古語(yǔ)有云，“每天照一照，有病早知道”。相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，去看中醫(yī)的時(shí)候大夫會(huì)讓伸出舌頭看看，他其實(shí)是在看你的舌苔和舌頭的顏色。中醫(yī)指出，正常人的舌苔應(yīng)是粉色伴有乳白色的粗糙表面。若是出現(xiàn)黃色舌苔，有可能是反流性胃炎、口臭、胃寒、慢性咽炎、脾胃引起的原因。下面教你如何判斷舌苔是否健康，好及時(shí)做好自我保健與調(diào)理。
 2、單純舌苔厚黃，黃說明體內(nèi)有熱，建議晚上食品吃平常點(diǎn)，偏涼一點(diǎn)，不飲酒，自身能較快調(diào)理過來，由于舌苔有時(shí)和天氣也有相關(guān)關(guān)系，夏天暑濕勝，舌苔易厚，這些如果沒有格外不適，可以在日常生活中有意識(shí)的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實(shí)，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。  4、舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點(diǎn)小問題。如果目前沒有其他不舒適的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。維持生活規(guī)律，情志舒爽愉快，吃輕易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食品，最好不飲酒，不吸煙。 對(duì)于舌苔厚黃的問題，我們一定要引起相應(yīng)的重視。有時(shí)候并不是我們常見的“上火”，而且“胃氣壅滯”。意思就是整個(gè)消化系統(tǒng)功能的減退。我們應(yīng)該如何判斷是否有火呢?舌苔厚膩的癥狀具體有如下幾：伴有口苦，口粘，口臭，口瘡，口渴，下焦的便秘或者小便黃赤臭熱，肛門灼熱甚至長(zhǎng)癰腫瘡癤，這才叫“火”。如果沒有這些癥狀，只能叫“食積內(nèi)停”?；颊咧恍璩砸恍a火藥即可以幫助舌苔退去。 |
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