火龍果的功效與作用

相信你也和很多人一樣都喜歡吃火龍果，但很多人對(duì)于火龍果的功效與作用卻并不了解。

對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)功效我們應(yīng)該多了解。專家指出火龍果的功效與作用非常高，除了可以提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還具有很高的藥用價(jià)值。

　　1.抗氧化

　　在平時(shí)生活中適量的多吃些火龍果，可幫助我們很好的起到清除自由基的作用，除此之外它對(duì)于女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由于在火 龍果中含有豐富的花青素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中是非常少的，并且這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，因 此在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該適量多吃。

　　可以說火龍果并沒有什么禁忌人群，尤其是對(duì)于中老年人而言更適合食用，這是由于火龍

果中所含有的花青素還具有抑制腦細(xì)胞變性以及預(yù)防癡呆癥的作用。

　　2.保護(hù)胃壁

　　現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致腸胃功能受損，其中不良的飲食習(xí)慣就是導(dǎo)致腸胃受損的主要原因，如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等，這些食物對(duì) 胃壁的傷害非常的大。火龍果之所以具有保護(hù)腸胃的作用，是由于其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的植物蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子 結(jié)合，從而盡快的將其排出體外。

　　通過與人體中重金屬的結(jié)合，還可以幫助人體有效快速的起到排毒的作用。并且經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中所含有的植物蛋白還能夠充分的保護(hù)胃壁不受到損傷。

　3.燥熱咳嗽

　　很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有燥熱咳嗽等癥狀，尤其是在干燥的秋季這一癥狀更加的明顯，對(duì)于這部分患者專家建議在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些火龍果。我國(guó) 中醫(yī)認(rèn)為，火龍果對(duì)燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核等病癥都具有非常有效的治療以及預(yù)防作用。除此之外，適當(dāng)?shù)亩喑孕┗瘕埞€可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適癥狀。

　　而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)稱為人體的第七營(yíng)養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預(yù)防便秘和控制體重等作用，這些都是火龍果的功效與作用。

4.減肥養(yǎng)顏

　　現(xiàn)在的人一般由于繁忙的工作以及懶惰的性情，因此運(yùn)動(dòng)量都非常的少，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)加上長(zhǎng)時(shí)間的久坐，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積從而導(dǎo)致肥胖。因此這 個(gè)時(shí)候不妨適量的多吃些火龍果，這是一種低熱量、高纖維的水果，不僅可以有效的起到預(yù)防以及減肥的作用，同時(shí)還具有非常有效的潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目功 效。

　　這些火龍果的功效與作用都是平時(shí)生活中非常常見的，而且火龍果中的含糖量還非常的少，因此糖尿病患者在平時(shí)生活中可以適量多吃。