【新提醒】全民學(xué)乒乓（GIF動(dòng)畫版）固定持拍與徒手揮拍練習(xí)方法

海納百川 2015-05-05

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本帖最后由 jiyibin 于 2014-10-23 18:20 編輯

固定持拍練習(xí)：分別在預(yù)判狀態(tài)和最終狀態(tài)保持動(dòng)作不變5分鐘，第天三組，堅(jiān)持5天就會(huì)有意想不到的效果。

徒手揮拍練習(xí)：徒手揮拍分為三種狀態(tài)，準(zhǔn)備狀態(tài)、預(yù)判狀態(tài)和最終狀態(tài)，注意動(dòng)作的連續(xù)性。

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