第一巧：虎口平擊36次，打擊大腸經(jīng)--合谷穴。-

主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。-

第二巧：手掌側(cè)擊36次，打擊小腸經(jīng)--后溪穴。-

主治：頭頸強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。

第三巧：手腕互擊36次，打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴。-

主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。-

第四巧：虎☆☆叉互擊36次，穴位是八邪穴。-

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。-

第五巧：十指交叉互擊36次，穴位是八邪穴。-

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。-

第六巧：左拳擊右掌心36次，經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包經(jīng)絡(luò)--勞宮穴。-

功效：有消除疲勞及提神的作用。-

第七巧：右手擊左手掌心36次，經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包經(jīng)絡(luò)--勞宮穴。-

功效：有消除疲勞及提神的作用。-

第八巧：手背互相拍擊36次，打擊到的是三焦經(jīng)--陽池穴。-

功效：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。

第九巧：搓揉雙耳36次，耳朵的穴位很多。-

功效：改善眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。

第十巧：手掌心互相摩擦后輕蓋雙眼周而復(fù)始做6次，運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣。-

功效：預(yù)防近視、老花及視力模糊。-

為了你的身體健康，抽出點(diǎn)時(shí)間來做做吧！