巧克力奇亞籽布丁

奇亞籽倒入牛奶（也可以用更健康的杏仁奶或豆?jié){之類(lèi)代替）中，再加入可可粉攪拌均勻，放冰箱里靜置一晚上。第二天早上起來(lái)，奇亞籽就會(huì)被浸泡膨脹，topping上一些水果或燕麥碎，就是美味的早餐布丁啦~

藜麥水果沙拉

藜麥也是在西方很熱門(mén)的superfood，纖維含量豐富，飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，與藍(lán)莓、草莓、菠蘿之類(lèi)一起攪拌，淋上些蜂蜜就很好吃。

甜辣焗堅(jiān)果

到超市買(mǎi)各種你喜歡的堅(jiān)果，淋些糖漿或蜂蜜，喜歡辣味的話再加些辣椒粉，放入烤箱焗烤后非常好吃！

鷹嘴豆泥配毛豆

鷹嘴豆泥可以直接到超市買(mǎi)，毛豆也可以到超市買(mǎi)冷凍毛豆回家煮熟，一起配著吃，絕對(duì)比你吃薯片蘸蛋黃醬要健康得多！

花生醬芝士餅干

餅干熱量高，不過(guò)全麥餅干或者芝士餅干就好多了~芝士餅干雖然熱量高，但含糖量低、飽腹感足，其實(shí)是比較健康的食品。推薦一款非常非常非常好吃的餅干，牌子叫180°（額有些奇怪的名字），在大多數(shù)Countdown和New World都可以找得到，有芝士味和全麥味的，無(wú)論是配著花生醬吃還是配奶酪吃，都非常贊！

蘋(píng)果杏仁醬三明治

蘋(píng)果橫著切片，中間涂抹上杏仁醬（或者花生醬、巧克力醬，隨便你），再撒些燕麥碎、堅(jiān)果碎之類(lèi)，就變成美味蘋(píng)果三明治啦！

葵瓜子葡萄干椰蓉球

椰蓉球其實(shí)自己做起來(lái)也不難，具體可以Google網(wǎng)上的食譜。不過(guò)如果懶得自己做的話，給大家推薦一款叫做Frooze Balls的新西蘭本土小零食，其實(shí)就是這種椰蓉球，味道選擇很豐富，有蔓越莓味道的、甜杏味道的、香蕉味道的，在一些健康食品超市有售賣(mài)，小編在FarroFresh超市和Revive沙拉吧也有見(jiàn)過(guò)~

蔬菜春卷

很越南風(fēng)味的小零食。到華人超市買(mǎi)越南米紙，用水泡一下就變成了春卷皮，里面裹上你喜歡的蔬菜，配著蘸醬吃，味道絕贊！

泰式甜辣醬烤毛豆

毛豆煮熟瀝干，拌入甜辣醬，用微波爐或烤箱來(lái)加熱一下就變成了美味小零食。

花生醬香蕉球

香蕉切片，兩片中間涂些花生醬，外面裹些椰蓉，一口一個(gè)，好吃到停不下來(lái)！

海鹽迷迭香烤薯片

這個(gè)不用多說(shuō)，自行參考網(wǎng)上的DIY薯片做法~

怪味南瓜籽

南瓜便宜又好吃，里面的籽也不要浪費(fèi)掉，做成怪味南瓜籽來(lái)嗑吧~

杏仁醬烤香蕉

香蕉上涂上杏仁醬，撒些肉桂粉，放入烤箱或微波爐加熱一下，味道很驚艷~

碧根果酸奶杯

烤鷹嘴豆

花生醬燕麥棒

巧克力牛油果花生醬布丁

藍(lán)莓干酸奶杯

烤羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)也就是Kale——模特圈兒的流行減肥佳肴！懶得自己烤的話，也可以買(mǎi)超市里現(xiàn)成的~找一種名叫Kale chips的東東就對(duì)了~