年輕，每個女性都想這兩個字永遠停留在自己身上。可是自然的規(guī)律不可違背，人必定有衰老的時候，但是我們卻可以讓年輕更長時間呆在自己身上。那此時，以下這些飲食習慣就要不得了，因為他們能夠讓女性加快衰老，提早變成黃臉婆。

　　加快衰老壞習慣：不吃早餐

　　早餐是最重要的一餐，它能夠提供充足的能量，補充豐富的營養(yǎng)來應(yīng)付一天的消耗。如果不吃早餐，會使得人體消耗儲存的蛋白質(zhì)，長期會導致皮膚皺紋、皮膚干燥和貧血，會加快人體衰老。

　　加快衰老壞習慣：過度節(jié)食減肥

　　有些女性為了減肥，過度節(jié)食，誰不知脂肪沒有帶走，反而帶來一堆病癥，例如氣血不足、頭暈眼花等，而且還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等毛病，加快衰老速度。

　　加快衰老壞習慣：吃油炸食物

　　油炸食物含有很多的油脂，而且油炸食物的營養(yǎng)素被破壞，可能長生致癌物質(zhì)。并且，油脂在體內(nèi)會變成過氧化脂質(zhì)，形成自由基，而自由基是會加快衰老的。所以經(jīng)常吃油炸食物很容易衰老。

　　加快衰老壞習慣：吃太飽

　　吃得太飽容易引起腸胃等疾病，而且吃得太飽會產(chǎn)生大量的代謝廢物，其所產(chǎn)生的毒素會影響身體健康，會加快人體衰老，容易導致女性卵巢早衰。

　　延緩衰老的食物

　　綠茶

　　綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有較強的抗氧化性，所以多喝綠茶有助于延緩衰老。而且綠茶能夠燃燒多余脂肪，對減肥很有好處。

　　大豆

　　大豆中含有的大豆異黃酮，是一種很好延緩衰老的物質(zhì)，而且大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源。

　　番茄

　　番茄中含有的茄紅素具有很強的抗氧化能力，含有維生素C對女性健康也很有好處。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜具有抗衰老的功效，而且所含有的β—胡蘿卜素不僅能夠保護基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥，還能改善皮膚，增強視力。