靠墻站減肥法

心靜若水A 2015-04-19

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【靠墻站減肥法】晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。節(jié)食減肥有風(fēng)險(xiǎn)，考慮一下靠墻站吧！

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來自：心靜若水A > 《修身洗腦》

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