順產(chǎn)又可以叫做自然分娩，在沒有引入外科手術(shù)前，我國的婦女生小孩都是采用順產(chǎn)的，直接在家里臨盆。那時候沒有別的分娩方式可以選擇，就算寶寶不適合順產(chǎn)也只能硬生，不少女性因為難產(chǎn)大出血丟了性命。

現(xiàn)在，我們所說的順產(chǎn)當(dāng)然是在醫(yī)院完成的，這種生產(chǎn)的方式對女性身體的傷害比較小，恢復(fù)的快，且不會給身體留下明顯的疤痕，受到眾多愛美女性的青睞。若從小寶寶的角度來說，我們同樣應(yīng)該提倡順產(chǎn)。

1.產(chǎn)前檢查。雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準(zhǔn)媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準(zhǔn)媽媽的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產(chǎn)的決定之后，準(zhǔn)媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因為體力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。為了避免這樣的險情，孕期準(zhǔn)媽媽也要多做做運(yùn)動。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時要調(diào)動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內(nèi)，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進(jìn)行順產(chǎn)。此外，孕婦營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產(chǎn)的難度。

4.分娩教育。這是不少準(zhǔn)媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準(zhǔn)媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生孩子和當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，往往會被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順?gòu)寢寕?/span>

了解到順產(chǎn)的各個環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準(zhǔn)備，臨盆的過程會順利許多。

順產(chǎn)一共有三個產(chǎn)程。

第一產(chǎn)程：該產(chǎn)程主要的表現(xiàn)就是間歇性的宮縮，感覺到宮縮來臨時，采用腹式呼吸的方法，能夠稍稍緩解痛苦。進(jìn)入第一產(chǎn)程后，孕婦會在半天左右的時間內(nèi)完成整個分娩過程，此時準(zhǔn)媽媽們可以利用陣痛間隙吃點東西或者睡會覺，補(bǔ)充一下體能，以應(yīng)對即將到來的惡戰(zhàn)。

第二產(chǎn)程：這個環(huán)節(jié)可能會讓不少媽媽感到痛苦不堪，進(jìn)入第二產(chǎn)程，子宮口已經(jīng)開得非常大了，宮縮變得又急又疼，此時的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該已經(jīng)被送進(jìn)了手術(shù)室開始準(zhǔn)備分娩。媽媽們要根據(jù)醫(yī)生和護(hù)士的指揮用力，直到胎兒順利出生。經(jīng)歷過這個產(chǎn)程，女性正式升級為媽媽，接下來的最后一個產(chǎn)程將輕松許多。

第三產(chǎn)程：最后的產(chǎn)程主要就是將胎盤分娩出體內(nèi)，經(jīng)過之前的鏖戰(zhàn)，此時的疼痛幾乎不值一提，產(chǎn)婦會覺得順利許多。

有以下癥狀的準(zhǔn)媽媽一般不建議順產(chǎn)：

1.高齡產(chǎn)婦。自然分娩出現(xiàn)險情的機(jī)率較高。

2.胎兒過大。媽媽的盆骨和查到可能承受不了這么大程度的張力。

3.媽媽的盆骨狹窄或者畸形。

4.患有妊娠期疾病的一些孕婦。

5.曾經(jīng)在順產(chǎn)中出現(xiàn)過險情的孕婦，同樣不建議再次選擇順產(chǎn)。

任何事情都有雙面性，順產(chǎn)也不例外，雖然現(xiàn)在比較推崇這種分娩方式，但是并不代表順產(chǎn)是完美的。

· 順產(chǎn)之利

1.對母體的損傷小，術(shù)后恢復(fù)得也快。順產(chǎn)雖然有可能會側(cè)切，但比起元?dú)獯髠钠矢巩a(chǎn)來說要好上太多了。順產(chǎn)的女性恢復(fù)得很快，生產(chǎn)當(dāng)日就能下床走動，幾天后便可出院，

花費(fèi)的費(fèi)用也相應(yīng)的少了些。

2.可以避免麻醉劑傷害到母體還孩子的神經(jīng)系統(tǒng)。產(chǎn)婦忍下一時的劇痛，能避免麻藥可能帶來的長期傷害，保障自己和孩子的身體健康，有利之處自然是很大的。

3.有利于新生兒健康成長。寶寶經(jīng)歷了生產(chǎn)的過程，神經(jīng)系統(tǒng)、肺部功能等會得到很好的鍛煉，對今后的生長發(fā)育有利。

4.能降低分娩期并發(fā)癥的發(fā)病率。

5.生完孩子后，媽媽體形恢復(fù)的較快。

· 順產(chǎn)之弊

1.要忍受無法想象的產(chǎn)前陣痛。

2.產(chǎn)程中容易出現(xiàn)的突發(fā)狀況較多，處理不當(dāng)容易發(fā)生危險，如急產(chǎn)、難產(chǎn)、大出血等等。

3.生產(chǎn)過程中會陰會被拉傷，陰道會變松弛，有可能發(fā)生外陰感染。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產(chǎn)的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內(nèi)女性身體的各種機(jī)能發(fā)展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，婦女都要多休息多睡覺，及時恢復(fù)體能。少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補(bǔ)身體的消耗。

3.心態(tài)和認(rèn)識要正確。生孩子關(guān)乎自己的一生，產(chǎn)婦千萬不能人云亦云，道聽途說，要全面了解順產(chǎn)之后再慎重做決定。如果醫(yī)生不建議順產(chǎn)，媽媽們不要勉強(qiáng)為之，雖然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的女人一定要嬌氣，此時身體上的毛孔和骨縫都是打開的，吹點冷風(fēng)很容易受傷，尤其是關(guān)節(jié)部位。千萬不要過于貪涼，落下毛病可能會痛苦一生。

5.盡早下床活動。一般來說，順產(chǎn)當(dāng)天，產(chǎn)婦就能下地活動了。經(jīng)歷了痛苦的產(chǎn)程，很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情，這種想法可以理解，但并不支持。盡早下床活動有利于術(shù)后恢復(fù)和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運(yùn)動時間，視具體的情況而定，運(yùn)動量不要過大幅度不要過猛。

6.順產(chǎn)之后別忘記排尿。正常情況下，生完孩子后兩小時內(nèi)要排一次尿，產(chǎn)后的不適感可能會掩蓋尿意，但是媽媽們自己不要忽略，長時間憋尿會影響子宮的收縮，引發(fā)一些尿路、尿道的疾病。

7.注意個人衛(wèi)生。產(chǎn)后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內(nèi)褲和孕婦專用的衛(wèi)生巾，防止外陰被產(chǎn)后排出的惡露感染。

左右自然分娩的要素有以下四點：

1.產(chǎn)道。產(chǎn)道分為骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道，骨產(chǎn)道達(dá)到8-9cm比較利于順產(chǎn)。

2.胎兒。胎兒的大小、位置和健康狀況直接決定了能否順產(chǎn)。

3.產(chǎn)力。并不是指我們平常所說的力氣，而是指分娩前后子宮、腹肌和提肛肌的收縮能力。

4.心態(tài)。心態(tài)問題需要不斷強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)程中的恐懼、不安、煩躁等心理會拖延生產(chǎn)的時間，引起諸多危險狀況。

誤區(qū)一：順產(chǎn)后陰道松弛會影響性生活質(zhì)量

辨析：的確，自然分娩后的陰道會變得松弛，但這一現(xiàn)象可以通過運(yùn)動加以改善。適當(dāng)?shù)钠磷⌒”慊蛘咦鎏岣剡\(yùn)動可以很好的鍛煉陰道周圍的肌肉，恢復(fù)肌肉的張力，平時上下班走路或者散步逛街時，也可以有意識地反復(fù)繃緊和放松大腿內(nèi)側(cè)以及外陰部的肌肉，加強(qiáng)鍛煉。一般來說，陰道松弛的現(xiàn)象會在3個月左右有所改善，堅持鍛煉能讓陰道恢復(fù)得更好。

誤區(qū)二：自然分娩不用挨刀

辨析：并不是所有順產(chǎn)的孕婦都不用挨刀，有些可能要接受一個小小的手術(shù)，那就是會陰側(cè)切或者中切。為了使產(chǎn)程更加順利，醫(yī)生會根據(jù)情況決定是否要在會陰上切一個小口。通常使用中切的較少，側(cè)切比較常見。不過傷口只有2~3cm左右，不會給產(chǎn)婦帶來很大的傷害。

誤區(qū)三：生產(chǎn)時的疼痛無法忍受

辨析：其實每個人對疼痛承受的能力是不同的，表現(xiàn)有不同。有的人在生是時候可能會表現(xiàn)的哭天喊地，要死要活，有的人則可能感覺較為輕松，不能憑他人的感受就給順產(chǎn)判死刑。且每個人的身體狀況不同精神狀態(tài)不同，產(chǎn)程中的感受肯定千差萬別，生產(chǎn)時盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松心情，可能這個過程也沒有自己想的那么難熬。

誤區(qū)四：體形瘦小的人不好生

辨析：影響順產(chǎn)的要素是胎兒、產(chǎn)道、產(chǎn)力和心態(tài)，體形對生產(chǎn)方式?jīng)]有直接的影響，小個子的準(zhǔn)媽媽不用太擔(dān)心。且每個產(chǎn)程也都是有技巧的，醫(yī)生會給予詳細(xì)的指導(dǎo)，光靠蠻力是行不通的。