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武當(dāng)秘功玄武功為武當(dāng)功夫中上乘絕技。清晨于空氣清新的空曠處，面南站立，全身放松，二腳分開尺許，雙手握拳置于腰間，目正視前方。 藝術(shù)中國 隨后猛吸一口氣于喉間，兩腳跟上懸，舌頂上腭，盡力使身體上懸。以腳尖為軸，身體左轉(zhuǎn)180度，上身不動(dòng)，屈雙腿成盤坐式。坐地后雙拳向兩側(cè)分擊，同時(shí)鼻孔呼氣，要求以意運(yùn)氣，不用蠻力。然后兩腳用力站起，腳跟懸起，頭向上頂，運(yùn)丹田之氣極力向上，握拳置于腰間。吸氣儲(chǔ)于胸喉之時(shí)，努目張耳，咬牙豎發(fā)，身體猛向右轉(zhuǎn)180度，向下成盤坐式，雙拳分擊。如此左右交替練習(xí)，起則極力高升如欲上天，落則極力收縮似欲入地。功成身軟如綿，柔弱無骨。雙腳踩地，硬如銅鐵，無堅(jiān)不摧。 |
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