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此太極拳三十七式散手秘訣系王師新午七十年前所傳之手抄本，多年來(lái)僅供師傳弟子內(nèi)部習(xí)練研究傳閱，原譜作者是宋書(shū)銘老前輩。 吾今已九十有余，深感先師言傳身教之恩，由于本人條件及水平所限，未能將老師所傳之技藝發(fā)揚(yáng)光大，深感內(nèi)疚，今特提議將此拳譜公之于眾，供廣大武術(shù)愛(ài)好者學(xué)習(xí)研究，以便發(fā)揚(yáng)光大。 一、預(yù)備式及呼吸法 納新吐故氣須圓，攝得真精鼎內(nèi)煎。提神頂勁精神注，坐腕沉肘勢(shì)自然。納氣兩手托上行，提自丹田升在胸。腹收精氣全提注，勢(shì)若騰空上蒼穹。待得吸盡變成吐，清氣沉來(lái)濁氣除。腹松手按歸元侯，渾然一息還太虛。二氣循環(huán)無(wú)先后，演成六個(gè)小周天。呵吁呼咽吹與嘻，內(nèi)外相生一念轉(zhuǎn)。* * 常轉(zhuǎn)莫休息，激濁揚(yáng)清精氣添。漫道添功如添線，月臨十五自團(tuán)圓。 二、太極四正方 混沌初分日，陰陽(yáng)一列看。掤按像乾坤，捋擠似離坎。掤勁含剛健，乘龍欲上天。按順坤柔德，從人自不難。捋是剛中柔，顧后更防前。擠乃柔中剛，發(fā)勁莫遲緩。知此四正方，不外太極拳。 三、攬雀尾式 出手含掤似圍墻，雖逢強(qiáng)敵莫慌張。變個(gè)圈兒左右化，后步挺勁作中梁。若逢剛勁倚逞強(qiáng)，順勁下捋敵難防。左搬右攔傷人面，或按或捋自思量。卦象乾健首萬(wàn)物，謹(jǐn)忌上方太剛強(qiáng)。向下常將按勁先，敵雖強(qiáng)悍不相干。變擠變捋從君意，拔背含胸最忌偏。掤按雙推須熟練，全憑腰腿作機(jī)關(guān)。捋來(lái)擠去像離坎，剛?cè)嵯酀?jì)勢(shì)不偏。上掤下按隨時(shí)變，水火既濟(jì)妙難言。陰陽(yáng)配備最稱神，攬雀尾勢(shì)推四正。世人識(shí)得環(huán)中妙，真能四兩撥千斤。 四、單鞭勢(shì)式 單鞭一勢(shì)最稱雄，左像箭來(lái)右似弓。松肩沉肘擋四面，鋼鞭一擊追人魂。近得身來(lái)勁變捌，或推或按任君施。左顧右盼迎頭打，進(jìn)退從人莫相違。 五、提手上勢(shì)式 遇敵推撲雙手合，垂肘松肩往下沉。蹲腿含胸能蓄勢(shì)，聳面一提見(jiàn)奇功。下勢(shì)先從左手掤，右手直探敵襠中。待他左手抵防后，左搬右提分外兇。提手本含上下式，全憑起伏建奇功。氣發(fā)腳跟勁到腕，管教強(qiáng)敵滿天紅。 六、白鶴亮翅式 兩臂環(huán)擊狀若何，閑來(lái)無(wú)事訪白鶴。自從單鞭逞雄后，顧盼輕靈數(shù)著它。步要丁虛勢(shì)要縱，即引即擊快如風(fēng)。腰輪平轉(zhuǎn)脊中正，舒展雙翅立雞群。 七、摟膝拗步式 齊肩過(guò)胯膝外摟，指點(diǎn)掌印蓋當(dāng)頭。眉間霹靂一聲振，強(qiáng)敵命亡魂歸陰。肘外須防敵按推，連環(huán)摟打任施威。任他強(qiáng)硬如山岳，肩頭一掌判雌雄。 八、手揮琵琶式 雙手緊抱一琵琶，折干剪腕用不差。里外圈兒由我化，揮出專會(huì)破擒拿。上打玄關(guān)下打陰，中間便施虎掏心。此種機(jī)關(guān)休泄漏，一著傷人禍不輕。 九、上步搬攔錘式 先搬后攔叫搬攔，先攔后搬叫攔搬。這錘夾在搬攔內(nèi)，乘機(jī)擊打無(wú)后先。相傳共有七搬攔，當(dāng)中直去在中脘。左右斜開(kāi)主肋下，上打咽喉下丹田。步下往來(lái)分進(jìn)退，遲速封閉認(rèn)機(jī)關(guān)。輕靈堅(jiān)硬陰陽(yáng)濟(jì)，尾閭中正不許偏。 十、如封似閉式 如封似閉更出奇，采挒推按四般施。不像他家憑猛力，開(kāi)弓發(fā)箭準(zhǔn)相宜。雙推雙撲勢(shì)更兇，好似猛虎入羊群。謹(jǐn)防剛勁剎不住，偶然過(guò)量即成空。 十一、十字手式 左手采來(lái)右手提，緊貼緊靠莫相離。橫提驟向襠間去，變著雙風(fēng)貫耳宜。 十二、抱虎歸山式 抱虎單來(lái)貫耳雙，舉手橫上打太陽(yáng)。揚(yáng)鞭左右人難及，雖然圣手亦難防。退步進(jìn)身膀須橫，摟打左右自相生。雙環(huán)護(hù)體攻防技，翻身下按敵襠中。橫掌此勢(shì)最為強(qiáng)，抱虎全憑膊力長(zhǎng)。推出跟勁君須記，后腳蹬提敵命亡。 十三、肘底看錘式 錘居肘下世甚夸，好似葉底下藏花。專向敵人胸肋部，攔腰直打兩不差。敵臂來(lái)時(shí)順勁抓，執(zhí)腕反扣落平沙。倘若右手由人執(zhí)，肘腕相挫破擒拿。搓肘蹲身勢(shì)有名，挾住敵臂任施行。擒拿是我環(huán)中妙，爾想逃脫勢(shì)不能。 十四、倒攆猴式 此式因號(hào)倒攆猴，輕靈倒步快如流。摟采帶引中盤(pán)下，指點(diǎn)掌印擊人頭。身后有敵襠中按，還須腰腿曲中求。若逢步踏外門(mén)扣，腳跟倒掛利如鉤。步退掌進(jìn)勢(shì)須平，蛇行常山別樣靈。打至肋間兼腦后，才顯手段是高明。 十五、斜飛式 搭手斜捋腕外飛，陡然已至頦和腮。任他順手來(lái)推按，騰采膊前勢(shì)不歸。倏地轉(zhuǎn)向肋間去，擊中期門(mén)一樣危。接手若逢搭拗手，變著琵琶手再揮。 十六、海底針式 直刺咽喉與中脘，忽下海底勢(shì)無(wú)偏。若逢敵人擒拿下，插地回撤化立圓。左手摟按與推托，貼身刺點(diǎn)指如鐵。蓄勢(shì)蹲身能聚勁，箭出弦兮針見(jiàn)血。 十七、扇通背式 右臂滾提向上托，左掌乘勢(shì)進(jìn)前發(fā)。丁八弓箭看步下，類似猛虎出柵閘。前式已伏此勢(shì)脈，貼身進(jìn)步向襠前。全憑脊力掌心助，才知腰勁非等閑。 十八、撇身錘式 右腕忽為順手執(zhí)，回肘掄臂抱左脅。左手扣緊休松勁，脅下交叉是此式。撤 |
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