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電視時間的養(yǎng)生站抱樁，緩解疲勞，祛濕氣。

 汲書閣 2015-03-14

站立，腰背挺拔，雙腳分開與肩同寬，腳跟稍稍抬起，重心落在腳掌前2/3處，也就是涌泉穴上，兩臂交叉在胸前環(huán)抱，全身都放松下來。站立15~20分鐘。


看電視的時候可以做，每天進行。這個動作的受力部位剛好是兩腿前外側和小腿肚子，鼓動了多氣多血的胃經(jīng)，能促進人體氣血的通暢；兩腿肚子所受的力，正是作用于承山穴?？蛇_到減緩疲勞，祛除體內(nèi)寒濕的效果。

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