現(xiàn)代人常常抱怨“看病難，看病貴?！保簧偃嘶忌细忻暗刃〔⊥吹臅r候，常常自行去藥店購買藥品解決。確實這個也是社會發(fā)展中不可避免的情況之一。現(xiàn)代人們也逐漸意識到身體才是最要緊的，其他的都是身外之物。所以人們對養(yǎng)生同樣也重視起來，我們不僅僅要遠離不良的生活習(xí)慣，而且也要加強身體免疫力。除了鍛煉身體可以增強身體抵抗力，同時適當?shù)倪M補，養(yǎng)生保健也是不錯的方法。

各種養(yǎng)生藥材、食材不斷的進入人們的眼界，傳說靈芝有起死回生、長生不老之功效，近年來更是被人們所追捧，其中黑靈芝所含的真菌元素對人體是有很大好處的，長期食用的人不僅身強體健，皮膚也會紅潤有光澤，可以起到美容和健身兩大功效。

黑靈芝的介紹

黑靈芝又叫做“中國靈芝”。黑靈芝主要是以它的外觀顏色得名，黑靈芝主要產(chǎn)于中國海南省，海南氣候溫潤，常年雨水豐富，環(huán)境幾乎沒有半點污染，所以便造就了營養(yǎng)成分及高的黑靈芝。

黑靈芝其實是真菌的一種，生長在腐爛的樹木中或者是地底下的樹木上。它的外形像蘑菇，傘蓋的形狀有橢圓形或者不規(guī)則圓形。靈芝是一種十分珍貴的藥材，據(jù)說有治百病的功效。靈芝含有多種有機活性營養(yǎng)物質(zhì)，比如有機酸，樹脂，脂肪酸等物質(zhì)，所以對人的身體各個器官以及全身系統(tǒng)都有很好的預(yù)防以及改善作用。從而達到強身健體的作用。

食用黑靈芝有何功效以及作用呢？

據(jù)古代醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》描述“黑靈芝可治耳聾、利關(guān)節(jié)、保神、益精氣、堅筋骨……”，由此可見黑靈芝對人的身體健康確實有很大的幫助。尤其是野生黑靈芝的功效更是不可小覷?，F(xiàn)代人們所食用的大多是人工養(yǎng)殖的靈芝。黑靈芝是靈芝的一個品種，其功效雖然基本上都和其他靈芝一樣，但是黑靈芝也是由自己獨特的功效和作用的。

增強記憶能力

據(jù)醫(yī)書所記載，黑靈芝對人們有“增智慧，不忘”等作用。所以經(jīng)常忙于工作或者學(xué)習(xí)的人們可以適當?shù)姆渺`芝來改善大腦，從而增強記憶能力，有更好的精神狀態(tài)，投入到生活，工作，學(xué)習(xí)之中。

治療改善各種疾病

由于黑靈芝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助人們改善各種疾病，比如高血壓，糖尿病，心腦血管，肺炎等。所以患者朋友可以適當?shù)姆渺`芝改善疾病，以及預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

改善肌膚問題

靈芝對人們的皮膚同樣也有一定的功效，尤其是青春期，更年期之后產(chǎn)生的青春痘，色斑等有祛斑美容的效果，同時也有延緩皮膚衰老，保持青春活力的作用。

潤肺通氣。黑靈芝的潤肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都會痊愈。

滋補。很多女性在生產(chǎn)完之后身子都是很虛弱的，食用黑靈芝就可以起到補血氣的作用，在短期內(nèi)就可以恢復(fù)原有的氣色，皮膚也會變得光滑細膩。