如果經(jīng)常地喝牛奶和稀粥還有吃生姜就可以養(yǎng)胃嗎?大部分的有關(guān)飲食養(yǎng)胃的說法你知道哪一個是最好的嗎?胃不僅是身體最關(guān)鍵的器官，同時它也是重要的一線對于抵抗細(xì)菌的侵蝕。一個身體健康的人，首要標(biāo)準(zhǔn)就是有個好胃口，尤其是步入中年之后，胃口就會大大的改變，因此，養(yǎng)胃就成了我們每個人畢生的“工作”。

都說喝粥養(yǎng)胃，有胃病的患者也就會認(rèn)為吃粥胃就可以好了，他們認(rèn)為，有胃病吃一些細(xì)軟和看起來容易消化的食物，這樣胃的負(fù)擔(dān)就會有所減輕。其實，飯和粥，一個硬，一個軟，表面上沒有什么不同，但吃到了肚子里都一樣了。對于胃病患者來說，最重要的是要注意進(jìn)食的分量，而不是食物的軟硬問題。因為吃得過飽或過度饑餓，也會讓胃酸分泌不平衡。如果你是個胃病患者，每頓飯吃到七分就可以了，而且要少量多餐，例如從三餐增加到五餐，每餐酌量減少分量，以保持適量的進(jìn)食分量。

生姜一段時間吃一點就有助于暖胃還能增強胃黏膜的保護(hù)。但是不可以操之過急，生姜具有很大的刺激性，一不小心就會刺激胃酸分泌，所以生姜養(yǎng)胃的說法還要視量而定。

重要的消化器官——胃，可以抵抗細(xì)菌的侵襲。一個身體健康的標(biāo)準(zhǔn)就是有一個好的胃口，特別是步入中年之后，胃口似乎明顯就不如從前，因此，養(yǎng)胃就是我們是中心“工作”。

養(yǎng)胃說法之：堅持喝牛奶和稀粥，吃生姜。牛奶和稀粥，生姜這三種食物一定要慎重，能發(fā)揮一定的養(yǎng)胃功效，但效果是有限的，而且如果吃得方法不對，反而還會傷胃。

用美味來養(yǎng)胃

1紅薯

中醫(yī)說它“養(yǎng)胃去積”，是很好的同時也是最簡單的方法——吃烤紅薯，這種身價不高的食物，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之后，人們就會認(rèn)為自己的“五行之氣”太多了，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?

2、猴頭菇

猴頭菇——蘑菇，個頭不小。但是對于養(yǎng)胃作用十分的好，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉和豬肝同煮還有玉米烹粥等都行，至于味道—你還不相信猴頭菇的鮮美嗎?

3、烤饅頭

烤饅頭就不是這樣了，高溫烤制后的，其中的淀粉會轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說，就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。

4、南瓜

南瓜中有很多的果膠，你身體里的毒素和有害物質(zhì)見了果膠之后就會消失不見;另外，南瓜有助于你保護(hù)胃黏膜，特別是在你吃了過于辣或者超冰的食物時，你的胃黏膜也就有了保護(hù)的屏障了。

5、山楂

它養(yǎng)胃的方法和紅薯可以很好的區(qū)別開來，這個是一個純幫手。它里面的有機酸十分的多，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙受不了的時候，續(xù)重送碳的山楂就可以幫助到你!