眼睛酸澀疲勞是都市白領(lǐng)們的通病，下面幾個小妙招，如果能夠每天堅持.一定會收到事半功倍的效果。

1、能偷懶時就偷懶

每天工作繁忙.但不一定時時刻刻需要你睜大著眼睛，比如打電話的時候.或者思考一個方案的時候，把眼晴閉起來幾秒鐘就好。

如果你連續(xù)在電腦前工作6-8個小時，建議每2-3個小時休息一次。還記得上學時的眼保健操嗎?在太陽穴、四白穴上揉一揉，就能緩解疲勞。

2、輕輕蒙住你的眼睛

摩擦雙手.直至手心發(fā)熱.然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。

3、用綠茶敷眼

每天喝綠茶對人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼.有清心明目的功效。

4、眨眨眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)睛

每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對眼晴的鍛煉，在頭部不動的前提下.眼球做繞圈運動，可以使眼睛得到鍛煉。

5、帶盆小綠去上班

帶一小盆綠色植物到單位，放在工作臺上，并經(jīng)常對它凝視.可以緩解眼部疲勞。