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介：藥王孫思邈（公元541-682）：我國(guó)唐朝時(shí)期著名醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生長(zhǎng)壽家。六字長(zhǎng)壽術(shù)是他的長(zhǎng)壽養(yǎng)生法。流傳至今，被后世養(yǎng)生家稱為“太上玉軸六字氣訣”、“祛病延年六字法”、“六字延壽訣”等。 《六字訣長(zhǎng)壽術(shù)》是藥王孫思邈得享高壽的主要養(yǎng)生方法。六字訣以呼吸鍛煉為主，通過用口呼吸同時(shí)配合默念：噓、呵、呼、呬、吹、嬉六字，分別排泄祛除五臟六腑的致病邪氣；用鼻吸氣補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑的虛損不足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法簡(jiǎn)便，收效顯著，深受古今養(yǎng)生家及大眾的青睞。
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