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【新提醒】全民學(xué)乒乓(GIF動(dòng)畫版)固定持拍與徒手揮拍練習(xí)方法

 海 納 百 川 2015-05-05
 本帖最后由 jiyibin 于 2014-10-23 18:20 編輯


固定持拍練習(xí):分別在預(yù)判狀態(tài)和最終狀態(tài)保持動(dòng)作不變5分鐘,第天三組,堅(jiān)持5天就會(huì)有意想不到的效果。


徒手揮拍練習(xí):徒手揮拍分為三種狀態(tài),準(zhǔn)備狀態(tài)、預(yù)判狀態(tài)和最終狀態(tài),注意動(dòng)作的連續(xù)性。
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