岳家拳為宋朝名將岳飛所創(chuàng)，并由其四子岳震、五子岳霆及其部將傳于湖北黃梅。

    岳家拳的特點(diǎn)是，拳路短，動(dòng)作古樸，樁沉步穩(wěn)，帶氣發(fā)聲，技擊實(shí)用。以殘、摧、援、奪、牽、插、逼、吸八字為法，技擊功能獨(dú)特，一是以氣催力，內(nèi)外兼修；二是攻防靈活，虛實(shí)結(jié)合；三是一招制敵，克敵制勝；四是步法沉穩(wěn)，剛?cè)嵯酀?jì)。

    為了傳承武術(shù)文化，弘揚(yáng)民族精神，現(xiàn)將岳家拳拳術(shù)套路五虎整理出來(lái)，以饗讀者。

第一段

    一、預(yù)備勢(shì)

    兩腳并攏，身體直立，左腳向左平開一步，左右腳間距與肩同寬，兩掌抱于腰間，四指并攏伸直，拇指彎曲，掌心向上。兩掌上提至兩肋翻掌下按，兩掌變?nèi)咸嵩傧聣?，置于腰間，拳心向上。目視前方。（如圖 1、2、3）

    要點(diǎn)：先把腹腔濁氣呼出，再吸取新鮮空氣，壓入丹田。

    二、剪子手

    （1）原地震右腳的同時(shí)，擺頭向左平視，身體左轉(zhuǎn)90°，右腳向左前蓋步。（如圖4）

    （2）左腳隨向右腳前邁一步，呈左弓步；兩拳變掌向前推出交叉立掌，目視兩掌。（如圖5）

    三、犀牛望月

    兩手向外翻掌，右腳呈右弓步的同時(shí)，左手翻掌下壓至左大腿上方，掌心向下，右手翻掌抬至額前架掌，目視右掌。（如圖6）

    四、連環(huán)步扣手沖拳

    （1）右腳向左前蓋步的同時(shí)，右掌以腕為軸，由內(nèi)向外旋奪手，指尖朝下，左掌置于右腕內(nèi)側(cè)。（如圖7、8）

    （2）緊接上動(dòng)，身體左轉(zhuǎn)90°，左腳向前邁一步的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖9）

    （3）接上動(dòng)，左腳呈左弓步，左掌變?nèi)毡аg，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖10）

    五、提膝下劈

    左腿提膝的同時(shí)，兩掌收至腹前交叉翻仰掌，然后兩掌分手向下方劈掌，目視兩掌。（如圖11、12）

    六、插手接上格手

    （1）接上勢(shì)，左腳向前落一步，身體右轉(zhuǎn)45°，右腳向前邁一步，呈站馬步，右掌快速?gòu)母骨跋蛳虏鍝簦讣獬?，左手立掌置于右手前臂?nèi)側(cè)。（如圖13）

    （2）緊接著，兩掌經(jīng)胸前向上向外翻掌分手的同時(shí)，上體略后仰，目視兩掌。（如圖14）

    七、洗馬手

    右腳向前上半步，左腳跟進(jìn)半步，呈站馬步的同時(shí)，右手向前方砍成側(cè)掌，左手立掌置于右手肘內(nèi)側(cè)。（如圖15）

    然后，左手從右手肘外側(cè)向前方砍成側(cè)掌，右手立掌置于左肘內(nèi)側(cè)，右手再向前方砍成側(cè)掌，左手立掌置于右手肘內(nèi)側(cè)，右、左、右連續(xù)三次向前方砍掌，目視砍掌。（如圖16、17）

    八、二郎擔(dān)山

    身體左轉(zhuǎn)45°，右腳向左腳蓋步，兩腿屈膝半蹲，兩掌變兩俯拳，從胸前分開向體兩側(cè)平行沖擊，拳與肩平，目視前方。（如圖18）

第二段

    九、轉(zhuǎn)身扣手沖拳

    （1）身體左轉(zhuǎn)180°，右腳尖隨體里扣的同時(shí)，右掌以腕為軸，由內(nèi)向外奪手，指尖朝下，左掌置于右腕內(nèi)側(cè)。（如圖19）

    （2）緊接著，左腳向前邁一步的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖20）

    （3）然后，左腳呈左弓步，左掌變?nèi)毡аg。右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖21）

    十、二郎擔(dān)山

    左腳向后退插一步，兩腿屈膝半蹲的同時(shí)，兩拳收至上腹前，拳心向下，兩拳自上向下向體兩側(cè)下壓仰拳，兩臂左右分開，拳與肩平，目視前方。（如圖22）

    十一、伴箭手

    右腳向前邁一步，呈站馬步的同時(shí)，右手俯拳向前沖出，左手立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右拳。（如圖23）

    十二、挑手

    接上勢(shì)，右拳變掌，從下向上向前挑起立掌，左手立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右手。（如圖24）

    十三、轉(zhuǎn)身扣手沖拳

    （1）身體左轉(zhuǎn)180°，右腳尖隨體轉(zhuǎn)里扣，左腳隨體外擺的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖25）

    （2）緊接上動(dòng)，左腳向前上一步，呈左弓步，左掌變?nèi)毡аg，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖26）

    十四、連環(huán)步扣手沖拳

    （1）右腳向左前蓋步的同時(shí)，右掌以腕為軸，由內(nèi)向外旋奪手，指尖朝下，左掌置于右腕內(nèi)側(cè)。（如圖27）

    （2）緊接上動(dòng)，身體左轉(zhuǎn)90°，左腳向前邁一步的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖28）

    （3）緊接著，左腳呈左弓步，左掌變?nèi)毡аg，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖29）

    十五、提膝下劈

    左腿提膝的同時(shí)，兩掌收至腹前交叉，翻仰掌，然后兩掌分手向下方劈掌，目視兩掌。（如圖30、圖31）

    十六、插手接上格手

    （1）接上勢(shì)，左腳向前落一步，身體右轉(zhuǎn)45°，右腳向前邁一步，呈站馬步，右手快速?gòu)母骨跋蛳虏鍝簦讣獬?，左手立掌置于右手前臂?nèi)側(cè)。（如圖32）

    （2）緊接著，兩掌經(jīng)胸前向上向外翻掌分手的同時(shí)，上體略后仰，目視兩掌。（如圖33）

    十七、洗馬手

    右腳向前上半步，左腳跟進(jìn)半步呈站馬步的同時(shí)，右手朝前方砍成側(cè)掌，左手立掌置于右手肘內(nèi)側(cè)。（如圖34）

    然后，左手從右手肘外側(cè)向前方砍成側(cè)掌，右手立掌置于左手肘內(nèi)側(cè)，右手再向前方砍成側(cè)掌，左手立掌置于右手肘內(nèi)側(cè)，右、左、右連續(xù)三次向前方砍掌，目視砍掌。（如圖35、36）

    十八、二郎擔(dān)山

    身體左轉(zhuǎn)45°，右腳向左腳蓋步，兩腿屈膝半蹲，兩掌變兩俯拳，從胸前分開向體兩側(cè)平行沖出，拳與肩平，目視前方。（如圖37）

第三段

    十九、轉(zhuǎn)身扣手沖拳

    1、身體左轉(zhuǎn)180°，右腳尖隨體轉(zhuǎn)里扣的同時(shí)，右掌以腕為軸，由內(nèi)向外旋奪手，指尖朝下，左掌置于右腕內(nèi)側(cè)。（如圖38）

    2、緊接著，左腳朝前邁步的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖39）

    3、然后，左腳向前上一步呈左弓步，左掌變?nèi)毡в谘g，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖40）

    二十、二郎擔(dān)山

    左腳后退插一步，兩腿屈膝半蹲的同時(shí)，兩拳收至上腹前，拳心朝下，兩拳由上朝下向體兩側(cè)下壓仰拳，兩臂左右分開，拳與肩平，目視前方。（如圖41）

    二十一、伴箭手

    右腳向前邁步呈戰(zhàn)馬步的同時(shí)，右手俯拳向前沖出，左手立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右拳。（如圖42）

    二十二、挑手

    接上勢(shì)，右拳變掌由下向上向前挑起立掌，左手立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右手。（如圖43）

    二十三、轉(zhuǎn)身扣手沖拳

    1、身體左轉(zhuǎn)180°，右腳尖隨著體轉(zhuǎn)里扣，左腳隨體外擺的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖44）

2、緊接著，左腳向前上步呈左弓步，左掌變?nèi)毡в谘g，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖45）

    二十四、連環(huán)步扣手沖拳

    1、右腳向左前蓋步的同時(shí)，右掌以腕為軸，由內(nèi)向外旋奪手，指尖朝下，左掌置于右腕內(nèi)側(cè)。（如圖46、47）

    2、然后，身體左轉(zhuǎn)90°，左腳向前邁步的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖48）

    3、緊接著，左腳向前上步呈左弓步，左掌變?nèi)毡в谘g，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖49）

    二十五、二郎擔(dān)山

    左腳向后退插一步，兩腿屈膝半蹲的同時(shí)，兩拳收至上腹前，拳心朝下，兩拳由上向下向體兩側(cè)下壓仰拳，兩臂左右分開，拳與肩平，目視前方。（如圖50）

    二十六、伴箭手

    右腳向前邁一步，呈戰(zhàn)馬步的同時(shí)，右手俯拳向前沖出，左手立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右拳。（如圖51）

    二十七、挑手

    接上勢(shì)，右拳變掌由下向上向前挑起立掌，左手立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右手。（如圖52）

第四段

    二十八、轉(zhuǎn)身扣手沖拳

    1、身體左轉(zhuǎn)180°，右腳尖隨體轉(zhuǎn)里扣，左腳隨體外擺的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖53）

    2、緊接著，左腳向前上步呈左弓步，左掌變?nèi)毡в谘g，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖54）

    二十九、左魁星點(diǎn)斗

    左腳提膝呈右獨(dú)立步的同時(shí)，左手掌心拍擊左腳外側(cè)，右手掌掄臂由下向上至頭高后翻掌上架于頭上方，目視前方。（如圖55）

    三十、右魁星點(diǎn)斗

    左腳向前落一步，右腿提膝呈左立步的同時(shí)，右手掌背拍擊右腳內(nèi)側(cè)，左手掌掄臂由下向上至頭高后翻掌上架于頭上方，目視前方。（如圖56）

    三十一、鏟腿

    左腳向前落一步，然后起跳向前落一大步，左腿屈膝全蹲，右腳向前鏟擊，呈仆步，兩俯掌置于右腿上方，目視右前方。（如圖57）

    三十二、掃腿

    接上勢(shì)，以左腳尖為軸，右腿向左前掃腿半圈。掃腿時(shí)，兩俯掌隨右腿走，目視右腳。（如圖58）

    三十三、扣手沖拳

    接上勢(shì)，身體重心上起的同時(shí)，右手向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。變成左弓步，左掌變?nèi)毡аg，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳（如圖59、60）

    三十四、二郎擔(dān)山

    左腿后退插一步，兩腿屈膝半蹲的同時(shí)，兩拳收至上腹前，拳心朝下，兩拳由上向下向體兩側(cè)下壓仰拳，兩臂左右分開，拳與肩平，目視前方。（如圖61）

    三十五、伴箭手

    右腳向前邁步呈戰(zhàn)馬步的同時(shí)，右手俯拳向前沖出，左手立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右拳。（如圖62）

    三十六、挑手接上勢(shì)，右拳變掌由下向上向前挑起立掌，左立掌置于右手前臂內(nèi)側(cè)，目視右手。（如圖63）

    三十七、轉(zhuǎn)身扣手沖拳

    1、身體左轉(zhuǎn)180°，右腳尖隨體轉(zhuǎn)里扣，左腳隨體外擺的同時(shí)，右手屈肘向前側(cè)掌，左手以肘為軸，從右肘下穿至胸前俯掌。（如圖64）

    2、緊接著，左腳向前上步，呈左弓步，左掌變?nèi)毡в谘g，右掌變俯拳向前沖出，目視右拳。（如圖65）

    三十八、歇馬

    左腳后退半步呈戰(zhàn)馬步的同時(shí)，左拳變掌屈肘立于胸前，右拳變立掌置于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌。（如圖66）

    三十九、封閉手

    右掌經(jīng)面前向上抬至頭與同高而架掌，掌心朝外，左掌經(jīng)胸腹前下按至襠前，目視前方。（如圖67）

    四十、收勢(shì)

    1、右腳外擺，身體右轉(zhuǎn)90°，左腳向前邁步呈戰(zhàn)馬步的同時(shí)，兩拿收抱于腰間，右手成拳，左掌心掩貼右拳面，置于胸前屈臂呈圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距約30厘米，目視前方。（如圖68）

    2、左腳后退一步，開立平行，雙腳間距與肩同寬，兩掌同時(shí)左右分開，上旋至胸前，朝腹部下按俯掌，指尖相對(duì)，左腳收至與右腳并攏，呈立正之勢(shì)，目視前方。（如圖 69）

（完）