發(fā)炎的生化內(nèi)涵是調(diào)動免疫系統(tǒng)發(fā)揮體液免疫與細(xì)胞免疫功能。體液免疫就是由B淋巴細(xì)胞分泌抗體，用以中和病原體或其他抗原，而細(xì)胞免疫是由T淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等分泌細(xì)胞因子殺傷病原體。

急性炎癥與慢性炎癥

炎癥主要分為急性炎癥與慢性炎癥，兩者都是機(jī)體的免疫系統(tǒng)針對環(huán)境中的抗原自動調(diào)節(jié)的結(jié)果。無論急性炎癥還是慢性炎癥，在消滅病原體的過程中，都會不可避免地造成機(jī)體不同程度的損傷，所謂“殺敵三千，自損八百”就是這個(gè)道理。不過，急性炎癥可以很快恢復(fù)，而慢性炎癥會留下很多后遺癥，包括糖尿病、心臟病、癌癥等。以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)體檢方案而言，幾十年如一日，都只是經(jīng)過血液分析粗查細(xì)胞水平的免疫指標(biāo)，如各種免疫細(xì)胞的總數(shù)、百分?jǐn)?shù)等，一般很難發(fā)現(xiàn)慢性低度炎癥。只有細(xì)查分子水平的免疫指標(biāo)，才能做出準(zhǔn)確判斷。根據(jù)定義，慢性低度炎癥是指腫瘤壞死因子α、白介素-1β和C反應(yīng)蛋白（CRP）等促炎癥細(xì)胞因子超標(biāo)2-3倍的一種弱化“免疫應(yīng)激”狀態(tài)。

過去乃至現(xiàn)在仍有很多人認(rèn)為，肥胖者體內(nèi)的脂肪組織是慢性低度炎癥產(chǎn)生的根源。這種看法在許多情況下是對的，因?yàn)榉逝值钠鹨蚣扔袪I養(yǎng)過剩的原因，也有腸道微生態(tài)失調(diào)的原因，但肥胖并非慢性低度炎癥的最初來源。最新證據(jù)表明，慢性低度炎癥的“真兇”其實(shí)是腸道內(nèi)的革蘭氏陰性細(xì)菌，它們產(chǎn)生的內(nèi)毒素（細(xì)菌脂多糖）可以源源不斷地滲透入血，并以一種較為溫和的方式激活免疫系統(tǒng)。它們可能不會導(dǎo)致免疫細(xì)胞的大規(guī)模增殖，只是讓免疫細(xì)胞持續(xù)不斷地產(chǎn)生促炎癥細(xì)胞因子。促炎癥細(xì)胞因子的長期分泌將產(chǎn)生很多不良后果，其中最大的問題是引起“代謝性缺氧”，就是讓細(xì)胞即使在有氧環(huán)境中也不能利用氧，這樣會使缺氧組織增殖，并伴隨血管新生和炎癥浸潤（紅腫疼痛）。

慢性低度炎癥與健康的關(guān)系

以上關(guān)于慢性低度炎癥的描述很專業(yè)化，非專業(yè)博主不一定看得懂。不過，那些原因和機(jī)理看不懂也沒關(guān)系，下面我用通俗的表述方法介紹一下慢性低度炎癥與健康的關(guān)系，以及如何簡易判斷自己是否有慢性低度炎癥。

首先，慢性低度炎癥是一切炎癥性疾病的“祖宗”，而糖尿病、心臟病、癌癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、老年癡呆癥等都可以歸類為炎癥性疾病，有時(shí)它們被稱為代謝病、退行病、老年病等。

其次，慢性低度炎癥并不易通過常規(guī)體檢發(fā)現(xiàn)，而要鑒別診斷必須查細(xì)胞因子等分子水平的診斷指標(biāo)，但目前醫(yī)院提供的健康體檢并無此項(xiàng)目。

再次，千萬不能忽視慢性低度炎癥，而今朝防“慢癥”，可以避免將來患“急癥”。

最后，慢性低度炎癥還不夠標(biāo)準(zhǔn)診斷為疾病，但凡疾病的發(fā)生和發(fā)展都不是一朝一夕完成的，必定是日積月累、潛移默化的結(jié)果。

如何判斷自己是否有慢性低度炎癥？

那么，有沒有自己就能判斷有無慢性低度炎癥的簡單方法呢？我總結(jié)了一下，至少有以下幾種，可供參考（已有糖尿病、高血壓等臨床癥狀者的如下某些癥狀可能更嚴(yán)重）：

1、腰圍增粗，俗稱“將軍肚”、“啤酒肚”。有人以為肥胖的人一定會腰圍增粗，其實(shí)很多中老年人可以外表不顯胖但腰圍增粗，而腰圍增粗是內(nèi)臟脂肪積累增加的反映，這表明你的內(nèi)臟已經(jīng)很“臟”了。

2、腰痛、背痛、肩膀痛。全身疼痛常常被人誤以為是久坐或坐姿不正確所致，其實(shí)它是經(jīng)久不愈的慢性炎癥的反映。如果全身疼痛沒有得到及時(shí)矯正，發(fā)展下去就會落下類風(fēng)濕病。

3、口腔潰瘍。若經(jīng)常且反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，就說明體內(nèi)存在感染源，包括牙周炎、牙齦炎、中耳炎、胃腸炎等，其中某些細(xì)菌可產(chǎn)生內(nèi)毒素并滲透入血，你需要立即“排毒”。

4、男性陽痿（衰老除外）。慢性炎癥需要消耗大量一氧化氮，造成勃起所需要的一氧化氮嚴(yán)重不足。因此，治療陽痿不是要吃偉哥，而是應(yīng)該消炎。

有了以上一些簡單判斷標(biāo)準(zhǔn)，你就可以初步判斷你是否有慢性低度炎癥了。當(dāng)然，進(jìn)一步確診還是需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查，比如查C反應(yīng)蛋白（CRP）和促炎癥細(xì)胞因子等，還可以根據(jù)血糖、胰島素水平等確定炎癥的程度。

如何搞定慢性低度炎癥？

即使現(xiàn)在已被確診慢性低度炎癥，你也不用太過擔(dān)心，從現(xiàn)在起只要進(jìn)行有效的“排毒”，你就會安然無恙，但這個(gè)所謂的“排毒”并不是美容院標(biāo)榜的那種美容手法，而是逐步平衡腸道微生態(tài)，盡量清除體內(nèi)的感染源。為什么這里不提“徹底清除”？因?yàn)橐屇c道達(dá)到“無菌”狀態(tài)幾乎是不可能的。

比如，有肚腩的人，你的首要目標(biāo)不是減肥，而是節(jié)食和鍛煉，以此來調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。只要微生態(tài)平衡了，就沒有細(xì)菌瘋長和內(nèi)毒素滲漏，你也就不會再有慢性低度炎癥了。又如，有嚴(yán)重痛癥的人，你的首選目標(biāo)也不是止痛，而是調(diào)理腸胃，多吃素，少吃葷，更不要吃油膩食物。那些分解纖維素的細(xì)菌不僅不會產(chǎn)生內(nèi)毒素，而且還會產(chǎn)生具有抗炎作用的短鏈脂肪酸（如丙酸、丁酸等）。

怎么樣？后果那么嚴(yán)重的慢性低度炎癥，其實(shí)只需簡單幾招就能搞定，而這么做的好處就是將來你老了絕不會患嚴(yán)重的炎癥性疾病，所以說“治未病”，預(yù)防重于治療，是很有道理的。

來源：科學(xué)網(wǎng)博客/曾慶平