原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機制成米糊即可。

營養(yǎng)功效：黑芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果，冬天時食用，可以溫暖身體。

原料：紫薯150克、大米80克

做法：1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機中，制成米糊。

營養(yǎng)功效：紫薯富含硒元素和花青素，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機中。2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。

營養(yǎng)功效：紅薯具有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津功效，雜糧則能提供大量食物性纖維和維生素。

原料：南瓜300g、大米100g

做法：1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。2.將原料倒入豆?jié){機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

營養(yǎng)功效：南瓜富含各種糖類(包括淀粉、葡萄糖、果膠、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纖維等)、維生素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、脂肪等成分。

原料：核桃、小米、姜片

做法：1.將核桃、小米泡在清水里一個晚上。2.泡好的材料放入豆?jié){機里打磨即可。
營養(yǎng)功效：核桃中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老功效。

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

營養(yǎng)功效：山藥有健脾益胃助消化功能。

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機，加入適量水，制成米糊即可。

營養(yǎng)功效：栗子中含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓，冠心病，心脈硬化，骨質(zhì)疏松等疾病。

原料：大米2/3杯、紅豆+薏米（約1杯半）、紅棗6顆

做法：1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜；紅棗去核，撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機中，加水，制成米糊。

營養(yǎng)功效：滋補養(yǎng)胃，益氣健脾，有助于腸胃消化。

來源：溫州晚報