大概是不斷強(qiáng)調(diào)紫外線有害的緣故，一到夏天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)街上戴帽子的行人多了很多，并且帽子也寬大了許多，不僅蓋住臉和脖子，更有甚者連胳膊都要遮住。問(wèn)她們?yōu)槭裁催@么做，她們會(huì)告訴你“因?yàn)椴贿@樣會(huì)長(zhǎng)色斑和黑痣……”

 

　　紫外線確實(shí)是導(dǎo)致色斑和黑痣的一個(gè)因素，隨時(shí)注意遮陽(yáng)，確實(shí)是保護(hù)嬌嫩肌膚的有效之舉。但事實(shí)上，造成色斑和黑痣的元兇，除了紫外線之外，還有一個(gè)很重要，但總是被大家忽略的因素——飲食！

　　家庭飲食結(jié)構(gòu)、生長(zhǎng)環(huán)境各異，人們?cè)诓恢挥X(jué)中就會(huì)偏愛(ài)某些食物。如果你老是冒痘痘，那你不妨檢查一下自己的飲食習(xí)慣。你是不是特別愛(ài)吃甜食呢？甜點(diǎn)、水果、各種糖果你是不是不離手呢？過(guò)多糖分會(huì)使胰島素釋放變多，使體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會(huì)跟著增加，最終形成痘痘、色斑。

　　要知道色斑和黑痣多是由于長(zhǎng)期飲食失衡（最常見(jiàn)的就是糖分和油脂攝入過(guò)多）以及疾病等引發(fā)的。這也就是為什么剛出生的嬰兒幾乎都沒(méi)有色斑和痘痘的原因。