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保護(hù)眼睛 別讓孩子的視力成為電子時(shí)代的犧牲品

 z足跡j 2015-04-10

保護(hù)眼睛 別讓孩子的視力成為電子時(shí)代的犧牲品

2015-04-07 09:19來(lái)源:99健康網(wǎng)

        本文導(dǎo)讀:在平常百姓家,就隨處可見(jiàn)電子產(chǎn)品,比如手機(jī)、電腦、iPad……這些東西雖然讓人們的生活視野更廣闊,豐富人們業(yè)余生活,然而卻也給有孩子的家庭帶來(lái)很大的煩惱。孩子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品,輻射對(duì)眼睛傷害非常大,如何讓孩子使用電子產(chǎn)品的同時(shí)視力不會(huì)被傷害呢?

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  眼睛作為人體重要器官,更是人們心靈的窗戶,對(duì)于幼兒來(lái)講,他們眼睛尚未發(fā)育成熟,若長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著手機(jī)、電腦等電子屏幕,很容易受到傷害和感染,而且孩子自己沒(méi)有保護(hù)眼睛的意識(shí),需要家長(zhǎng)在一旁時(shí)刻監(jiān)督,但是家長(zhǎng)不可能一直守在孩子身邊,那怎么讓孩子的視力不成為“犧牲品”呢?家長(zhǎng)可以試試以下這些方法:

  方法一:增強(qiáng)孩子的護(hù)眼意識(shí)

  孩子自控能力差,肯定沒(méi)法抵抗電子產(chǎn)品的誘惑,常常過(guò)于專注的對(duì)著電子產(chǎn)品而忘了休息。家長(zhǎng)沒(méi)法縮短孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,那就給孩子普及基本的護(hù)眼知識(shí)吧,讓孩子明白眼睛生病了也會(huì)難受,所以得時(shí)刻注意保護(hù)眼睛,然后教孩子基本的護(hù)眼方法,讓孩子自己意識(shí)到玩電子產(chǎn)品的時(shí)間不能太長(zhǎng),休息也很重要。

  方法二:對(duì)著電子產(chǎn)品時(shí)要注意姿勢(shì)

  孩子如果用不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電子產(chǎn)品,對(duì)眼睛傷害非常大,也會(huì)影響骨骼發(fā)育。家長(zhǎng)看到孩子近距離的對(duì)著電腦、手機(jī)、電視機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)一定要及時(shí)糾正孩子的姿態(tài),拉開(kāi)和電子屏幕的距離。一般眼睛距離電子產(chǎn)品應(yīng)控制在40-50厘米寬,而且孩子眼睛要和電子產(chǎn)品保持在一個(gè)水平線上,然后讓孩子要多眨眨眼睛以及時(shí)常閉目休息下,因?yàn)檠劬σ残枰玫匠渥愕男菹ⅰ?/font>

  方法三:保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

  孩子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子屏幕,父母要注意督促他們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,別讓細(xì)菌乘虛而入。當(dāng)孩子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子屏幕眼睛干澀發(fā)癢時(shí),記住別讓孩子輕易用手去搓眼睛,因?yàn)楹⒆邮秩绻桓蓛?,就?huì)將細(xì)菌帶入眼睛,眼睛因此就受到感染。其次,當(dāng)孩子看電視或玩電腦時(shí),別讓他將零食放旁邊,那樣更會(huì)弄臟手。

  方法四:注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  視紫紅質(zhì)在孩子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品后容易被消耗掉,這時(shí)候父母可以通過(guò)生活中的飲食讓寶寶補(bǔ)充回來(lái),平時(shí)多給孩子吃富含維生素A的利眼食物。比如牛奶、豆腐。動(dòng)物內(nèi)臟、紅棗等食物維生素A含量非常豐富,可以讓孩子多吃。此外,也可以讓孩子喝些茶,因?yàn)椴枰灿形蛰椛渥饔茫瑢?duì)眼睛也有好處。

  我想作為父母,都希望孩子有一雙健康美麗的眼睛,但是現(xiàn)在很多孩子小小年紀(jì)就戴上了眼鏡,讓人不甚唏噓。家長(zhǎng)應(yīng)該盡量不讓孩子過(guò)度沉迷電子產(chǎn)品,多接觸大自然,如果避免不了,那就幫助孩子更好的保護(hù)眼睛。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)返回99健康網(wǎng)首頁(yè)>>

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