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涼瓜魚頭煲的做法

 侗鄉(xiāng)人1961 2015-04-26

涼瓜魚頭煲的做法詳細介紹

更新于:2015-4-4 11:19:23
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涼瓜魚頭煲的簡介及特色

汁濃味厚,咸鮮適口。
分類標簽:家常菜譜糖尿病食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜
菜品口味主要工藝
食材明細
鰱魚頭300克 
苦瓜200克 
色拉油50克大蒜(白皮)20克
大蔥10克10克
蠔油10克黃酒5克
醬油5克淀粉(玉米)5克
白砂糖3克5克
味精1克胡椒粉1克

涼瓜魚頭煲的做法詳細步驟

1. 魚頭收拾干凈,切成4塊;
2. 涼瓜洗凈,切片;
3. 蒜剝凈表皮,洗凈;
4. 蔥、姜洗凈,切片;
5. 鍋中放油燒熱,把魚頭、涼瓜、蒜一同放入鍋中炸3分鐘撈出;
6. 余油倒出,留適量底油,加入蔥片、姜片、蠔油炒出香味,加入黃酒、醬油和500克水,燒開;
7. 撈出蔥、姜,放入魚頭、涼瓜、蒜、胡椒粉、白糖、精鹽、味精燒開,勾入水淀粉,盛入碗中即可。

涼瓜魚頭煲的做法小貼士

制作要訣:
本品有油炸過程,需備色拉油約500克。

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