人進(jìn)入親密關(guān)系比較深的時候，其在普通人際關(guān)系中無法暴露出來的各種創(chuàng)傷，都會慢慢暴露，出現(xiàn)許多不可理喻的行為。這種無意識的行為是在暗示，他想通過這種足夠安全的關(guān)系修復(fù)早年的創(chuàng)傷。兩個早年創(chuàng)傷比較多的人戀愛，關(guān)系越親密，相處越艱難。這個艱難的階段，就是成長的契機。創(chuàng)傷的修復(fù)，就是通過愛的能力，也就是理解、接納、無條件的包容，接受對方的進(jìn)步，在這種滋養(yǎng)下，早年的創(chuàng)傷可以慢慢修復(fù)。創(chuàng)傷多的人，想幸福，就需要付出比創(chuàng)傷少的人更多的艱辛，如果不能修復(fù)，反面會在親密關(guān)系中遭遇到二次創(chuàng)傷。

我們總是渴望完美的愛情，但激情過后，總是會發(fā)現(xiàn)對方這樣那樣的問題，與當(dāng)初自己所遇見的那個人是那么地不同。其實，在我們墜入愛河時，是我們從對方的身上發(fā)現(xiàn)了某些我們自己喜歡的自己的特質(zhì)，我們無意中陷入了與自己美好影子的愛情之中。愛人就是一面鏡子，映射出我們自己喜歡與憎惡的品質(zhì)。當(dāng)從對方看到令人憎惡的品質(zhì)時，其實是無法接納自己內(nèi)在同樣令人討厭的東西，這時，我們會發(fā)現(xiàn)那個美好的夢被打碎，此時如果一味地指責(zé)對方的變化，要求對方按照自己想象中的形象改變，其結(jié)果只會引起我們的痛苦而導(dǎo)致關(guān)系的最終破裂。我們?nèi)绻軌蚩吹絾栴}深層原因在于我們自身，這段破裂的關(guān)系，無論是否能夠修復(fù)，我們都能夠從中獲益，成為一次寶貴的人生成長、成熟的機會。

外部關(guān)系實質(zhì)上是我們內(nèi)部關(guān)系的投射。那些帶給我們快樂或痛苦的人，都是帶著某些神秘使命來到我們身邊，他們幫助我們成長。但如果我們在每一段親密關(guān)系中，不能意識到這一點，不去直面關(guān)系中的痛苦與糾結(jié)，而只是選擇逃避，那么，我們可能會遇到不同的人，但內(nèi)在關(guān)系模式?jīng)]有改變，只會不斷重復(fù)這種關(guān)系模式，不斷重復(fù)同樣的痛苦，不斷輪回。

處理創(chuàng)傷的過程，就是不斷改變自己的過程，接納自己的陰影面，接受自己的不完美，才能夠活出完整的自我。