落枕扭腰流鼻血按一個穴位搞定

一、        落枕：
落枕多因夜間就寢時姿態(tài)不當或頸部受風寒所惹起?；颊邥r常是頭一天晚上就寢時脖子還好好的,但一覺悟來,便發(fā)覺脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,波及職業(yè)和平時生計,使人非常痛楚。
這時，但凡你按摩特定的"落枕穴"，問題就能夠迎刃而解了。
"落枕穴"位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨終點起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大氣力往返按壓。雙手皆要按壓。

二、閃腰：
閃腰在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿態(tài)不正、用力過猛、超限運動及外力沖撞等形成軟組織受損所致。閃腰時可按摩"上仙穴"，十分顯效。
"上仙穴"位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，但凡向下再數(shù)三個崛起即使第五腰椎了。按壓時，用一指腹頂尖壓住穴位，漸漸用力，盤旋按壓。
此穴對慢性腰部疼痛也十分頂事。

三、鼻衄：
鼻衄俗名流鼻血，在氣象干燥經(jīng)常有產(chǎn)生。產(chǎn)生鼻衄時除非低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還能夠按壓"止血點"來加快止血。
"止血點"位于面部當中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時，用一指腹頂尖壓住穴位，漸漸用力，盤旋按壓。
以上各法只實用于家庭平時利用，請讀者酌情運用，并盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。
一處方
白茯苓6克當歸6克杏仁6克京半夏6克甘草6克五味子6克陳皮6克桑皮6克川貝6克
二.熬藥和服藥工夫；
第一付藥,第一天下午5點熬,晚9點服
第二付藥,第二天晚九點熬,第三天7點服
第三付藥,第四天早7點熬晌午11點服
最終將三付藥渣整個合在同時,第五天下午5點熬,晚九點服下.
每服只熬挨次,合冰糖挨次服下,無論病情輕重,三付藥服完后除根.
服藥其間切忌；[十分主要]
如何穿過指甲檢視康健
1、指甲板縱紋
指甲縱紋--神經(jīng)虛弱
指甲上有數(shù)條顯著縱紋表示常年神經(jīng)虛弱、機體衰老的象征。
輕易展現(xiàn)：
神經(jīng)虛弱，常年失眠，多夢，易醒，難入眠。
消費性疾病，體力透支(如身心疲憊歸納征)。
免疫性能差，輕易感冒。
2、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示挨次深重的疾病。
指甲橫紋多且細者，多見于常年慢性消化體系疾病。茶飯稍不留神，就會展現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。
3、指甲的斑點
瘀黑斑點-是表示腦部血液循環(huán)產(chǎn)生阻礙的前兆。
平常右手指甲展現(xiàn)，表示左腦有問題。
指甲白點-消化不良，指甲上展現(xiàn)1個或數(shù)個白點：
成人多見肝性能代謝或受損，尤其是乙肝慢性病人。
小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣
習性性便秘，常年形成腸胃雜亂也會展現(xiàn)點狀白點。
4、按壓指甲
平常而言還原快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有阻礙
用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后撒手，觀摩5個手指甲床下血液循環(huán)批復的快慢，假使立刻呈微紅狀，則表示康健，解釋血液循環(huán)通暢，內(nèi)臟機能活躍。萬一有1個指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應的內(nèi)臟問題有關(guān)。
5、半月痕-正常
雙手8~10個手指要有半月痕。
半月痕面積占指甲的1/5；
半月痕的色澤為奶白色，越白越好，表示精神越壯。
6、半月痕-不正常
1寒底型
無半月痕為寒底型。
半月痕越少，表示精神越差，這種人的臟腑效能低下，氣血運行遲緩，簡單疲憊乏力，精力不振，吸納性能差，面色慘白，手腳厥冷，心慌，嗜睡，輕易感冒，重復感冒，精神衰退，體格降落，甚則痰濕暫停、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。
2熱底型
連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。
這種人的臟腑效能強健身軀素養(yǎng)較好。但在病理情形下，則是陽氣偏盛，臟腑性能亢進?？梢娒婕t，上火，焦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。
3寒熱交替型(陰陽失調(diào)型)
半月痕的邊界含糊不清，色澤漸漸臨近甲體色彩者，屬寒熱交織型或陰陽失調(diào)型。寒熱交替型提醒人體內(nèi)有陰陽偏盛衰的變動，寒熱的變動可因調(diào)養(yǎng)的不同而異。
所謂"精足人壯(半月痕足)，精弱人病(半月痕失色)，精少人老(半月痕少)，精盡人亡"。無半月痕的人即便臨時無病，也必要迅疾補養(yǎng)身軀。尤其是只剩下拇指有半月痕時，體內(nèi)正在告知你曾經(jīng)用"底油"了，需趕緊加"油"了！
保健倡議：精神的補償要靠優(yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，但凡保障營養(yǎng)，保持調(diào)養(yǎng)，平常1個半月就在一個指甲長出，平常是先長拇指，后來順次食指、中指、環(huán)指、小指，半年今后能力長滿。然而，尋常要留神歇息，萬一常年熬夜，則夜生計過頭半月痕又會很快消亡。
二、如何觀手知康健
1、手感熱
主心腎陰虛，焦躁、上火、失眠、多夢緊急。
2、手感涼
主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸納能耐差。
3、手感濕
主心脾兩虛。輕易疲憊乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精力緊急。
4、手感干
主肺脾兩虧。皮膚干燥，輕易感冒。
5、手感暖和、滋潤
主五臟協(xié)調(diào)，身軀康健。
6、手感粘
主內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是糖尿病人多見。
三、巧手三六操
常練十巧手，輕快又康健
1、第一巧
虎口平擊36次。
解釋：抨擊大腸經(jīng)/合谷穴。
主治：提防及治療顏面部位的疾病。如視力含混、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及防備感冒。
2、第二巧
手掌側(cè)擊36次。
解釋：抨擊小腸經(jīng)/后溪穴。
主治：頭項強痛、松懈頸項肌肉群及提防骨刺、骨頭退化。
3、第三巧
手腕互擊36次。
解釋：抨擊心經(jīng)及心包絡經(jīng)/大陵穴。
主治：提防及治療中心病、胸痛、胸悶、紓解緊急的情感。
4、第四巧
虎口穿插互擊36次。
解釋：穴位是八邪穴。
主治：提防及治療末端循環(huán)，如手麻、腳麻等末尾循環(huán)疾病。
5、第五巧
十指穿插互擊36次。
解釋：穴位是八邪穴。
主治：提防及治療末端循環(huán)，如手麻、腳麻等末尾循環(huán)疾病。
6、第六巧
左拳擊右掌心36次。
解釋：經(jīng)絡是心經(jīng)和心包絡經(jīng)/勞合穴。
主治：清除疲憊及提神的作用。
7、第七巧
右拳擊左掌心36次。
解釋：經(jīng)絡是心經(jīng)和心包絡經(jīng)/勞合穴。
主治：清除疲憊及提神的作用。
8、第八巧
手背相互拍擊36次。
解釋：抨擊到的是三集經(jīng)/陽池穴。
主治：調(diào)劑內(nèi)臟機能、提防及治療糖尿病。
9、第九巧
搓揉雙耳36次。
解釋：耳垂的穴位許多。
主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。
10、第十巧
手掌心相互摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復始作6次。
解釋：利用氣功原理，調(diào)劑眼晴的經(jīng)氣。
主治：提防近視、老花及視力含混。
四、保健有三個里程碑
第一個叫均衡茶飯，
第二個叫有氧活動，
第三個叫心理形勢。
1、均衡茶飯：
"飲"
國際食品會議定出了6種：
第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶；第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆?jié){。
1綠茶
綠茶里邊含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不但能穩(wěn)固牙齒，還能消亡蟲牙，消逝菌斑，每天拿綠茶水漱口，就能夠保健牙齒.到了老年，你就能夠牙齒牢靠，不得蟲牙；綠茶本身含有茶甘寧，它能夠增高血管韌性，使血管不輕易爆裂。
在所有的飲料里，綠茶是第一的。
2葡萄酒
紅葡萄皮上有種東西叫"惡化醇"，它能夠抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得核心病.還有它能夠贊助阻止中心的驟然停搏。
每天喝葡萄酒不超出50-100毫升，不會喝酒的，能夠吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的。
紅葡萄酒還有個作用是降血壓，降血脂。
3酸奶
酸奶是保持細菌均衡的.所謂保持細菌均衡是指利于的細菌成長，有害的細菌消亡，因而吃酸奶能夠少患病。(牛奶里含的是乳糖，對乳糖吸納最大的是白種人，在亞洲黃種人中有70%不吸納乳糖。因而牛奶雖好，但喝得再多，不吸納還是沒用-牛奶不是不能夠喝，喝的時候，妥當加點豆?jié){就好)
4骨頭湯
骨頭湯里有琬膠，琬膠是延年益壽的。
5蘑菇湯
蘑菇能增高免疫性能。
6豆?jié){
大豆制成的豆?jié){，里邊含的是寡糖，它能被人體100%吸納。況且豆?jié){里還含有鉀，鈣，鎂等。鈣比牛奶含量多。
對我們黃種人來說，最符合的是豆?jié){。
"食"
1谷
老玉米="黃金作物"
老玉米里含有眾多的卵磷脂，亞油酸，谷物醇，VE，因而多吃老玉米，能夠提防高血壓和動肪硬化。
蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖。
蕎麥里含有18%的纖維素，常吃蕎麥不會得腸道癌，直腸癌，結(jié)腸癌。
薯類==白薯，紅薯，山藥，土豆。
"三吸納"-吸納水份(不得直腸癌，結(jié)腸癌)，吸納脂肪，糖類(不得糖尿病)，吸納毒素(不產(chǎn)生胃腸道炎癥)。
燕麥==降血脂，降血壓.能降甘油三酯。
萬一血壓高，必定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片，使你的血脂降下來。
小米==除濕，健脾，鎮(zhèn)定，安眠。
2豆
大豆中最少有五種抗癌物質(zhì)，尤其是黃酮，只在大豆中才有，它能提防，治療乳腺癌，直腸癌，結(jié)腸癌。
"大豆行為規(guī)劃"==一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
---國度衛(wèi)生部
3菜
胡蘿卜
本草綱目里寫胡蘿卜是養(yǎng)眼蔬菜，它有幾個功能，
第一，它養(yǎng)粘膜，不輕易感冒；
第二，它養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)皮膚，有健美作用；
第三，它有抗癌作用，況且對眼睛尤其好，特別是夜盲癥，吃了就好。
南瓜
它刺激維生素細胞，發(fā)生胰島素，因而常吃南瓜的人不得糖尿病.擁有此性能的還有苦瓜，都必定要多吃。
蕃茄
即使西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西紅柿里邊有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質(zhì)聯(lián)結(jié)在一塊，四周有纖維素包袱，一定加溫到必定水準能力出來。
生吃西紅柿不抗癌，西紅柿優(yōu)秀的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯。
大蒜
大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很尤其，一定先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣聯(lián)結(jié)今后發(fā)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，況且是抗癌之王。因而大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，不曾抗癌作用。
大蒜有味不必怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
黑木耳
目前許多人屬于高凝體格(血稠)-矮，粗.胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型AB的人尤其簡單高凝血稠。高凝血稠輕易引起心肌梗死。
黑木耳最大成效即使能夠使血不粘稠。合算留神的一點是吃花生米時要剝皮吃，花生皮不曾營養(yǎng)，它只能致血凝片，增高血小板，止血用的。
4動物食品
萬一有豬肉，又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚肉；
有魚有蝦，吃蝦。
中間小魚小蝦為優(yōu)秀，況且要吃全魚全蝦，因為有活性物質(zhì)都在小魚小蝦的頭部和腹部。
5螺旋藻
營養(yǎng)散布最均衡，是堿性食品。它能均衡茶飯。
螺旋藻有防輻射作用。
它對幾個病尤其主要：
心腦血管病，它能降血壓，降血脂。
糖尿病，這病缺乏蛋白，維生素，螺旋藻能補償維生素還能使病人不得兼并癥，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不安定，用螺旋藻后能夠日趨停藥，然后漸漸停螺旋藻，最終拿茶飯掌控。
胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有還原作用。
肝炎，累旋藻能使病毒不復制，況且眾多氨基酸能使肝細胞還原，含有膽堿，能使肝性能復原。
增高免疫力。
茶飯準則：
要吃7成飽，一輩子不患病
吃8成飽最多了
吃10成飽，那兩成不曾用是草芥
配置為：副食6主食4,粗糧6細糧4,植物6動物4。
2、有氧活動
第一，千萬不要早上活動，早上根基血壓高，根基體溫高，腎上腺最少比黃昏高4倍，有中心病的人很輕易出問題。
倡議黃昏錘煉，飯后45分鐘再活動。
第二.早上起床工夫6點，開窗光陰9點至11點，14點至16點。
若午睡，工夫是飯后半小時，優(yōu)秀睡一個小時。
晚上10點到10點半就寢，況且睡前洗個熱水澡，水溫40-50度，會使睡眠品質(zhì)增高。
溫馨提醒您
優(yōu)秀的活動是徒步！
3、心里形勢
萬一心理形勢不好，那即使白吃白錘煉了，這是很主要的。生機輕易得腫瘤，全世界都知曉。
國際心理學會提出5個防止生機的方式：
1逃避，碰見生機的事和人，臨時回避開。
2遷移，人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見。
3開釋，是找貼心友人談談，開釋出來，要否則擱在心里要患病的。
4升華，即使人家越說你，你越好好干。
5掌控，這是最首要的一個方式，即使你怎么罵我不怕。
您的態(tài)度定奪您的一切！
滿足的心態(tài)悅納生計
恍惚一點，
灑脫一點，
氣度大一些，
格調(diào)高一點，
站得高一點，
望得遠一點，
活得舒坦多十點。
心里話
國際會議上曾經(jīng)給我們提出正告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，?；顒?，不要忘卻常歡呼。
期望每一己都要留神均衡茶飯，有氧活動，況且留神你的心理形勢，該哭時哭，該笑時笑。
天天三笑面容俏，
七八分飽人不老，
相逢借問留春術(shù)，
淡泊靜謐比藥好。
八段神功
雙手托天理三焦
左右開弓似射雕
調(diào)治脾胃需單舉
五牢凄傷向后瞧
搖頭擺尾去心火
雙手攀足固腎腰
攢拳怒目增力氣
背地七顛百病消