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瑜伽包含有靜功和動功。 動功是在靜功的基礎上，配合肢體的運動。它以動求靜，即肢體在動，而內(nèi)心意念卻靜，意氣相隨，內(nèi)外合一。動作一定要柔和緩慢，勿躁勿急，氣隨意動，力隨氣動。動功能提高人體的新陳代謝，改善全身血液循環(huán)，增強心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。還可增加肌肉力量，增加骨關節(jié)、韌帶的柔韌性。增強全身精力和體力，預防和緩解某些身心疾病。 瑜伽靜功，包括休息術、調息功、靜坐和意念等。 佛教稱靜坐為“禪定”，而道教在古代則稱“坐忘”，意即忘掉一切有形之物，甚至忘掉肉身的存在?！肚f子.大宗師》：“仲尼蹴然曰：何謂坐忘？顏回曰;墮肢體，黜聰明，離行去知，同于大通，此謂坐忘?！?br/> 意念就是從一個部位或穴位沿經(jīng)絡導引到另一個部位或穴位，起到通經(jīng)活血，調整放松的狀態(tài)。 每一個瑜伽姿勢都能伸展身體的某些部位，使一些部位肌肉收縮，又使另一些部位肌肉放松，每完成一個姿勢后，循經(jīng)取穴地對那些部位進行按摩，能起到雙向調節(jié)的作用，使該松弛的部位松弛，該收縮的部位收縮。同時還能緩解一些疾病，使機能恢復到正常狀態(tài)。 中國醫(yī)學認為：人與自然是一個整體，人體內(nèi)的各個組織器官、臟腑經(jīng)絡之間也是一個整體，在這個理論基礎上建立了經(jīng)絡學說。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，人體有十二條經(jīng)絡，與一年中十二個月相符，共365個穴位，和每年的天數(shù)相同，以象征“天人合一”的中國文化基本理論。而自然伸展的瑜伽練習，也是講究“天人合一”的境界。 通過經(jīng)絡關系，人體氣血正常運行。臟腑的病變可通過經(jīng)絡互相影響；反過來，疏通經(jīng)絡、氣血，又可治療臟腑病變。人體肝、心、脾、肺、腎等五臟，及膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六臟的活動功能及相互關系分析歸納為臟腑學說，而五臟六臟各有經(jīng)絡聯(lián)系通過，經(jīng)絡是“功能”的傳導通路，布滿全身，也影響到整個人體，由內(nèi)到外、從頭到腳。 “中醫(yī)瑜伽經(jīng)絡”正是在現(xiàn)時社會條件下，為了適應瑜伽健康市場不斷深入和發(fā)展，將現(xiàn)有瑜伽健康優(yōu)勢同中國傳統(tǒng)中醫(yī)臟腑調理及太極養(yǎng)生文化緊密結合，從而形成一種全新的、立體的、全面的瑜伽健康養(yǎng)生促進方式?！爸嗅t(yī)瑜伽經(jīng)絡”遵循的是中醫(yī)文化傳統(tǒng)，與現(xiàn)有瑜伽教學相得益彰，而且能在很大程度上彌補了瑜伽健身市場上存在的諸多不足和缺陷，體現(xiàn)出“中醫(yī)瑜伽經(jīng)絡”的諸多優(yōu)勢。 1、解決困擾瑜伽館經(jīng)營中的困難：“中醫(yī)瑜伽經(jīng)絡” 能夠提高現(xiàn)有教練教學水平和瑜伽教學質量，滿足顧客更多的健康需要、穩(wěn)定目前的顧客群體，還能使顧客不再成為單一消費個體，而是以個體為中心的家庭和社會群體，進而使瑜伽場館逐步發(fā)展為健身、養(yǎng)生、美容的綜合性調理機構。 2、將中醫(yī)養(yǎng)生文化精髓同瑜伽結合完美結合：國內(nèi)現(xiàn)有的瑜伽教學理論是建立在印度文化基礎之上，除了神秘感之外，不會有更多益處。事實上，印度瑜伽教義是以一元論為基礎，與中國傳統(tǒng)二元論有著很多不同。而“中醫(yī)瑜伽經(jīng)絡”就是建立在科學的中醫(yī)健康文化基礎上，有著完整的理論體系，容易為顧客接受和理解。 3、提升現(xiàn)有瑜伽教練水平：從印度瑜伽的角度分析，瑜伽也不只是簡單的雜技或者柔體雜技，而是進行意識控制鍛煉的高級精神運動。作為瑜伽教練如果僅按照現(xiàn)有的教學模式或者方法，那就會限制教學質量的提高?，F(xiàn)如今很多瑜伽教練都是市場催生出來的，并沒有經(jīng)過嚴格的理論和技術培訓，因此水品有限。 “中醫(yī)瑜伽經(jīng)絡減肥”教練的培訓是以中醫(yī)理論為基礎，并給以嚴格的太極及瑜伽基礎鍛煉，具備中醫(yī)減肥所應具有的理論素質和技術要求。 4、擴大顧客群體：很多瑜伽館將顧客鎖定在年輕女性，但因市場競爭激烈，這些顧客難以固定，事實上，身體狀況復雜的中年女性和男性對健康的需要最為強烈?！爸嗅t(yī)瑜伽經(jīng)絡”的顧客群體就是鎖定在那些已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)的中年女性或男性，針對這些顧客的健康訴求，制定個性化的健康方案。 5、占領市場先機：多數(shù)瑜伽館缺乏實在而深厚的健康文化底蘊，有的只是印度瑜伽的空靈，而能以中醫(yī)養(yǎng)生健康文化為主導則不多見。畢竟，印度瑜伽的空靈對中國人來說不過是精神上的享受，沒有實實在在的健康益處。 6、滿足顧客訴求：在現(xiàn)實生活中，亞健康群體日益龐大，即便是學練瑜伽的會員也有諸多臟腑失衡的身體表現(xiàn)，而“經(jīng)絡瑜伽”就包括有針對會員身體亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調理方式,能使身體臟腑機能獲得改善。 |
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