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平時喝茶的時候你發(fā)現(xiàn)自己有什么地方不舒服，接下來就了解了解喝茶五忌：

一、時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發(fā)生變質，甚至滋生致病微生物。

二、飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食欲下降。

三、飯后忌立即喝濃茶：一般來說，飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養(yǎng)物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。

四、泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。如常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。

五、忌沖泡次數(shù)過多：除了云南普洱茶屬云南大葉種茶特別耐泡等少數(shù)茶葉外，其它大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多，90%以上的營養(yǎng)物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。

愛喝茶的你，喝茶時有注意到這些嗎？

（文章選自網(wǎng)絡；版權歸原創(chuàng)所有）

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