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男人們總愛說(shuō)“腎虛”。精神不振的時(shí)候說(shuō)自己“腎虛”,性生活不和諧時(shí)也說(shuō)自己“腎虛”。不全面了解傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的人認(rèn)為,腎是男人性功能的總指揮,只要腎好,男人就能神清氣爽,精力旺盛,就不會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。其實(shí),這是一種誤解。 中醫(yī)所說(shuō)的腎,其實(shí)是指睪丸(又稱外腎)。 許多男人都想提高自己的性能力,為了自己及妻子的“性?！?越來(lái)越多的男性朋友開始進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)生,可患上陽(yáng)瘺、早泄等這些疾病的人還是不斷增多。其實(shí)睪丸才是男人真正的命根子,是男人的“性福”、生命之源,辜丸控制著男人的生育,控制著男人的性功能。 睪丸負(fù)責(zé)生產(chǎn)精子和性激素。睪丸活力充沛,男人將青春不老。睪丸得到有效的保養(yǎng),性健康得到保障,性功能才能真正發(fā)揮作用。 性功能出現(xiàn)險(xiǎn)情,睪丸變小是一個(gè)明顯的標(biāo)誌,這表示該睪丸可能已經(jīng)開始萎縮,將會(huì)嚴(yán)重影響精子的產(chǎn)生和性功能。如果睪丸繼續(xù)變小,在精液中有可能就找不到精子了,男人也就沒有了生育能力,性功能也隨之消失了。 睪丸健康自檢法 男性性健康如何,首先就要看性器官,第一就是看睪丸。 睪丸這個(gè)男人的“命根子”是否健康,其實(shí)就是看睪丸尺寸是否“OK”。睪丸的大小既是性發(fā)育的標(biāo)誌,也是睪丸患疾的晴雨表。男性朋友們都很關(guān)心:我的睪丸尺寸屬於正常嗎?對(duì)成年的男性睪丸的自我測(cè)量,有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法——“OK檢測(cè)法”。 成年男性的睪丸正常尺寸,和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。具體辦法:自己只要做個(gè)OK手勢(shì)去套睪丸,不松不緊,睪丸正常!若很松或根本塞不進(jìn)去,那麼睪丸是否正常就值得商榷了。 許多男性只註意陰莖是否雄壯威武,卻沒註意睪丸是否正常。健康成年人的睪丸長(zhǎng)軸為3.5～4厘米,用“OK檢測(cè)法”自我評(píng)量是一個(gè)簡(jiǎn)單、不錯(cuò)的方法。正常的睪丸應(yīng)該都可以塞進(jìn)OK手勢(shì)的圓弧內(nèi)而恰到好處,當(dāng)然塞得有些松或有點(diǎn)緊都是無(wú)大礙的。 但如果睪丸有萎縮現(xiàn)象,則可能是睪丸因?yàn)槟撤N因素提早老化衰退了。但如果原來(lái)可以塞進(jìn)去的,但這幾天突然變大以致根本塞不進(jìn)去,就有可能是睪丸病變了。 睪丸養(yǎng)護(hù)法 人們從漫長(zhǎng)的歲月發(fā)現(xiàn),低溫有利於睪丸健康。腎者,主蟄,封藏之本,精之處也。“……為陰之太陰,通於冬氣?！薄痘实蹆?nèi)經(jīng)》(《素問(wèn)六節(jié)藏象論》)。如何呵護(hù)生命之源——男性之精,成為性養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。 自宋代以來(lái),在程朱理學(xué)與封建禮教的束縛下,除了一些道教房中術(shù)外,醫(yī)家房室養(yǎng)生術(shù)的專著幾乎銷聲匿跡。性養(yǎng)生學(xué)、性醫(yī)學(xué)在官道上只得韜光養(yǎng)晦。然而,在民間中,性養(yǎng)生的研究活動(dòng)並沒有停止。很多民間的養(yǎng)生方法都在流行,與日、韓等國(guó)這方面的交流也十分頻繁。一種模擬冬之陰氣(低溫)的養(yǎng)生術(shù)“金冷法”就在這樣的歷史背景下、在非官方的夾縫中形成了。 “金冷法”有很多種操作方式,其要點(diǎn)是“睪丸(外腎)要低溫”。在這里,給大家介紹一種簡(jiǎn)易的養(yǎng)護(hù)睪丸的方法。 房事前先用冷水洗睪丸,或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。男人就能從容地竭盡愛撫之能事,待到女方興奮時(shí),再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)?？梢种圃缧?。平常洗澡時(shí),用涼水與溫水反複刺激睪丸,可起到鍛煉男人性能力的作用。 要使性與命形成良性循環(huán),相互促進(jìn)的因素很多。我國(guó)古代的性養(yǎng)生理論給了我們啟發(fā)?！敖鹄浞ā睆谋ｐB(yǎng)性之關(guān)鍵——男人睪丸,即消除性行為或環(huán)境因素對(duì)睪丸造成的不妥,從提高性功能入手,使性得以和諧,促進(jìn)了身心的健康,又為性愛增添愉悅。所以,有堅(jiān)持運(yùn)用“金冷法”的保養(yǎng)者說(shuō):男性睪丸的保養(yǎng)是進(jìn)入性與命良性循環(huán)的關(guān)鍵,而“金冷法”則是開啟關(guān)鍵之鎖的鑰匙。 |
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來(lái)自： a岳陽(yáng) > 《養(yǎng)生》
