節(jié)后清脂減肥的干貝冬瓜球的簡(jiǎn)介及特色

今天給大家推薦一款低熱量的平價(jià)菜，非常適合節(jié)后清脂減肥， “干貝冬瓜球”，冬瓜的減肥作用我就不用多說啦，而且這冬瓜特便宜， 超市特價(jià)菜， 才0.55元每斤（市政府提供補(bǔ)貼，在每個(gè)超市里推出四個(gè)品種的平價(jià)蔬菜），這塊冬瓜0.75元， 搭配上朋友從珠海帶回來的干貝（我看了一下，就是用的這個(gè)量在外面買也就只三元左右），也能用我們家里常備有的蝦米來代替，它們不僅補(bǔ)充蛋白質(zhì)還補(bǔ)鈣，成本也不高， 整這道菜的成本完全可以控制在五元內(nèi)， 但這帶有海鮮味的冬瓜球，絕對(duì)會(huì)讓你停不了口。 怎么樣,快動(dòng)手試試吧。

分類標(biāo)簽：家常菜譜青少年食譜減肥菜譜
菜品口味 香味	主要工藝 炒
所需時(shí)間 10分左右	制作難度 簡(jiǎn)單
食材明細(xì)
冬瓜500克	干貝50克
韭菜適量	蠔油適量
鹽適量	油適量

教您節(jié)后清脂減肥的干貝冬瓜球怎么做，如何做節(jié)后清脂減肥的干貝冬瓜球才好吃

節(jié)后清脂減肥的干貝冬瓜球的做法小貼士

1. 干貝提前泡上一會(huì)兒，且水不要倒，加入干貝時(shí)將泡過的水一起放入，味道更鮮。

2. 煮冬瓜時(shí)只需加入微量的鹽， 因?yàn)橄栍秃透韶惗紟в宣}味；

3. 加入少量的韭菜末比香蔥更能提鮮， 韭菜和海產(chǎn)品是最佳拍檔；

4. 你也可以用蝦米代替干貝， 效果一樣好。