來源：生物鐘

如何判斷有無“失眠癥”？

　　失眠癥有如下臨床表現(xiàn)特點：1.入睡困難 入睡時間比以往推后1-3個小時。2.有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)、開會、上課打盹，可是上床后就又有精神了。3.睡眠感覺障礙 缺乏睡眠的真實感，雖然能夠悍然入睡，但醒后卻堅信自己沒有睡著。4.睡眠淺，容易做夢，病人自感睡不踏實，一夜都是似睡非睡，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的是早醒，不管幾時入睡，早上三點準(zhǔn)醒，醒后難入睡，還有病人經(jīng)常做惡夢，驚醒后再也不敢入睡。5.睡眠質(zhì)量差 許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲憊感。

如何判斷有無“神經(jīng)衰弱”？

　　神經(jīng)衰弱有如下臨床表現(xiàn)特點：1.易興奮、易激惹。2.腦力易疲乏，如看書學(xué)習(xí)稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中。3.頭痛、部位不固定。4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢。5.植物神經(jīng)功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、早泄。6.繼發(fā)性疑病觀念。

如何判斷有無“抑郁癥”？

　　抑郁癥有如下臨床表現(xiàn)特點：1.抑郁心境。2.快感缺失。3.疲勞感。4.睡眠障礙。5.食欲改變，表現(xiàn)為進食減少，體重減輕。6.軀體不適。7.自我評價低。8.自殺觀念和行為。9.其它。有的患者還可能有激越、焦慮、性欲低下、記憶力減退等癥狀。如果你有上述中的某幾項就有可能患有“抑郁癥”。

如何判斷有無“焦慮癥”？

　　若你有以下3種癥狀，便可以判斷為焦慮癥了：1.緊張不安和憂慮的心境。2.伴發(fā)的心理癥狀。如注意力難以集中、記憶力差、對聲音敏感和易激惹。3.伴發(fā)的軀體癥狀。交感神經(jīng)系統(tǒng)活動亢進導(dǎo)致血內(nèi)腎上腺素濃度增加、肝糖原分解、血壓升高、心跳過速、胸悶、吸氣困難、過度呼吸、骨骼肌緊張、頭痛、顫抖、口干、兩手濕冷；副交感性癥狀如多尿、腸蠕動加快、腹瀉乃至大小便不自主排出、毛發(fā)豎起等也可能同時出現(xiàn)。