大暑將至 冬病夏治

冬天陰寒落下的隱疾病痛，反倒要在陽氣生發(fā)的盛夏時節(jié)治療，才能事半功倍。這種相互克制的哲學和醫(yī)理，正是中醫(yī)學上最具特色的防治疾病方法——冬病夏治。大暑將至，除了消夏避暑，攫取清涼，我們不妨也抓住自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，內(nèi)服外用，退散寒邪，急急如律令！

長夏勝冬，克制宿疾

“冬病夏治”究竟是什么？正如 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》 中所說的“春夏養(yǎng)陽”、“長夏勝冬”，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅(qū)散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。由于冬季氣候陰盛陽衰，加上病者身體素來陽氣不足等緣由，使得正氣不能祛邪于外，易造成一些慢性疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、肩周炎、膝關節(jié)冷痛等。不但反復發(fā)作，還會逐年加重；“夏治”則是指在夏天最炎熱的“三伏天”里，值此自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣、活血通絡等方法驅(qū)散寒邪。那為什么不當即進行“冬治”？因為冬季治療只能治標，不能夠從根本上消除病因。而在夏季，疾病雖少有發(fā)作，但其宿根常存體內(nèi)，由于影響其發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀通常比較輕，有足夠的時間扶正固本，不僅從根本上治療病痛，還能提高肌體的免疫能力，正是“未病先防”。

除了上述提到的慢病疾病，周身一些常伴左右，卻又常被忽略的小傷痛，如咳嗽、鼻炎、胃痛、頻繁腹瀉、體虛易感冒、凍瘡，甚至女人的痛經(jīng)，說到底都是陽氣不足、虛寒疼痛、免疫功能低下類型的疾病。還有畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人，也應該學會冬病夏治的方法調(diào)理好身體。

三伏貼與艾灸

冬病夏治的中醫(yī)方法有很多，最常用、有效的便是三伏貼和艾灸了。

三伏是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，一年中最熱的時節(jié)，中醫(yī)上認為這是補陽氣的最好時機，陽氣正了，病痛也就好了?！叭N”即中藥穴位貼敷，選擇在三伏天里施行，以辛溫祛寒藥物貼在背部幾個不同的穴位治療，到了秋冬就可以輕松告別一些老毛病?，F(xiàn)代研究也證實，藥物貼敷后可使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，改善周圍組織。而藥物則透過表皮細胞間隙，并經(jīng)皮膚吸收，進入人體血液循環(huán)，發(fā)揮了明顯的藥理效應。

三伏貼的法子源自清朝，如張潞的《張氏醫(yī)通》 中所記載：“夏月三伏中用白芥子涂法往往獲效。方用白芥子凈末一兩、延胡索一兩，甘遂、細辛各半兩，共為細末入麝香半錢，杵勻，姜汁調(diào)涂肺俞、膏肓、百勞等穴，涂后麻冒疼痛，切勿便去，候三柱香足，方可去之。十日后涂一次，如此三次病根去矣！”實際上一夏還不夠，貼敷要三年為一療程。

如今艾灸已經(jīng)走進了許多美容機構，甚至還產(chǎn)生了現(xiàn)代科技的電子艾灸儀，搖身變?yōu)橐环N養(yǎng)生時尚，但還是要記得，實熱體質(zhì)則是禁用艾灸的。

美食治愈，相得益彰

也許你也注意到了無論是三伏貼中的“姜汁”，還是艾灸中的“姜片”，生姜都是冬病夏治的一大法寶。所謂：“冬吃蘿卜夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”。生姜入食，尤其適合夏季空調(diào)房人士。

大暑這一天，許多地方還有喝羊湯的習俗，又稱“喝暑羊”，也是冬病夏治、幫助身體驅(qū)寒排毒的食療好方法。夏天，脾胃虛弱，喝上一碗補元陽又補氣血的熱羊湯，再出上一身汗，也是取溫補之意。

另外，大暑正是享受瓜果的好季節(jié)。而有冬病需要夏治的人，一般都是體內(nèi)寒涼所致，卻不能多吃西瓜、哈密瓜等性寒涼的消暑圣品，應多吃性溫熱的桃子、荔枝、鳳梨等。閩南和臺灣地區(qū)就有“大暑吃鳳梨”一說，不僅為了養(yǎng)生，還因為這個時節(jié)的鳳梨最好吃。

如果有中醫(yī)開具的藥方，也不妨選擇適合自己的藥材，熬熬藥粥，或者烹煮像蟲草燉老鴨、黃芪烏骨雞這樣的中草藥美食，讓良藥不再苦口。還有大暑時節(jié)福建、廣東等地都吃的甜品燒仙草，是既有藥用又能消暑的美味呢。

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