酒后喝濃茶很傷腎

　　-福州晚報記者 朱丹華《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，到了40歲“腎氣衰”，過了60歲“腎臟衰，形體皆極”，可見腎是維護人體生命活動的重要器官，中老年人比年輕人更容易腎虛，應(yīng)該多補腎。一些不良生活習(xí)慣很傷腎，也應(yīng)引起重視。

　　中醫(yī)治腎虛，講究辯證施治，不能盲目亂補。福建省老年醫(yī)院副主任中醫(yī)師朱敏介紹說，腎陰虛者的癥狀主要有頭暈、耳鳴、口干、五心煩熱、腰膝酸痛、睡眠不好，可用枸杞、何首烏、熟地、女貞子、山藥，或中成藥六味地黃丸湯來加減治療。腎陽虛的癥狀主要有畏寒、怕冷、疲倦、氣短乏力、陽痿早泄、面色蒼白、尿頻尿多，可用附子、杜仲、肉桂、肉蓯蓉、菟絲子來治療。此外，補腎可多吃動物腎臟、黑芝麻、黑豆、栗子、韭菜、蝦等食品，平時再配合適當(dāng)運動，強壯筋骨、疏通血脈。

　　朱敏醫(yī)生提醒，經(jīng)常憋尿、飲水過少、飲食過咸、暴飲暴食、過度勞累、濫用藥物、酒后喝濃茶這些生活習(xí)慣都很傷腎。此外，服食藥物大多通過腎臟排泄，如果用藥種類太多、劑量太大，就會損傷腎臟的結(jié)構(gòu)和功能，特別像索米痛片、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥。老人如果因為其他基礎(chǔ)病必須服用傷腎的藥物，應(yīng)權(quán)衡好藥物劑量，并可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下再服用一些補腎的中藥。