健康之路2015年7月7日視頻,王擁軍,養(yǎng)骨先養(yǎng)筋（中）
本期節(jié)目主要內(nèi)容：
嘉賓：
王擁軍：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院主任醫(yī)師。
    本期節(jié)目專家解讀骨先養(yǎng)筋，長期姿勢不良會導(dǎo)致腰部疼痛，緩慢些轉(zhuǎn)腰可以緩解腰部酸痛。專家現(xiàn)場演示巧用球拍緩解腰痛。熱敷時加姜可以促進腰部放松。節(jié)目中專家現(xiàn)場演示緩解腰背疼痛的方法。
（《健康之路》 20150707 養(yǎng)骨先養(yǎng)筋（中））


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    腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
    腰肌勞損是一種很常見的病，但很多時候都是因為患者不正確的治療方法耽誤了最佳治療時間，而且加劇了病情。因此我們要對腰肌勞損的治療方法有一個大致了解，這樣才可以少走彎路。

一、腰肌勞損應(yīng)避免過勞.矯正不良體位。

二、要做適當(dāng)?shù)墓δ苄藻憻?如腰背部的肌肉鍛煉,預(yù)防肌肉張力紊亂失調(diào)。

三、理療.按摩等物理療法,也稱之為舒筋活血法。

四、藥物治療:主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥聯(lián)合配伍治療。

五、封閉療法是腰肌勞損的治療措施之一:此療法可以說是家喻戶曉的療法，俗稱的打封閉就是此療法.有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好封閉療法一定要在醫(yī)生操作下使用。

六、手術(shù)治療,對各種非手術(shù)治療無效的腰肌勞損病例,可施行手術(shù)治療。

這些治療方法應(yīng)該可以說是最常見的了，患者可以根據(jù)自己的情況進行選擇。其實最為穩(wěn)妥的方法是到正規(guī)的醫(yī)院或者正規(guī)醫(yī)療網(wǎng)站進行咨詢，獲得專業(yè)的幫助。希望每一位患者都早日的擺脫疼痛。