田七（又名三七）屬五加科多年生草本植物，因其播種后三至七年挖采而且每株長三個葉柄，每個葉柄生七個葉片，故名三七。其莖、葉、花均可入藥。三七又名參三七、田七、三七參、土三七、血山草、六月淋、蝎子草、血參、山漆、佛手山漆、田漆、田三七，明代著名的藥學(xué)家李時珍稱其為“金不換”。清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者”。

　　

　　田七是廣西、云南的著名特產(chǎn)，是五加科人參屬植物，多年生草本，其地下莖作藥。三七，生長在潮濕地帶。三七性溫，微苦。三七根呈類圓錐形，紡錘形或不規(guī)則塊狀，長1至6厘米，直徑1至4厘米。表面灰黃色或灰黃棕色，具蠟樣光澤，頂端有莖痕，周圍有瘤狀突起，側(cè)面有斷續(xù)的縱皺及支根斷痕，體重，質(zhì)堅實(shí)，擊碎后皮部與木部常分離；橫斷面灰綠色，黃綠色或灰白色，皮部有細(xì)小棕色樹脂道斑點(diǎn)，中心微顯放射狀紋理。氣微，味苦而后甜。以體重、質(zhì)堅、表面光滑、斷面灰綠色或黃綠色者為佳。

　　


　　一、田七的功效：
　　田七主要有止血，散瘀，消腫，定痛的功效。對治吐血、咳血、便血、崩漏、產(chǎn)后血暈、惡露不下、跌撲瘀血、外傷出血、癰腫疼痛等癥狀有良好的功效。因為三七價格昂貴，故臨床應(yīng)用，多數(shù)是研粉吞服。
　　化瘀止血、活血定痛。田七既能止血，又能散瘀，有止血而不留瘀，化瘀而不傷正之特點(diǎn)，是化瘀止血良藥。田七能活血化瘀而消腫定痛，是活血定痛的要藥。可單味內(nèi)服或外敷，或配活血行氣藥同用。目前以療傷止血著名的“云南白藥”中，其主要組成藥就是田七。
　?、佟毒V目》：止血，散血，定痛。
　　金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。
　　亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運(yùn)，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
　?、凇队窬舅幗狻罚汉蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。
　　凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
　　三七粉可以作為煎劑的方劑組成中的其中一味藥來煎服，一般劑量為3-9克，每日一劑。如果是研粉吞服（單獨(dú)，或與其它藥物如丹參等一同研粉吞服都可以）的話，則一般是每次1-1.5克的劑量，服用次數(shù)為每天2～3次。三七粉用量不要太大，最好服用的時候遵醫(yī)囑。
　　【用法與用量】口服，一次1～3g，一日3次；外用適量敷患處。

　　田七的食用功效：
　　味甘、微苦，性溫。歸肺、心、肝、大腸經(jīng)。入血分，可散可收。
　　1、祛瘀止血。本品既能止血，又能活血散瘀，為止血良藥?？捎糜谥委煾鞣N出血證。
　　2、消腫止痛。治療跌打瘀腫疼痛、瘀血內(nèi)阻所致的胸腹及關(guān)節(jié)疼痛，能活血化瘀消腫。
　　3、三七有比較好的降低膽固醇，降低甘油三脂的作用。
　　4、養(yǎng)生價值：因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病。

　　二、田七的作用：
　　田七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。《本草綱目》云：“田七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸疤锲吆蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?BR>　　(1)止血 (2)抗血栓 (3)促進(jìn)造血 (4)對心血管系統(tǒng)的作用　(5)抗炎 (6)保肝 (7)抗腫瘤 (8)鎮(zhèn)痛

　　1、田七具有平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞，促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝作用。
　　2、田七具有促進(jìn)核糖核酸、蛋白質(zhì)、脫氧核糖核酸合成，強(qiáng)身健體作用。
　　3、田七具有止血活血化瘀作用。
　　4、田七具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤的作用。
　　5、田七具有增強(qiáng)學(xué)習(xí)、記憶能力，提高腦力，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能。
　　6、田七具有降低血壓、擴(kuò)張血管、增加血流量，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥作用。
　　7、田七具有雙向調(diào)節(jié)膽固醇、降低血脂、血糖、抑制動脈硬化的作用。
　　8、田七具有延緩衰老作用。
　　9、田七具有保肝、抗炎作用。

　　功效與作用詳細(xì)說明：

　?。ㄒ唬?、對血液和造血系統(tǒng)的作用
　　1、三七具有良好的止血功效，能明顯縮短出血和凝血時間。 據(jù)報道，用參三七注射液、三七粉治療胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍出血及慢性胃炎等消化道出血，治愈率在92.0%以上。 以三七粉治療支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核及肺膿腫合并咯血患者，用藥5日，完全止血者達(dá)80%以上。 利用三七治療各種外傷出血、各種內(nèi)血癥在臨床上已得到廣泛應(yīng)用。
　　2、三七能促進(jìn)各類血細(xì)胞分裂生長、增加數(shù)目，具有顯著補(bǔ)血功效。 試驗發(fā)現(xiàn)，三七能明顯提高失血性貧血病理模型（大鼠和家兔）的血紅細(xì)胞數(shù)量，對失血性貧血具有較好的治療。
　　3、三七具有活血化瘀、去瘀生新的明顯療效。

　?。ǘ?、對心血管系統(tǒng)的作用 實(shí)驗表明，三七在明顯擴(kuò)張血管，減低冠脈阻力，增加冠脈流量，加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，增加營養(yǎng)性心肌血流量的同時，能夠降低動脈壓，略減心率，使心臟工作量減低，從而明顯減少心肌的耗氧量，可用于治療心肌缺血、心絞痛及休克。
　　實(shí)驗證明，三七總皂苷對多種實(shí)驗性心律失常模型均有一定程度的對抗作用。 據(jù)報道，以生三七治療冠心病患，總有效率達(dá)97%，其中顯效率42.5%。

　?。ㄈ?、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用 研究表明，三七具有中樞神經(jīng)抑制作用；
　　臨床應(yīng)用證明，三七地上部份對中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用； 三七地下部分能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性；
　　三七的各個部分均有利于增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力，并且還具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

　?。ㄋ模?、抗炎癥作用 藥理實(shí)驗表明，三七對多種原因引起的血管通透性增加有明顯的抑制作用，具有較強(qiáng)的抗炎功效。
　　臨床應(yīng)用表明：三七治療開放性骨折，消腫止痛效果甚佳；麝香正骨水改進(jìn)為田七正骨水后，功效明顯提高。

　?。ㄎ澹⑷呔哂幸欢ǖ拿庖哒{(diào)節(jié)作用。
　　（六）、三七的抗腫瘤作用 近年來，國內(nèi)外學(xué)者對三七的抗腫瘤（癌）作用研究取得了可喜的進(jìn)展。 研究表明，三七中含有三七皂苷、β-欖香烯、微量元素硒等抗癌活性物質(zhì)；
　　三七皂苷120ug/ml 濃度的Rb1能使培養(yǎng)的腫瘤細(xì)胞92%受到抑制，三七皂苷Rd的抑制率則為79%；
　　三七皂苷Rh1對培養(yǎng)的肝癌細(xì)胞有明顯的抑制作用；
　　三七皂苷Rh2具有較強(qiáng)的抗腫瘤活性，并能誘導(dǎo)癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)成非癌細(xì)胞。
　　此外，三七皂苷和三七多糖能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對治療癌癥有一定的輔助作用。

　?。ㄆ撸?、抗氧化，延緩抗衰老作用 具有抗衰老作用。
　?。ò耍?、對物質(zhì)代謝的影響 研究表明，三七對人體物質(zhì)代謝的影響是多方面的：
　　三七皂苷對血糖的影響取決于動物的狀態(tài)及機(jī)體血糖水平，可升高或降低血糖，具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖的作用。
　　三七能影響血脂代謝，降低血脂水平，特別是三酸甘油酯含量明顯降低。
　　三七對多種試驗動物各器官組織的脫氧核糖核酸（DNA）合成具有促進(jìn)作用。

　　（九）、三七的其他作用及臨床情況
　　三七注射液對四氯化碳誘發(fā)的大鼠肝損傷具有治療作用。 以三七注射液治療久治不愈的血瘀型慢型肝炎病人，療效顯著，轉(zhuǎn)氨酶全部恢復(fù)正常。
　　三七對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。
　　三七提取物可增強(qiáng)機(jī)體的抗輻射能力，減輕輻射對造血系統(tǒng)的損害。
　　三七制劑對豚鼠、兔和人的離體子宮平滑肌以及人的離體圓韌帶有興奮作用，臨床上以三七制劑治療子宮脫垂、輸卵管阻塞已獲良效。
　　三七總皂苷注射液對腦血管病后遺癥，特別是急性缺血性腦血管病療效較好，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、共濟(jì)失調(diào)、語言障礙等癥狀有明顯改善。 用三七治療腦震蕩療效顯著。
　　以三七甲醇提取物治療小兒急性腎炎，療效明顯。
　　三七皂苷可顯著延長小鼠的游泳時間，表現(xiàn)出較強(qiáng)的抗疲勞作用。

　　對婦女生理期的保?。?BR>　　女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補(bǔ)血或補(bǔ)血不足，都很容易導(dǎo)致血虛。血虛是女性健美的大敵。彝醫(yī)對女性健美有獨(dú)特的認(rèn)識，認(rèn)為【婦女以血為本】。女性的嬌美健康要靠氣血充盈，肌肉才會結(jié)實(shí)，皮膚才具有彈性，臉色才會紅潤細(xì)膩，體態(tài)才豐滿窈窕。女性血虛，不僅昏頭眼花、心悸失眠、夢多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發(fā)枯、皮膚出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)，還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，進(jìn)而面部痤瘡瘀斑頻發(fā)，色素沉著，嚴(yán)重時還會影響身體的發(fā)育和生育。三七可大大改善上述所提的癥狀，起到美容養(yǎng)顏祛斑的作用。

　　



　　三、田七的食用方法：
　　田七是具有活血定痛、止血化瘀作用的良藥，同時也可作食療材料，下面給大家簡單介紹幾款食用方法，平日里滋補(bǔ)一下身體，保持健康體魄。


　　田七燉魚肚
　　用料：田七5克、魚肚100克、細(xì)鹽少許
　　作法：先將魚肚隔夜用清水浸軟發(fā)大，切塊備用，田七用清水洗凈，打碎。將田七、魚肚一同放入燉盅，加入適量的清水，上蓋，放入鍋內(nèi)，用小火隔水燉4小左右，加油鹽少許調(diào)味即可食用。
　　特色：營養(yǎng)豐富，補(bǔ)身養(yǎng)顏。俗語所謂的鮑、參、翅、肝，肝就是魚肚，就是魚鰾(魚泡)的干制品。魚肝富有粘性物質(zhì)，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量極高，亦有人因而稱之為魚膠、花膠。田七有去淤止血、消腫止痛的功用，配合魚肚，對于體質(zhì)虛弱、真陰虧損、精神過勞、房勞過度之人，作為進(jìn)補(bǔ)尤為適合。另外對患有動脈粥樣硬化病癥的人亦有一定療效。


　　田七丹參川芎燉烏雞
　　材料：田七、丹參各12克，川芎5克，黨參 15克（中藥店均有售），烏雞半只，紅棗3個，生姜3片。
　　制作：各物分別洗凈。藥材稍浸泡；烏雞去臟雜、尾部；紅棗去核。一起與生姜放下燉內(nèi)，加入冷開水1000毫升（約4碗量），加蓋隔水燉2個半小時便可。進(jìn)飲方下鹽
　　作用：中藥田七丹參川芎都是具有通經(jīng)、活絡(luò)、祛瘀、護(hù)心、益氣功效的中藥，烏雞因氣味平和藥效顯著，在此既是為食藥兼之所用，亦為藥引。合而為湯，有通經(jīng)絡(luò)、祛瘀養(yǎng)心的功效，也是冠心病患者的平素食養(yǎng)湯方。


　　田七胡椒根煲豬肚
　　材料：田七15克、胡椒根30~50克、豬肚500克、豬脊骨100克、生姜3片。
　　制作：微火熱鐵鑊，下雞膏，下田七炒至微黃，晾后打碎；胡椒根稍浸泡；用生鹽洗凈豬肚、再沖凈；刀背敲裂豬脊骨。一起與生姜下瓦煲，加入2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。
　　作用：胡椒根性溫味甘、辛，能驅(qū)寒祛濕、暖胃消積，廣東民間常在冬冷春濕時用于煲或燉豬肚?，F(xiàn)加入熟田七的作用更好，煲后的湯香濃可口，能養(yǎng)心暖胃、驅(qū)寒祛濕，是冬春濕冷時的家庭養(yǎng)生靚湯。


　　木耳田七紅棗湯（兩人吃）：
　　材料：黑木耳50克，田七15克，紅棗10枚，生姜2片。
　　制作：將黑木耳浸軟，去頭切碎，田七洗凈切碎或打碎，紅棗洗凈拍松去核，上述材料和姜片 放入鍋中，加水1000ml，大火滾后，中火再煮2小時左右，最后加入適當(dāng)?shù)佧}調(diào)味即可。
　　作用：具有滋肝補(bǔ)肺，和胃健脾的作用。適用于體虛貧血，氣短咳嗽，脾胃不和的人。


　　木耳田七紅棗湯(一人吃)：
　　功效：肥胖、手腳冰冷、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑、潤肺補(bǔ)血?dú)狻?BR>　　材料：黑木耳一兩 田七三錢 紅棗十粒生姜兩片
　　做法：1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
　　2、田七洗凈切碎或打碎;紅棗洗凈拍松去核。
　　3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滾后，用中火再煮兩個小時左右，最后加入適當(dāng)?shù)柠}調(diào)味即可。
　　說明：木耳性味甘寒，能補(bǔ)血?dú)?、降脂、潤肺、止血、青瘀?田七性味微甘苦、微溫，能去瘀止血、消腫、促進(jìn)冠狀動脈血液循環(huán)。
　　臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養(yǎng)不良有關(guān)，木耳田七紅棗湯可調(diào)和營養(yǎng)，補(bǔ)氣活血。
　　過水：烹調(diào)肉類一定要過水，以便去除腥味及泡沫。
　　做法是，水中加一兩片姜用大火煮滾，在放入肉類，煮兩到五分鐘(視肉類的大小、厚薄而定)，之后，撈起肉類再用清水洗一遍。把“過水”用過的水倒掉后，再換上干凈的水煮滾。接下來準(zhǔn)備熬湯。
　　水滾下料：“湯”是香港人常用的術(shù)語，意思是煮一鍋正點(diǎn)又好喝的湯，相當(dāng)于'煮好湯“的意思?！睖耙欢ㄒ浀?，先把水煮開至大滾，才把材料放進(jìn)去，千萬不能把材料放進(jìn)冷水一起滾。“水滾才下料”的湯才好喝，又不會黏底。煮湯也是要一氣呵成，不能中途加水或加鹽，應(yīng)該把湯煮好才加調(diào)味。

　　田七烏雞湯
　　用料：烏雞(竹絲雞)1只，南棗6粒，陳皮l塊，田七20克，水6碗，鹽1茶匙。
　　作法：
　?、倌蠗椨盟?。
　　②烏雞宰洗干凈，切去雞尾。
　?、厶锲咴宜?，連同其他已洗凈的材料一并放入燉盅內(nèi)，隔水燉4小時，下鹽調(diào)味即可飲用。
　　說明：產(chǎn)婦分娩時身體大量失血，若欠進(jìn)補(bǔ)，就會脾腎兩虛、面黃乏力。要調(diào)理好身體，就應(yīng)經(jīng)常飲用滋補(bǔ)湯水。產(chǎn)婦飲田七烏雞湯，可收強(qiáng)心補(bǔ)血、祛瘀止血的功用，當(dāng)能補(bǔ)益身心，神采再現(xiàn)。
　　田七有消腫止痛、止血祛瘀功用，產(chǎn)婦用田七煲滋補(bǔ)湯水作食療，效果顯著。在藥材鋪買田七時，店員會將田七砸碎，以方便煲湯之用。田七表皮黑而有光澤屬正貨，表皮白則為移種品種。烏雞又名竹絲雞，煲湯有食療作用，可益陰補(bǔ)血，補(bǔ)而不燥。孕婦不宜飲用田七烏雞湯。

　　注意事項：

　　1、身體屬于虛寒之人請注意觀察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。
　　2、女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品(三七花藥性屬于涼性)，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)用三七花就可以活血化瘀調(diào)理月經(jīng)了。
　　3、寒涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。
　　4、孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，這個和孕婦不要吃藥是一樣的，為的是以免對胎兒有影響，但產(chǎn)后補(bǔ)血三七就是極品了。三七對失血性貧血具有極好的效果。
　　5、不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果最好，如果是不習(xí)慣它的味道可以加點(diǎn)冰糖。
　　6、用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。
　　7、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側(cè)重點(diǎn)不一樣;例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，血藥生吃;中后期熟吃三七粉具有補(bǔ)血和促進(jìn)骨骼愈合的作用;如果是外傷出血，直接用三七粉敷于出血處，流血即止。
　　三七是中藥，從其功效來說是活血化瘀類的藥物，而活血類的藥物，在活血的同時還會耗損人體的正氣，在使用的時候要同其它的補(bǔ)氣藥、補(bǔ)血藥一起配伍使用，長期使用會耗損人的正氣。
　　中醫(yī)講究中病即止，不建議長期單獨(dú)服用。
　　因為藥物都是有偏性的，也就是說對正常的人體都有三分毒，就像三七這個藥是對血分病常用的藥物，如果心臟真的需要常用的話可以用，但是量要掌握好?？梢院头涿弁?。
　　三七是一味很好的中藥，它有止血化瘀活血養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，它降血壓、降血脂，可以預(yù)防多種心腦血管疾病。吃了沒有什么副作用，但每天吃的量不要大，如果就是保健的話每天2—5克就可以了；還有就是感冒的時候和孕婦不要使用三七，和蜂蜜可以同時使用。

　　

　　田七購買指南：

　　購買田七，以顆大、堅實(shí)、滑身、無枝爪者、沒有經(jīng)過打蠟加工、無霉變、無蟲蛀者為優(yōu)。若要達(dá)到滋補(bǔ)的作用，需要服用熟的田七，可以直接做成藥膳吃，也可以將三七加工熟后服用，比如用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎或者磨粉服用。


　　總結(jié)：

　　田七的功效作用很大，其性溫，味辛，具有散淤止血，消腫定痛的功效，可用于治療衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外傷出血、胸腹刺痛等癥。而且田七中的黃酮類化合物具有改善心肌供血、增加血管彈性、擴(kuò)張冠狀動脈的功效，谷甾醇和胡蘿卜甙能降血脂。常食田七，對冠心病、心絞痛有預(yù)防和治療作用。
　　1、具有良好的止血功效、顯著的造血功能。
　　2、能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫(yī)家視為藥中之寶，故有“金不換”之說法。
　　三七“味微甘而苦，頗似人參之味。”“凡杖撲傷損，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。若受杖時，先服一、二錢，則血不沖心，杖后尤宜服之，產(chǎn)后服亦良。大抵此藥氣溫，味甘微苦，及陽明、厥陰血分之藥，故能治一切血病”。
　　3、有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用。
　　4、抗炎癥作用。
　　5、具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。

　　三七是南藥名品，有止血強(qiáng)心、散瘀生肌、消腫定痛的顯著療效，全身是寶可入藥。三七花除泡水當(dāng)茶喝為“藥飲”外，人們還用來拌涼菜和烹制“三七花炒牛蛙”等菜肴。
　　1.急性咽喉炎：將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時，可代茶飲。
　　2.眩暈：將三七花10克與雞蛋2個同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯。
　　3.高血壓病：將三七花，槐花，菊花各10克混勻，分3~5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用。
　　4.耳鳴：將三七花5~10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用。
　　5.清熱、平肝、降壓：將三七花10克揉碎，用開水沖泡，代茶飲。

　　三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，可以當(dāng)做食物食用的?？偟膩碚f，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉（超量）常會出現(xiàn)口渴、四肢無力，不用擔(dān)心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都很快消失。
　　首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是'少量多次’，就是說每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。
　　1、建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂。
　　2、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
　　3、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
　　4、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日不要超過10克，正常5-8克分兩次服用?！吧倭慷啻巍?。
　　5、月經(jīng)期間應(yīng)該停服三七粉，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多；
　　6、孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理；
　　7、三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應(yīng)該觀察服用。
　　8、感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重感冒，三七粉性溫，是可以服用三七粉。