作者：范志紅

來(lái)源：搜狐健康

痛風(fēng)和高尿酸血癥患者飲食的常見(jiàn)誤區(qū)，是過(guò)分把注意力集中在食物的嘌呤含量上，總糾結(jié)這個(gè)能不能吃、那個(gè)能不能吃，卻忘記尿酸的內(nèi)源性來(lái)源，忘記高尿酸血癥患者同時(shí)存在肥胖和代謝紊亂問(wèn)題，需要預(yù)防各種并發(fā)癥，忘記他們需要全面的營(yíng)養(yǎng)平衡，需要健康的生活習(xí)慣。

　　因此痛風(fēng)和高尿酸血癥患者首先應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體成分分析和全面體檢。確認(rèn)自己是否有腰腹肥胖和體脂肪含量過(guò)高的問(wèn)題，如有應(yīng)采用減肥食譜。確認(rèn)是否存在高血壓、高血脂、血糖控制異常等問(wèn)題，同時(shí)還應(yīng)了解自己有無(wú)腎結(jié)石，有無(wú)腎臟功能異常，將其他問(wèn)題一并納入營(yíng)養(yǎng)膳食的目標(biāo)范圍。

　　一定要明確一個(gè)目標(biāo)：在避免高嘌呤含量食物、酒類(lèi)和甜飲料的同時(shí)，只有通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)和減肥降脂來(lái)改善患者的整體代謝功能，才能真正把身體調(diào)整好。身體的綜合代謝水平改善了，尿酸的問(wèn)題也會(huì)逐漸得到改善。對(duì)于尚未發(fā)展為痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，控制體重，改善代謝紊亂問(wèn)題，可以在很大程度上避免疾病發(fā)展到痛風(fēng)狀態(tài)，預(yù)防因此造成的各種嚴(yán)重?fù)p害后果。

尿酸來(lái)源80%來(lái)自于體內(nèi)生成（內(nèi)源性），只有不到20%是來(lái)自于食物，所以即使不吃不喝也只能影響80umol/L-100umol/L的尿酸。事實(shí)上，過(guò)度控制飲食產(chǎn)生的酮體會(huì)阻礙尿酸的排泄，因此藥物降酸必不可少！