在報上看到一篇文章，題目叫《讀書亦是一種養(yǎng)生》，看了下，頗有道理。文章不長。從三個方面說明了讀書的好處，第一，讀書可以養(yǎng)心；第二，讀書可以養(yǎng)顏；第三，讀書可以祛病。如果上述觀點真的能成立，對于我等喜歡翻翻書的人真是莫大的欣慰和鼓勵。

讀書可以養(yǎng)生，心為人體之君，養(yǎng)生貴為養(yǎng)心。書要讀進去，必須心先靜。讀書人都有這樣的體會。讀一本好書，猶如與一位知己在促膝談心，心情格外愉悅，一切憂苦煩惱都拋擲九霄云外。同時，開卷有益，一本書就是一個世界，你蕩漾期間，與大師對話，與思想同行，可以開闊眼界，增加知識，滋潤靈魂，充實生活，使人生快樂。至于書中健康長壽的經(jīng)驗之談，日常的保健方法，防病養(yǎng)生的小常識，那更讓人受益無窮。

讀書可以養(yǎng)心，讀書是修心養(yǎng)性、營養(yǎng)心靈最直接最要好的方法。很少受到時空的限制。打開一本是古今中外的文人賢士，你可以隨意而入，和他們溝通思想、交流感情、探討人生、辯論是非。在書中，人才是最平等的，拋棄人世的種種地位、虛名，赤誠相待，敞開心扉，讓你的人生溶入進去。身居斗室，身心卻已走遍世界。一部好書就是塵世的一盞明燈，它照亮了人們的心靈，也照亮了人類歷史的路徑。讀書是高尚而神圣的，它可以給人帶來心靈的豐富和精神的振奮，可以讓人活出人生的一大境界。試想，在萬籟俱靜的夜晚，排除雜念，或半倚床側，或微伏案邊，捧書入靜，不也是一種最美的享受嗎？

讀書可以養(yǎng)顏，許多先賢認為讀書能夠美容，古來就有“三日不讀書，便語言無味，面目可憎”、“人不讀書，則塵俗生其間，照鏡則面目可憎，對人則語言無味”、“腹有詩書氣自華”、“惟有書色，艷比西子”等說法。“面相”由“心”而生，因勤讀書、善讀書而積淀的精神美，自然而然地體現(xiàn)在人的面容、形體和言談舉止上，睿智、儒雅、氣度、自信，由此而生。叔本華說過：“高級的精神文化，往往會使我們漸漸達到另一種境地，從此不再依賴他人以尋求樂趣，書中自有無窮之樂。”樂而忘憂，能不養(yǎng)顏？

其實，讀書是一種心理運動，讀書、朗讀不僅視覺器官和口腔要運動、思維，也要隨著書中的情節(jié)感信、哲理、節(jié)奏、音韻起伏變化。還要心腦不停地思索，從中獲得啟迪。在這個過程中，讀書就好像服用“超級維生素”可以使大腦、性格、甚至身體充滿活力，可以使大腦皮層的興奮與抑制達到相對平衡，血液循環(huán)加速，體內新陳代謝加快，能促進有益于激素和活性物質的分泌，從而增強機體的免疫力和抗病能力。好的書籍、詩文，因其優(yōu)美的描寫、生動的情節(jié)、風趣的文字和敘事倫理的邏輯，對讀者的精神產(chǎn)生微妙的影響，能夠增加生活情趣，調達情志，淡化郁情，平衡人體的陰陽氣血，如果大聲朗讀，還有擴大肺活量的功效。

讀書和閱讀，對一個文明社會當中的人來說意義十分重大，因為我們人類社生活。不是單單是為了吃飯而生活，我們有各種精神需求，人除了溫飽還需要視覺聽覺和身心的享受，還需要思考人生的意義，干這些事物是構成一個人的精神生活的重要事務。精神生活是我們人類文明的關鍵所在。

精神生活當中我認為最簡單最重要一個事物就是閱讀。我認為閱讀是一切精神生活當中最能夠了解和接受超大信息量的一種方式，閱讀是人與人思想的交流也是對人思想的不斷完善的過程，培根說的求知可以做消遣同時也是對個人素質的裝飾，人如果不去閱讀，對人類社會的基本知識和相關領域的知識尤其是人文知識必然匱乏。這種匱乏帶給人的是思想的缺陷，導致我們的思維和必要人文知識儲備的缺失。

養(yǎng)生之道，藥補不如食補，食補不如神補。神，就是精神，我認為最重要的是要有博大的胸懷。不修身養(yǎng)性，心靈不健康，吃什么東西都沒用。我想這也是像錢鐘書、冰心這樣的文學大師都能長壽的一個主要原因，錢鐘書逝世后，夫人楊絳一如既往，閉門謝客，潛心讀書，至百歲高齡仍筆耕不輟，這其實就是她修心養(yǎng)性、延年益壽的“秘訣”。

 少帥張學良自“西安事變”后便身陷囹圄，失去了人生自由達數(shù)十年之久，。大半輩子過著囚禁生活的張學良閱讀了古今中外大量書籍，心靈得到洗禮，從而悟出了“寵辱不驚，閑看庭前花開花落：去意無留，漫隨天外云卷云舒”的人生感嘆！張學良的壽命比蔣介石長，究其長壽的“秘訣”只有則是：潛心讀書，養(yǎng)生修心！讀一本好書，猶如與一位知己在促膝談心，心情格外愉悅，一切煩惱憂愁都拋之九霄云外。

老不必嘆，老不必諱。自然規(guī)律不可抗拒，但“讀書莫懈怠，青春到永遠”確是箴言。老年人應靜下心來，安排適當?shù)臅r間，認真地讀書看報，動筆用腦?；畹嚼?，學到老，使晚年生活過得充實而有意義。

腹有詩書氣自華，經(jīng)常讀書亦養(yǎng)生。打開書本吧！在我看來，讀書不僅是一種優(yōu)雅的休閑方式，是一種高貴的生存狀態(tài)，也是一種價廉物美的養(yǎng)生之道。在經(jīng)典與大師的指引下，讓我們這些世俗之人快樂地閱讀，詩意地生活，那么，我們的生命就會展現(xiàn)出一片常美常新的風景。