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《正能量》身體活動(dòng)對(duì)情緒有怎樣的影響

 開心人386 2015-03-12

《正能量》身體活動(dòng)對(duì)情緒有怎樣的影響  一個(gè)多世紀(jì)以來,科學(xué)家與心理學(xué)家們嘗試治愈恐懼和焦慮等問題。他們采取了不同的方法,包括藥物治療、腦部手術(shù)、談話治療等。心理學(xué)家威廉.詹姆斯曾寫道:如果行為創(chuàng)造了情緒,那么那些全身癱瘓的人應(yīng)該感受不到情緒。但同時(shí),他也意識(shí)到,由于很難界定全身癱瘓者的情緒世界,因此相關(guān)的實(shí)驗(yàn)操作起來會(huì)非常棘手。要想真正了解這個(gè)實(shí)驗(yàn)的精妙之處,我們需要先了解自己的身體。請(qǐng)相信,你的存在是一個(gè)奇跡!沒錯(cuò),因?yàn)榫驮诂F(xiàn)在,千百萬電脈沖正在你身體中的神經(jīng)通道里嗖嗖飛過,這一神經(jīng)系統(tǒng)從頭到腳覆蓋你的整個(gè)身體。

  二十世紀(jì)六十年代中期,心理學(xué)家喬治.奧曼在亞利桑那州退伍軍人管理醫(yī)院工作。他的病人多患有下身麻痹癥,他在工作的過程中意識(shí)到,病人們?yōu)樗峁┝撕芎玫臋C(jī)會(huì)來驗(yàn)證詹姆斯“喪失活動(dòng)能力會(huì)妨礙情緒的產(chǎn)生”這一預(yù)言。他的許多病人由于脊髓受傷而癱瘓,其中脊髓受傷程度的不同,直接導(dǎo)致了他們身體活動(dòng)能力喪失情況的不同。比方說,脊柱底端受傷會(huì)使人體神經(jīng)通路的下半段功能喪失,因此導(dǎo)致人的雙腿失去知覺以及行動(dòng)能力。相反,脊柱上端受傷會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)通路更大一部分的功能喪失,因此導(dǎo)致雙腿和雙臂失去知覺以及行動(dòng)能力。奧曼認(rèn)為,如果詹姆斯的假說是正確的,那么脊柱受傷部位越往上(因此身體更大一部分不能活動(dòng))的人的情緒感受能力喪失得就越多。

  奧曼找到了一些脊柱不同部位受傷的病人,并對(duì)他們就情緒問題進(jìn)行了采訪。

  在實(shí)驗(yàn)中,他讓病人們比較自己在受傷前后感到恐懼的頻率。脊柱底端受傷的病人感覺情況沒有什么變化,而脊柱上端受傷的人說他們?cè)谏『蟾械阶约翰辉倏謶至?。其中一個(gè)不再感到恐懼的病人說道:“有時(shí),面對(duì)不公平現(xiàn)象我會(huì)表現(xiàn)得很生氣,我會(huì)叫喊、罵人、大吼大鬧,因?yàn)槲抑烙袝r(shí)候如果不那么做的話別人會(huì)占我的便宜。但是,我就是無法像從前那樣感受到怒火中燒的感覺。那是一種精神上的生氣?!?/font>

  當(dāng)奧曼問病人他們對(duì)其他情緒(比如悲傷)的感覺時(shí),反饋情況也是相同的:脊柱受傷的位置越高,人們?cè)經(jīng)]法活動(dòng),同時(shí)也越少感受到情緒。

  奧曼的發(fā)現(xiàn)證明了身體活動(dòng)對(duì)于人情緒感受的重要影響。正如詹姆斯八十多年前預(yù)計(jì)的一樣,脊柱受傷位置越高,人們的情緒感受能力下降越快。

  關(guān)于脊柱受傷的病人們的實(shí)驗(yàn)很明確地告訴我們:抑制人類的行為或面部表情可以使他們免于感受到某種情緒。不好的是,這些人感受不到快樂、高興等積極的情緒;但是,好的一面在于,他們也不會(huì)感受到憤怒、焦慮等消極的情緒。

選自《正能量》作者:理查德懷斯曼

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